Быть клиентом

[transurfer]

Психотерапевтов обучают тому, как быть психотерапевтом, а клиентов никто не обучает тому, как быть клиентом, а ведь это тоже определенный набор навыков и умений.

Отношения с терапевтом и общение с ним во время сессии сильно отличается от привычных отношений с обычными людьми, так что обычных коммуникативных навыков для терапии недостаточно.

Например, если во время сессии возникли какие-то сильные чувства, надо об этом сказать вслух. Если вам страшно, вы сильно смущены, чувствуете ярость - так и сказать об этом.

Если хочется задать вопрос или сменить тему во время сессии, надо это озвучить.

Если в отношении терапевта возникли негативные чувства, об этом надо прямо сказать. Это друг на вас обидится, а терапевт наоборот обрадуется - ведь это материал для работы.

Во время сессии надо обращать внимание на свое состояние, свои реакции и чувства в первую очередь. Я бы даже сказала так: телесно-эмоциональная реакция на происходящее на сессии дает больше информации о проблеме, чем интеллектуальное оформление. То есть, "что я чувствую" важнее того, "что я думаю" (в рамках работы над проблемой).

Если вы чувствуете, что у вас ни одной мысли в голове во время сеанса и вы не знаете, о чем говорить - это надо озвучить, а не пытаться придумать срочно тему для разговора. Ступор - это тоже тема для работы, да еще какая.

Перед терапевтом не надо стараться выглядеть лучше, чем вы есть (умнее, скомпенсированнее, цельнее), как это приходится делать с обычными людьми. Наоборот, следует говорить все, как есть, а вот стыд по поводу своей неидеальности - это как раз отличный материал для работы.

Некоторые люди собираясь на первый сеанс думают, что должны абсолютно все знать о своей проблеме и быть в состоянии детально изложить ее терапевту. Даже с приложением методики лечения. Но ведь таже к хирургу или там невропатологу никто так не ходит. Достаточно того, что "вот тут болит и мне очень плохо".

Вобщем, надо говорить обо всем. Вы заблудились в лесу. Терапевт - это человек, который хорошо знает про леса и про то, как найти в них дорогу, но он не находится с вами вместе в вашем лесу физически. О том, где вы, что с вами, что вокруг вас, он может знать только с ваших слов, по наблюдениям за вами и используя свои знания и опыт. Но все равно, при всех его знаниях, он не сможет догадаться, что, например, за вами идет волк, если вы не скажете о том, что за вами идет волк все это время.


Что еще? Дополняйте :) Совместно составим "методичку для начинающего клиента: приемы и навыки, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из терапии".

Comments

[lena-mamiy.livejournal.com]

Если Вы влюбились в терапевта (или хотите терапевта) - это не страшно. Это обычная проекция и об этом можно рассказать терапевту.
Если Вы обиделись на терапевта - ...(то же самое)
Если терапевт приснился Вам во сне - ...(то же самое)
Если Вам кажется, что Вы самый худший клиент - ...(то же самое)
Если Вам хочется назвать терапевта мамой или папой - ...(то же самое)
Если Вам кажется, что какая-то вещь является очень постыдной и неприемлемой, об этом можно упомянуть, а потом и рассказать терапевту.
Если Вы думаете, что ненавидите весь мир, об этом можно рассказать терапевту.
Если Вы видите какой-то огромный недостаток в терапевте, расскажите ему, скорее всего это всплывает Ваше неприятие чего-то в себе самом.
Не бойтесь перенимать у терапевта некоторые навыки общения и пробовать их на окружающих. Таким образом общение можно делать приятнее.
Если Вам хочется затолкать всех окружающих на терапию, расскажите об этом терапевту. Скорее всего Вы избегаете работы над собой.
Если плохо, а терапевта нет, представьте себе терапевта мысленно и проведите себе небольшую самотерапию - используйте образ терапевта как внутренний ресурс, не стесняйтесь.
Терапевт к сожалению не помнит все, что Вы говорили раньше, поэтому если терапевт что-то переспрашивает, расскажите это ему еще раз.

[tri-oktavy.livejournal.com]

с самотерапией я бы не согласилась

[lena-mamiy.livejournal.com]

Я делала, потом рассказывала психотерапевту.
Я просто считаю, что психика, она все время работает и сама пытается обработать, а психотерапевт просто немного помогает.

[juju79.livejournal.com]

Вы абсолютно правы. Где-то в чем-то - это и есть цель работы, перенять у терапевта его приемы, создать его интроект, который и будет помогать вам в моменты когда нет контакта с тепаревтом.

[transurfer.livejournal.com]

Так и есть. Это тоже надо в памятку клиенту, что одна из задач терапии - создать вот этот интроект. Без интроекта не уходить. По крайней мере, я так для себя решила - определять, все ли я взяла из своей терапии, я буду по надежности интроекта.

[psimedia.livejournal.com]

на определенном этапе именно это и является достижением клиента. Поскольку так работают законы психики. В детстве мы учимся интроэцируя родителей.

[tri-oktavy.livejournal.com]

да, возможно
наверное, я еще не доросла до этого этапа :0) тем интереснее

[astartha.livejournal.com]

Насчет самотерапии - в точку. Сколько раз я решала проблему находясь в пути на терапию и мысленно представляя себе диалог с терапевтом!

[juju79.livejournal.com]

Про влюбленность в терапевта, могу себе представить, какая это пытка. Я "сношу" с терапевта на реального человека и это просто жуть что такое, какие переживания. Врагу не пожелаешь. Так что - силы духа, всем, кто собрался работать над собой или уже работает. Процесс может быть далеко не безболезненным.

[marsianka-selma.livejournal.com]

То, что она не помнит, для меня было ужасно болезненным. Особенно то, что она два раза забыла, что я старшая сестра, а не младшая. Мне кажется, это было очень важно для понимания того, что я рассказываю о своей семье. Тем более забыть два раза...
Я знаю, что обида - глупость, но разве это было нормально?

[lena-mamiy.livejournal.com]

Терапия, она за открытые проявления чувств и эмоций. Поэтому конечно можно обижаться и высказывать это терапевту, и спорить с терапевтом, и говорить, что вот вы объясняете, а она чего-то не поняла. Потому что (это мое мнение), у клиента внутри происходит целая буря. А терапевт не всегда может заглянуть внутрь, он слышит лишь отгласы. И он исходя из этих отгласов и из опыта, старается клиента направить. И если осталось что-то недоделанное, недопережитое, недопонятое, об этом можно терапевту рассказать. Но можно и поменять терапевта, если эффекта нет.
У меня бывало так, что я спорю с терапевтом весь сеанс, а потом через час-день доходит, что терапевт был прав. И до меня что-то дошло, и жизнь выглядит легче. Конечно можно обижаться. В общении с терапевтом лучше громко обижаться, чем тихо страдать :)

[in-si.livejournal.com]

В поисках терапевта хожу сейчпс по многим терапевтам. Мне кажется, что они больше "нормальные" люди, а не терапевты - ни состраданиями ни с моими реакциями - справиться они не могут. И реагируют как нормальные люди: "Не надо так чувствовать и так говорить."

[lena-mamiy.livejournal.com]

Я сразу искала очень крутого терапевта, такого, которому могу довериться.
Никогда мне не говорили, что мне не надо чувствовать.
Бывают тонкочувствующие терапевты. Обычно это уже духовно и энергетически продвинутые люди.
Когда таких людей видишь, они бывает прям радостью светятся.

[in-si.livejournal.com]

Это правда, я тоже так думаю, но как узнать сразу - что терапевт "крутой"?

[lena-mamiy.livejournal.com]

Во-первых, я не знала, нужен ли мне психотерапевт или НЛП-специалист. Нашла такого, который и то, и другое использует.
Во-вторых, мне хотелось к такому, который книжки пишет, или статьи хотя бы, или аудио-, видеокасты. Потому что когда человек уже книжки пишет, значит ему есть, что сказать людям, у него много опыта.
В-третьих, на меня произвело впечатление, что он не боится рассказать что-то из своего собственного опыта. Как у него были проблемы и он из них выбирался. То есть почитав про него, я подумала, что вот такому человеку я могу рассказать про себя, и он наверное поймет.
У меня были такие критерии.
Подумайте, чего хочется именно вам.
И спасибо за вопрос.

[in-si.livejournal.com]

Отличные критерии! Не додумалась сама! Правда!:) И кто же это оказался, если не секрет? И какие же у него цены? И как долго Вы у него были или есть? Спасибо!

[lena-mamiy.livejournal.com]

ответила в личку

[in-si.livejournal.com]

получила, благодарю