Быть клиентом

[transurfer]

Психотерапевтов обучают тому, как быть психотерапевтом, а клиентов никто не обучает тому, как быть клиентом, а ведь это тоже определенный набор навыков и умений.

Отношения с терапевтом и общение с ним во время сессии сильно отличается от привычных отношений с обычными людьми, так что обычных коммуникативных навыков для терапии недостаточно.

Например, если во время сессии возникли какие-то сильные чувства, надо об этом сказать вслух. Если вам страшно, вы сильно смущены, чувствуете ярость - так и сказать об этом.

Если хочется задать вопрос или сменить тему во время сессии, надо это озвучить.

Если в отношении терапевта возникли негативные чувства, об этом надо прямо сказать. Это друг на вас обидится, а терапевт наоборот обрадуется - ведь это материал для работы.

Во время сессии надо обращать внимание на свое состояние, свои реакции и чувства в первую очередь. Я бы даже сказала так: телесно-эмоциональная реакция на происходящее на сессии дает больше информации о проблеме, чем интеллектуальное оформление. То есть, "что я чувствую" важнее того, "что я думаю" (в рамках работы над проблемой).

Если вы чувствуете, что у вас ни одной мысли в голове во время сеанса и вы не знаете, о чем говорить - это надо озвучить, а не пытаться придумать срочно тему для разговора. Ступор - это тоже тема для работы, да еще какая.

Перед терапевтом не надо стараться выглядеть лучше, чем вы есть (умнее, скомпенсированнее, цельнее), как это приходится делать с обычными людьми. Наоборот, следует говорить все, как есть, а вот стыд по поводу своей неидеальности - это как раз отличный материал для работы.

Некоторые люди собираясь на первый сеанс думают, что должны абсолютно все знать о своей проблеме и быть в состоянии детально изложить ее терапевту. Даже с приложением методики лечения. Но ведь таже к хирургу или там невропатологу никто так не ходит. Достаточно того, что "вот тут болит и мне очень плохо".

Вобщем, надо говорить обо всем. Вы заблудились в лесу. Терапевт - это человек, который хорошо знает про леса и про то, как найти в них дорогу, но он не находится с вами вместе в вашем лесу физически. О том, где вы, что с вами, что вокруг вас, он может знать только с ваших слов, по наблюдениям за вами и используя свои знания и опыт. Но все равно, при всех его знаниях, он не сможет догадаться, что, например, за вами идет волк, если вы не скажете о том, что за вами идет волк все это время.


Что еще? Дополняйте :) Совместно составим "методичку для начинающего клиента: приемы и навыки, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из терапии".

Comments

[in-si.livejournal.com]

В поисках терапевта хожу сейчпс по многим терапевтам. Мне кажется, что они больше "нормальные" люди, а не терапевты - ни состраданиями ни с моими реакциями - справиться они не могут. И реагируют как нормальные люди: "Не надо так чувствовать и так говорить."

[lena-mamiy.livejournal.com]

Я сразу искала очень крутого терапевта, такого, которому могу довериться.
Никогда мне не говорили, что мне не надо чувствовать.
Бывают тонкочувствующие терапевты. Обычно это уже духовно и энергетически продвинутые люди.
Когда таких людей видишь, они бывает прям радостью светятся.

[in-si.livejournal.com]

Это правда, я тоже так думаю, но как узнать сразу - что терапевт "крутой"?

[lena-mamiy.livejournal.com]

Во-первых, я не знала, нужен ли мне психотерапевт или НЛП-специалист. Нашла такого, который и то, и другое использует.
Во-вторых, мне хотелось к такому, который книжки пишет, или статьи хотя бы, или аудио-, видеокасты. Потому что когда человек уже книжки пишет, значит ему есть, что сказать людям, у него много опыта.
В-третьих, на меня произвело впечатление, что он не боится рассказать что-то из своего собственного опыта. Как у него были проблемы и он из них выбирался. То есть почитав про него, я подумала, что вот такому человеку я могу рассказать про себя, и он наверное поймет.
У меня были такие критерии.
Подумайте, чего хочется именно вам.
И спасибо за вопрос.

[in-si.livejournal.com]

Отличные критерии! Не додумалась сама! Правда!:) И кто же это оказался, если не секрет? И какие же у него цены? И как долго Вы у него были или есть? Спасибо!

[lena-mamiy.livejournal.com]

ответила в личку

[in-si.livejournal.com]

получила, благодарю