Делимся опытом
Sep. 25th, 2025 10:57 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferДобрый день.
Недавно у меня завершилась терапия (8 лет), и сейчас я очень потеряна. Мне очень нужна поддержка и взгляд со стороны.
Я писала сюда пару раз о том, что мы с терапевтом начали процесс завершения, и вот он закончился, а ничего не произошло. Терапевт говорила, что за процесс мы проработаем само завершение, расставание, что мы сделаем так, чтобы этот разрыв не стал еще одной травмой. Но по факту, я не получила никаких инструментов на потом, как пережить это расставание, как сделать так чтобы оно не повторила все мои предыдущие опыты. Но терапия завершилась, и фокуса-покуса не случилось. Я совершенна потеряна, ощущение такое, что тебя оставили в открытом океане, не меньше. Когда я спрашивала терапевта, почему так произошло, почему это специально выделенное время на завершение, мне ничем не помогло в итоге, терапевт мне на это сказала: "Ну что ты хочешь, вся терапия не работала, вот и сам процесс завершения тоже не сработал." То есть я пытаюсь понять, так бывает, что в итоге в конце терапии, совсем легче не стало, ничего не проработалось как должно? Почему этот процесс завершения мне ничем не помог? Терапевт говорила, что он должен был смягчить весь этот разрыв, но на самом деле, все наоборот: это самое тяжелое расставание в моей жизни.
Терапевт дала контакты тех, к кому я могу обратиться, но пока что сейчас у меня много растерянности и горечи и нет.
Была еще странная ситуация, уже на самой последней встрече, что только усугубило мое и так тяжелое ощущение по поводу завершения терапии. Мы встречались онлайн, и последняя тоже была онлайн. Но на ней я сказала, что у меня для нее бумажное письмо, которое я бы могла где-то оставить возле клиники, но она очень возмутилась этому предложению, и говорила, что это не по-человечески вот так оставлять ей письмо, мы все-таки должны встретиться лично, чтобы попрощаться. И она предложила короткую встречу, на полчаса. Я согласилась, потому что передать то письмо надо было, а другого выхода не было. И вот я прихожу на эту встречу, даю письмо, мы немного еще поговорили, и вдруг через полчаса к ней стучится следующий пациент. То есть никого зазора времени между нами не было. При обычных обстоятельствах, я бы и не обратила внимание на такую накладку, но тут все-таки шла речь о последней встрече. Я аж растерялась, когда она пошла его пускать и прятать в другой комнате, я тогда стала собираться уходить. Когда она вернулась, понятное дело, что пришлось тут же закончить и это было очень смазано и сумбурно и очень меня расстроило. Я не напрашивалась на эту встречу, я действительно могла оставить письмо возле клиники, и я очень благодарна, что она нашла для меня эти полчаса, но остался очень горький осадок, ведь это и так была последняя встреча, почему не дать нормальное время для завершения? Для прощания? В итоге, я быстро собралась и ушла, и чувствовала себя очень неуютно. Ведь это она предложила встретиться лично, а ощущение было, что тебе там уже не место и времени нет на тебя даже в последнюю встречу. Может, я утрирую? Или слишком придираюсь? Просто тогда не могу понять, почему я так себя чувствую.
Вот такая история. Восемь лет терапии, непонятный процесс завершения, скомканная последняя встреча. Сейчас чувствую, что нужно немного это "переварить" и тогда идти в новую терапию, я надеюсь, я смогу найти ту терапию, что мне поможет. (Терапевт дала контакты тех, к кому я могу обратиться, но я пока не готова прям сразу начинать новую терапию).
Было ли у кого-то похоже? Как вы справлялись с этим периодом после завершения терапии?
Любые слова поддержки будут очень важны для меня. Спасибо всем большое.
- Авторы постов, отвечая на комметарии, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
- Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif){kind=small}
ru_therapists.![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2025-09-25 06:41 pm (UTC)Я просто поддержать. На терапевтку слов нет...Абсолютно никакой эмпатии, что для Вас это было важно, она была важна, все не по-человечески(( Очень Вам сочувствую! Конечно, это травмирует - когда важный человек делает прощание просто проходным актом, да еще и со словами, что и терапия не сработала, и прощание... Прямо, сгорел сарай-гори и хата.😡
Я от своего старого тера 3 раза уходила, первый раз он был в шоке, когда я написала ему, что все, я не вижу смысла, он попросил о последнем разговоре. Я пришла, повторила все то, что до этого в письме написала, все причины. Он скис, и оставшиеся полчаса до конца сессии просто сидел и тупо смотрел на часы, когда же я уйду. И меня тогда зло взяло, вот это я помню, я согласилась на этот разговор потому, что ждала, что он хоть извинится, что бросил меня с ретравмой и никак не помогал, ждала все равно хоть какого-то знака, что ты для тера была не просто актовый номер такой-то, а живой человек, со своей историей, со своей болью и с правом на эту свою боль, даже если тер это видит по-другому. . А приехать просто так, чтобы посмотреть, что человек, которому ты дал власть над своей психикой, просто сидел и ждал пока ты свалишь.... это было тяжело. Следующие 2 раза я ни на какие прощальные разговоры не ходила, потому, что знала, что тер переживать не будет, поэтому, нет смысла и на бензин тратиться. Но когда я пришла во второй раз, то спросила, почему он сам пригласил меня попрощаться, а потом сидел надувшись. Он ответил, что ему было обидно, что я, уходя, обесценила 1,5 года терапии, сказала, что терапевтические отношения у нас были никакие, прямо скажем. Ему это было больно слышать. Короче, меня злило, что он не признавал мою важность для себя, а его злило, что я не признавала его важность для меня. Так и расстались тогда.
no subject
Date: 2025-09-25 06:50 pm (UTC)Я автор поста.
Спасибо большое за поддержку.
Сочувствую вашей истории, звучит очень непросто. :(
no subject
Date: 2025-09-25 06:57 pm (UTC)Мне кажется, что вот такое расставание - когда это не было по обоюдной договоренности, когда это не было сделано в мире, в признании важности другого, хочется написать еще -в любви и умиротворении, надо и переживать как ретравму - поддерживать себя всячески, дать место горю и злости, от расставания, и от обесценивания напоследок. Здесь писать. Время нужно...
Я тогда, после первого ухода, вообще не могла себя пересилить и пойти кого-то нового искать. Это же тоже все силы - знакомство, доверие выстраивать, на это все тоже нужны силы.
Обнимаю Вас🧡
no subject
Date: 2025-09-25 07:00 pm (UTC)Это же тоже все силы - знакомство, доверие выстраивать, на это все тоже нужны силы. Да, очень согласна с этим. Пока что чувствую, что нет сил начинать все сначала. :(
Спасибо еще раз за поддержку.
no subject
Date: 2025-09-25 07:05 pm (UTC)"Ну что ты хочешь, вся терапия не работала, вот и сам процесс завершения тоже не сработал."
Мне сложно представить, чтобы это мог сказать компетентный терапевт. Зла на вашу терапевтку. За 8 лет она не научилась с вами работать, не признала свои ограничения и не взяла на себя ответственность за работу с вами. До конца делала то, что хочется ей, и не дала то, что нужно вам.
no subject
Date: 2025-09-25 07:05 pm (UTC)А разозлиться вы на эту тер как следует можете?
no subject
Date: 2025-09-25 07:09 pm (UTC)не признала свои ограничения и не взяла на себя ответственность за работу с вами. В конце она часто говорила, что сожалеет, что не смогла мне помочь, что в этом нет ни ее, ни моей вины, просто видимо мне не подошел ее вид терапии. Но я не понимаю, почему она говорит об этом только сейчас спустя столько лет.
no subject
Date: 2025-09-25 07:18 pm (UTC)Ваша растерянность и чувства вполне оправданы, потому что терапевт херово поступила, не по-человечески, не дав больше времени для прощания и выделив только полчаса, не помогая вам собрать чувства. Хотя терапия длилась 8 лет и это огого какой большой срок.
"Ну что ты хочешь, вся терапия не работала, вот и сам процесс завершения тоже не сработал" — тут терапевт конечно жирно облажалась, обесценив 8 лет терапии.
no subject
Date: 2025-09-25 07:20 pm (UTC)Злости нет как раз. Есть какая-то опустошённость и тотальная грусть. :(
no subject
Date: 2025-09-25 07:29 pm (UTC)Не каждый хороший человек — наш человек. С некоторыми ничего не выйдет, даже если привязанность сложится. Я от своего терапевта сбег, он уговаривал меня продолжать, скидку делал, видимо, он видел, что терапия работает ( я тоже это видел), но во-первых, мои защиты к тому времени заруинили мою жизнь и денег не было даже со скидкой (и регресс длился слишком долго, не несколько месяцев, а годы), а во-вторых, мой запрос на человеческое участие в какой-то момент был не услышан. Чтобы терапевт перестал быть аналитиком в сеттинге и просто по-человечески поговорил, потому что и без того было очень тяжело. Но он видимо решил "не следовать невротическим сценариям пациента" или как там они выражаются на все, что не входит в их сраный сеттинг. И да, это ситуация клинча, если честно, с одной стороны несомненно успех, с другой — развал на самом, может, пороге перемен. Потом я у Калшеда нашел, что это самый критический момент всей терапии, когда все подбирается к той самой двери в тюрьму защит. Сейчас иногда жалею, что не выдержал. Но к мужикам больше не пойду) лучше бы он мне понравился как мужчина, что ли, тогда бы еще можно было хоть над личным поработать, а так все. Разнесло меня конкретно, я еле-еле себя собрал, но он не виноват особо. Он правда сделал все, что мог.
В сравнении с этим с вашей странной тетенькой я могу вам только посочувствовать. Поступила как дрянь она. Я надеюсь, это все таки к лучшему. Что вы обязательно найдете "своего" человека. Я смог восстановиться странным образом. Подряд слушал любых и всяких инфоцыган, инстапсихологов и ютуб-гуру, мусор этакий, шум, все повторяют одно и то же, но один из них наконец тоже повторил, но таким голосом, тоном и построением слов, что сошедшие с роликов шарики встали на место))) притом это был единственный его ролик с чем-то умным, остальные полный трэш, это тот самый ныне арестованный Маркарян, придурок, торгаш подозрительными веществами, женоненавистник и прочая. Полный ужас. А вот поди ж ты, где-то как-то.
Так что да. Надо искать свое. Прислушиваться. Перебирать. Идти только туда, где ты продвигаешься, где есть осознание, ход, процесс, развитие.
no subject
Date: 2025-09-25 07:34 pm (UTC)Что значат слова, что терапия не работала? А он тогда что делал всё это время? Почему не добился, что бы она заработала? Для меня это непрофессионально в любой сфере, хоть спорта, хоть лечения, хоть чего угодно на самом деле. Люди платят специалистам не потому что они такие замечательные люди, а за результат и процесс к результату. Я что-то прямо злюсь. Откуда у них такая корона отрастает, я , прямо, не знаю.
no subject
Date: 2025-09-25 07:35 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-25 07:42 pm (UTC)вам легче не стало может глобально каких-то крутых изменений мы не достигли, но для меня сама терапия была уже тем островком, что держал на плаву и именно этим, мне казалось, что терапия мне помогает.
в этом нет её вины? Да, она так и сказала, что не считает себя виноватой. :(
no subject
Date: 2025-09-25 07:45 pm (UTC)не дав больше времени для прощания и выделив только полчаса Я просто не понимаю для чего она звала на встречу, если у нее не было для меня времени? Я же не просила, меня вполне устраивало и завершение онлайн. А так я вышла через эти полчаса и не поняла, что это было. :(
no subject
Date: 2025-09-25 07:48 pm (UTC)Спасибо за поддержку.
запрос на человеческое участие в какой-то момент был не услышан. Чтобы терапевт перестал быть аналитиком в сеттинге и просто по-человечески поговорил, потому что и без того было очень тяжело У меня было похожее, уже в процессе завершения, но она не могла понять о каком участии я говорю, ведь ей казалось, что она и так полностью со мной. Но я видела только психотерапевтические объяснения вместо того, чтобы просто быть рядом человеком. Так что я очень вас понимаю.
no subject
Date: 2025-09-25 07:55 pm (UTC)Спасибо за поддержку.
Что значат слова, что терапия не работала? Почему не добился, что бы она заработала? Она говорила, что пыталась столько лет, и отчаянно верила, что сможет мне помочь, но потом поняла, что веры больше нет и поэтому решила закончить в одностороннем порядке.
no subject
Date: 2025-09-25 08:00 pm (UTC)В нынешней терапии у меня пошел прогресс с первых сессий. Я с удовольствием открывалась, терапевт ко мне была внимательна и добра. Я довольно быстро начала понимать, что именно со мной происходит, в чем корни моих проблем, хотя до этого они казались спутанным клубком мусора. Начали размораживаться чувства. Это при том, что терапии еще года нет.
Не у всех такой быстрый прогресс, как я понимаю, но он должен быть, тем более за 8 лет. И это совершенно не ваша вина, что его нет. И мне очень жаль, что ваша терапевтка глухой пень и не признает своей неправоты. Очень надеюсь, что вам скоро повезет, и рядом с вами окажется хороший, чуткий, внимательный специалист, которого вы заслуживаете.
no subject
Date: 2025-09-25 08:01 pm (UTC)Как будто если она на секунду покажет, что она человек, а не чат джипити, то это что-то сделает хуже.
no subject
Date: 2025-09-25 08:06 pm (UTC)В нынешней терапии у меня пошел прогресс с первых сессий. Вау, это очень здорово. :)
Очень надеюсь, что вам скоро повезет, и рядом с вами окажется хороший, чуткий, внимательный специалист, которого вы заслуживаете. Спасибо большое, я тоже очень надеюсь, что так и будет.
no subject
Date: 2025-09-25 08:07 pm (UTC)вот-вот. Не понимаю этого. :(
no subject
Date: 2025-09-25 08:10 pm (UTC)Из вашего сообщения мне видится история "слепой терапии", на саилм деле я не знаю как все.Однако очень сочувствую, и в тоже время внутренне словно ощущаю страх навредить как будто может от малейшего тольчка взорваться вулкан.Я знаю у себя такие ощущения они возникают на детский дефицит другого, когда не закрыта грудничковая травма.
Что тут скажешь, лопаты Рихорда не хватит на вашу птшку.
Терапия буксует, просто б×××, пт. прощается с клиентом.
Твою ж мать!Не заземляет его, не говорит об его успехах, не восхищается им, не строит с ним планы на будущее, а вяло так:"Ну что ты хочешь, вся терапия не работала, вот и сам процесс завершения тоже не сработал." Тэкс, а ты где была?Клинет не растет, если терапевт не двигается, а смотрит куда угодно, только не на клиента.Такая ситуация и возникает потому что терапевт ослеп, потерял клиента, попал в свою "мертвую" зону.И нет, чтобы признаться, что он болван, он расстается.
Бедная вы моя, не сочтите такое обращение за обесценивание или высокомерие, я понимаю насколько вам тяжело сейчас.
Для сепарации ( расставания) нужен гнев, а он смещен в отношениях, это показывает ваша реакция на не вовремя пришедшего пациента.Ваша пт.должна была вас связать с вашим гневом, но она не умеет, это ее профнепригодность.Она не умеет поддержать вас в гневе!8 ЛЕТ !8 лет терапии, 8 лет жизни она забрала у вас, лишила вас возможности исцелиться!И сейчас смолодушничила назначала сессии прощания.Бессовестная!
Гнев у вас подавлен, поэтому так плохо, он не находит выхода.Вы и птшке не можете его предъявить( святой женщине) и расположить его негде.Но он тут в животе, покладите ладонь и почувствуете его пульсацию, он в венке на шее.Подойдите к зеркалу, оскальтесь, представьте что у вас не руки, а лапы , рычите, громко , нутром, цырапая лапами воздух, делайте гримассы, выпустите гнев.Рррррр-ры!Я делаю так,когда гнев душит меня, перед зеркалом, потому что у меня есть только я в эту минуту и я наблюдаю, даю себе право гневаться, рычать, выть, орать как тирица.
Позвольте себе гневаться за то, что вас оставили, против воли, против вашего желания, до слез, до сострадания той маленькой девочке внутри вас, которая до сих пор не доверяет женщинам, мужчинам, никому.Рычите, царапайте влздух!Хама-рррр!
Позвольте вашему внутреннему ребенку услышать рев и рык вашей взрослой части, как эта взрослая вы прорывается к той маленькой через 8 лет терапии, через ужасное расставание с терапевтом, через всю жизнь.Она эта взрослая прекрасная женщина слышит ее,она пишет о горе, обиде и боли, она так много вынесла, и вынесет еще, чтобы малышка успоилась и почувствовала себя в безопасности.Дотянется донее рукою, мизинчиком, если покласть руку в район груди можно услышать стук сердца вашей малышки.Вн.взрослый рядом, малышка должна об этом знать.Через давление руки на грудь, малышка может ощутить связь и поддержку.
"Я тебя слышу, я с тобой,мы вместе...Я нашла тебя, ты никогда больше не будешь одна, теперь чтобы не случилось я буду рядом..."
Стоит обнять себя за плечи, укачивать, может лечь эмбриончиком и полежать так, столько сколько будет нужно.
Такая техника не просто дается, но может вам поможет.
Когда боль немгого осядет, можно будет внутреннего малыша перенести на подушку думку или куколку и пока носить с собой, везде, в сумке или лучше в районе- подмышкой,там спец.зоны поддержки.
И искать из врослой части терапевта для малышки.
Обнимаю вас тепло, вы не одна в огромном море одиночеста, нас много там побывало.Держитесь за мою руку.Обнимаю вас тепло.
no subject
Date: 2025-09-25 08:23 pm (UTC)огромное спасибо за технику. Я обязательно попробую, когда немного появятся силы. Пока все слишком больно и тяжело. :(
Обнимаю вас тепло, вы не одна в огромном море, нас много там побывало.Держитесь за мою руку.Обнимаю вас тепло. Спасибо большое за такие теплые слова поддержки.
no subject
Date: 2025-09-25 08:45 pm (UTC)Так научили, не выходить из сеттинга, ну они и не выходят, а в вашем случае ей еще надо признать свои провалы и присутствовать с человеком, которого она же и обидела, а вместо этого она отгородилась и делает вид, что ничего не происходит, она норм, а вы все выдумали. Проеб и как у терапевта, что полбеды, и как у человека, что конечно пздец.
no subject
Date: 2025-09-25 08:50 pm (UTC)да уж. :(
no subject
Date: 2025-09-25 08:54 pm (UTC)Объяснение-то есть, но кому от этого легче. Это вам утешительную мышулю: