Двигаемся в сторону принятия себя
Для того, чтобы научиться принимать себя, важно помнить несколько вещей. Прежде всего то, что ваше отношение к весу и еде - это нечто, чему вы научились в ходе жизни, а не с чем вы родились. Другими словами, это не "ваше", а навязанное вам извне. Вас окружает культура, в которой считается, что худоба - это красиво, а еда - это отвратительно. Поскольку это не ваши личные идеи, вы можете их проанализировать и выбросить, а вместо них разработать свои собственные.
( Read more... )
Для того, чтобы научиться принимать себя, важно помнить несколько вещей. Прежде всего то, что ваше отношение к весу и еде - это нечто, чему вы научились в ходе жизни, а не с чем вы родились. Другими словами, это не "ваше", а навязанное вам извне. Вас окружает культура, в которой считается, что худоба - это красиво, а еда - это отвратительно. Поскольку это не ваши личные идеи, вы можете их проанализировать и выбросить, а вместо них разработать свои собственные.
( Read more... )