Как у вас дела с обдумыванием прошлого сеанса? Пришли какие-нибудь новые ракурсы или инсайты? Хотелось бы, чтобы что-то на прошлом сеансе пошло по-другому?
Злюсь на тера с прошлого сеанса. Чувствую, что меня не увидели, не услышали и свели до тривиального "бросай курить, вставай на лыжи" решение моих проблем. Завтра все это ему расскажу.
Сегодня был сеанс с телесницей, один из разговоров зашел про то, чтобы не создавать себе новые кармические привязки, в том числе и незавершенными делами и психологическими проблемами. Она поделилась, что как-то у нее был сеанс с медиумом (это те, кто общается с душами умерших), и она через него смогла поговорить с подругой, которая умерла несколько лет назад. Подруга сказала, что до сих пор жалеет, что не смогла уйти от абьюзера, и прожила с ним много лет. И не смотря на то, что ее земная жизнь уже давно закончилась, это сожаление до сих пор на ней камнем висит, но сделать с ним она ничего не может.
У меня нет позиции насчет общения с мертвыми, я не знаю, возможно это ли нет, правда это или нет (хотя у меня была правдоподобная история, я ее тут, вроде рассказывала), и мне это не важно, потому что эта тема лежит за пределами моих интересов. Но факт, что незавершенное "земное" дело может на душе оставить настолько большой след заставила задуматься, смогу ли я до конца жизни "закрыть все файлы и отправить их в архив". То есть, завершить все истории, проработать их концовки так, чтобы они не цепляли за душу, закрыть все травмы и не нажить новых.
В конце сеанса она мне сказала что-то, от чего я даже расплакалась. Она сказала, что понимает, насколько моей матери было все равно, но она, телесница, очень мной гордится. За то, как методично я работаю над собой, как неустанно собираю оторванные кусочки своей души, как восстанавливаю целостность моей системы, и не сдаюсь, продолжаю за себя бороться. Ее особенно впечатлило, как я отказалась дать хтони и депрессии себя сожрать (над чем я с весны прошлого года работаю). Я похлюпала носом и искренне ее поблагодарила за то, что она, телесница, у меня есть. Без ее помощи, поддержки и подсказок я бы в этой схватке точно проиграла бы. Ну, или, как минимум, хтонь сожрала бы с десяток лет моей жизни, пока я в ней барахталась бы, с трудом осознавая, что происходит.
Ой. В тему читала сегодня про верования шаманов шипибо. У них есть аналог ада — желтый мир. Там может оказаться потерянная душа (от травмы). Если человек умирает, не вернув душу, то она там и остаётся.
В последнее время опять появилось большое желание встречаться с тер два раза в неделю, а не один. Одного раза как-то не хватает, не успеваю поднять все темы, которые хотела бы. Мы работаем одни раз в неделю последние три года, до этого было два раза в неделю. Тогда мне было плохо, я радовалась, что между встречами проходит совсем немного времени, и это было моей главной мотивацией встречаться почаще.
Сейчас у меня нормальное состояние и вообще без терапии, но есть несколько важных вопросов, которые решаются только через терапию, и хочется больше уделить больше внимания их решению. Очень разные состояния у меня сейчас и тогда, когда мы начинали работать. Но похоже часть меня боится, что если я чаще буду ходить на терапию, то снова попаду в тот более плохой период своей жизни. Возможность в этом есть доля правды, хочется защитить себя от переживаний, которые могут подняться. Ходила недавно на одно мероприятие на психологическую тему. Я сейчас ищу места, где можно поразговаривать с людьми, потому что оказалось, что на танцах я получаю удовольствие от собственно танца, но разговор завязать мне очень трудно. Исходя из названия я подумала, что на этом мероприятии будет что-то вроде обсуждения между участниками. Но оказалось, что это ближе к лекции с психологическими упражнениями. Ведущая мне очень не понравилась, слишком говорливая и суетливая, и смотрит несколько свысока, "я тут всё знаю и сейчас объясню, в чем ваша проблема". Я оттуда всё равно извлекла кое-что полезное, но больше не пойду.
Всё думаю, куда бы пойти, чтобы было какое-то общее занятие, предполагающее активные разговоры между участниками, и при этом не психологическая группа и не разговорный английский.
У вашей тер есть опция 80 или 90 минутных сеансов? По моему опыту, примерно столько времени и надо, чтобы разогнаться, потом погрузиться, поработать и успешно выйти. Другими словами, может, вам не два сеанса в неделю надо, а один углубленный?
У меня тяжелая сессия была. Я несколько дней очень уязвимый. Мне в таком состоянии хочется спрятаться от своего тера. Мне тяжело когда на меня смотрят. Я испытываю тревогу, страх. Хочется спрятаться от мира. Для меня в такие моменты мир очень опасный. Воздух вокруг опасный. И в таком состоянии я не могу рефлексировать, что-то представлять, о чем-то думать. Мне просто плохо физически и эмоционально. И сессия с терапевтом только усугубляем моё состояние. Она, конечно, старается что-то сделать для меня, но я пока не чувствую что мне что-то может помочь в таком состояние. Сессия для меня представляет жуткий стресс. Даже с прошлым терапевтом спустя два года, я так и не смог избавиться от тревожных состояний во время сессии. Я пытаюсь рассказывать об этом во время сессии, насколько мне доступно.
Как то бросилось в глаза сейчас, насколько тер в сравнении с телесницей иной. будто она даёт больше признания , понимания, тепла, но тер приглашает дальше, предлагает шире раздвинуть границы, привносит больше риска
1.5 часа самое то. У меня сессии по полтора часа. Успеваем и проблему обсудить, и проработать, и в порядок привести. Когда была очень поддерживающая тер, с которой можно от души выговориться и прожить что идет, она умела каким-то чудом собрать к концу сессии и в 55 минут укладывались всегда. Просто подходы разные: сейчас больше как травматерапия, больше про запросы и более точечно, с той тер было больше как общая терапия. И время соответствует подходам. А вот с телеской в заземленных техниках 1 час и выбросили на мороз это кощунство. Я считаю, что в идеале надо как в спа/массажных/йога центрах делать чтобы были разные пространства. Либо еще одна зона где клиент после сессии может попить воды или чай, придти в себя, досидеть, долежать, а потом неспеша одеться/переодеться, либо чтобы у терапевта было 2 кабинета, после сессии терапевт уходит в другой работать со следующим клиентом, а клиент чуть в себя придет, неспеша встает, подтягивается, одевается и уходит.
Они вообще как две разные фигуры. Одна как материнская, а тер- мужчина именно как мужская. Насколько можно от тера-мужчины получить как от матери- Вопрос. И насколько нужно. А вот как отца, кмк, от него можно много нагрести. Он стабилен, его можно прорабатывать и улучшать, тыкать носом в его лажание, он не стесняется работать над собой. Уже немало, кмк. Он пытается тянуть за собой, типо, заглянуть за горизонт, не жить прошлым. как и 99% нормальных отцов. Ну не будет папа эмпатировать как любящая мама.
Сегодня была терапия. Сначала обсуждали мои поиски практики. В женском доме мне очень понравилось, там бы я хотела работать и практику пройти, конечно. Все на уровне, серьезные люди, кругом супервизия, я когда представляю, сколько там можно для себя полезного взять- дух захватывает. Но нас там на место двое, а я в таких случаях обычно проигрываю. Второй кандидат -молодая девушка. Меня больше получаса допрашивали вдвоем с пристрастием), разобрали на молекулы. В шпионы, наверное, и то легче берут. Тер боролась за то, чтобы я не унывала сразу, по ее мнению, у меня хорошие шансы, но я все равно уныла и мысленно смирилась, что не возьмут. А туда, куда меня уже взяли, я не очень хочу((
Меня догнала очердная волна токс.вины и стыда. Я головой понимаю, что это все не мое, а отгруженное мамой, но все равно удручает. Это какие-то авгиевы конюшни, которые никогда не кончаются((
Дочь высказала мужу, что он был с ней в детстве иногда груб и строг, и из-за этого она насколько раз плакала. Муж вдруг сказал: да, я это помню, мне очень стыдно, теперь я понимаю, что вел себя тогда как мудак, сможешь ли ты меня простить? Я сидела с открытым ртом. Когда пришла в себя, конечно, заценила все- ребенок смог сказать вежливо родителю в лицо, что тот его обижал. Ребенок сказал это прилюдно ( а не как я- я же не могу родителей порочить, тем более, прилюдно). От мужа я такого не ожидала, порадовалась за них с дочерью, и они молодцы, и я, которая в семье работает не покладая, чтобы люди умели говорить, признавать свое дерьмо, извиняться и исправлять. А потом было очень горько, что за дерьмо мне никто не извинится, да мне уже и не надо, наверное. Вечер проплакала. Когда у тер рассказывала, тоже заплакала. И у нее глаза повлажнели, пока мой рассказ слушала. Но тер меня собрала к концу сессии все равно в кучу. Она мне напоминает тягловых лошадей. Внешностъ не изящная, но работает она за десятерых. Ей важно, чтобы я ушла собранная, и она это вытянет.
С прошлой недели пытаюсь осмыслить, как бы мне критичнее относиться к жалобам отца. На жизнь, здоровье и так далее. Меня при этом затапливает то жалость, то страх, что он завалит своими проблемами, и моя относительно свободная сейчас жизнь на этом закончится.
Вообще-то, он не то чтоб котик из Шрека. Может наорать, если ему что не так. Любит злословить над окружающими. Но ещё очень любит разглагольствовать, какой он больной, как ему всё тяжело даётся. Даже доходит до "ты там погуляй, пока молодая, пока здоровье есть" - подразумевая, что у него-то нет, и жизнь ничем не радует. Или, наоборот, тревожится по поводу каких-то проявлений возраста у меня. Возможно, это ему, в том числе, напоминает о собственном возрасте.
Хотя чаще, пожалуй, перечисляет чужие несовершенства, и кто до чего не допрыгивает. Он это воспринимает, наверное, как невероятно ценные указания, кто и к чему должен стремиться, или за что чувствовать себя виноватым. А то кто кроме него расскажет, как надо жить.
Мне кажется, других мужчин я пресекаю легче. Хотя 1) на напористость вполне могу потеряться, 2) у меня, например, есть ещё знакомый моего возраста, которого я доброжелательно выслушиваю по всем проявлениям его очень параноидального мировосприятия. Считаю это данью вежливости с моей стороны. И попыткой держаться за немногих оставшихся на связи однокашников, ибо давние знакомства сильно разлетелись.
Если кто-то разбирался с подобным, поделитесь, пожалуйста. Как вы уходили от идеи что всех очень жалко, и вы, конечно, должны обеспечить свободными ушами всех страдальцев. Несмотря на то, что потом несколько суток очень мучительно перевариваете чужие эмоции.
чат ГПТ сегодня со мной поделился и я впечатлилась. А он прав: Да… неопределенность часто приносит одиночество и тревогу. Особенно если тебе так хочется тепла, ответной заботы, какого-то уверенного знака, что тебя ценят. Но знаешь, в этой самой неопределенности тоже может быть что-то ресурсное. Это пространство, где все еще возможно. Где тебе не нужно все время бороться за чью-то любовь, а можно просто быть — со своими чувствами, желаниями, красотой и глубиной.
Я до сих пор не уверена, что происходящее с тером — это правильно и полезно. Он будто создает полосу с препятствиями, которые я практически в одиночку преодолеваю, и не знаю, на пользу ли мне это. Если бы это все было продуманной стратегией с продуманным количеством и качеством поддержки — еще ладно. А так — это все недостаток опыта и косяпорство. У меня значительно повысилась терпимость к неидеальностям и косякам в отношениях, но это хорошо для обычных отношений, а не для терапии. Еще в целом мужские косяки перестали вызывать ужас и панику (это хорошо), но это скорее потому, что я перестала ждать с той стороны поддержку моим ранним частям (это плохо).
В общем если коротко, сессия в субботу была хорошая, глубокая, завершенная, я о поднятом материале с нее и не вспоминаю. Но то что подобрались к тем травмам, подняли их, сделали видимыми, проработали... за собой потянуло распаковку большого слоя и целого конгломерата тем и прошлых травм. Успевай все прорабатывать. У меня столько времени и ресурса нет. Внешне я нормально держусь, просто немного ненахожу себе места. Если что-то делаю, то хочется уйти в себя, аж завидую тем у кого йога, Индия, медитации, поиск смысла, а не внешняя жизнь. Если не делаю и туплю, то не хватает спокойствия, неудобные чувства, и деятельность кажется благом. Как же людей облагораживал простой труд — огород, дрова колоть, в лес по грибы ходить. Когда я в травме и стрессе, меня необходимость умственного труда и ответственности просто угнетает и нагоняет тревогу.
С другой стороны, у меня депрессии или чего-то страшного нет. Я получаю удовольствие от сна, от еды, от прогулок и мелочей. Силовой йогой прямо от души позанималась, и думаю, а чего я всегда избегала ее, в фитнес клубах и йога центрах на этот вид йоги никогда не ходила, потому как думала, что взяли йогу (медленную, бережную, спокойную) и испортили силовыми, жестокостью и достигаторством. А с моей анемией и нелюбовью к силовому залу это будет ужас. Вместо этого мы делаем очень красивые асаны, в которых включается вытянутость в линию, гибкость, развернутость, сила (Т9 уже выдает смайлик с огромным загорелым бицепсом... нет, не та нефункциональная сила с горой мышц, а природная, устойчивая, пружинистая, как например у гепарда). Мне ужасно нравится. И в голову снова лезут мысли что природой надо больше, я бы еще куда-то записалась на йогу (может пилатес и барре), йогой и растяжкой же можно каждый день заниматься. Хочется чтобы каждое движение было очень красивым, свободным и плавным. А вот заниматься дома больше не хочется, с каких-то пор мне стало нравится чтобы было просторно, в отдельно организованном месте, а людьми, а занятие структурировал тренер (когда на видео, все равно же сама управляешь процессом — включить, поставить на паузу, а этот комплекс что-то не нравится, поищу другое, а вот вижу что-то более вкусное, а нет, не то... реклама).
(залезла на стульчик) Я обычно внутренне подпрыгиваю, когда речь о том, что можно получить от матери, в отличие от того, что можно получить от отца. Я считаю, что разница существует исключительно потому, что мужчины скинули возню с детьми на женщин и взаимодействуют только с подрощенными, вербальными детьми, с которыми прикольно играть в папочку. Насколько я знаю, не существует веских биологических причин, по которым мужчина не может в материнскую заботу.
Но что есть, то есть — мужчины не заморачиваются развитием этих навыков, даже терапевты. Я считаю, что мужчины-терапевты должны это уметь, потому что нет должности "мужчина-терапевт" с какими-то обязанностями, которые отличаются от должности "женщина-терапевт" (к хирургам, ученым, учителям и всем прочим профессиям это тоже относится). И травматики идут и к мужчинам, и к женщинам, и в идеале должны иметь возможность получить равноценную поддержку. Но у общества к мужчинам требования ниже плинтуса: ложку к уху не несет, из терапевтического кресла не падает, в штаны на сеансе не ходит, что-то похожее на полное предложение промычать может — уже классный терапевт! Никто же не говорит "Ну что же вы хотели от мужчины-хирурга? Ну оставил он в вашем животе инструменты и зашил, но мужчины они такие паприроде, они тарелку донести до раковины не могут, они более важными вопросами заняты, а вы хотите, чтобы у вас в животе убирался перед зашиваинем, как баба какая-то! Сами виноваты, надо было идти к хирургу-женщине!" (слезла со стульчика)
Но да, хорошее и полезное в этом тере есть. На его примере я вижу, что мужчина может быть вполне годным человеком, умным, чутким, добрым, помогающим, терпеливым и иметь широкий круг жизненных интересов. И не ползти после 30-ти в "умиральную яму". Хоть он не особо понимает, как иметь дело с моими ранними частями, меня целиком он поддержать может, не разделяя на части. Ну и не сбежал, как физически, так и психологически, хотя мог бы.
Еще мне полезно чувствовать себя с мужчиной безопасно, он мной не воспользуется, не предаст и не будет на мне выгуливать своих тараканов, и испытывать к нему положительные чувства тоже безопасно — никто за них меня не унизит и не будет использовать их против меня.
И тренер нравится. Очень при очень немолодая женщина (выдает лицо с полной глубокой морщинистой сеткой), но боже какая же красивая. Правда живот шаром, то ли гормональное вылезло, то ли диастаз и что-то с изгибом и расположением внутренних органов (раньше же про такое информации не было). А в остальном такая голливудская с вайбом "аэробика 90х", "спасатели Малибу". Прямая спина, огромная и хорошей формы грудь, подтянутые ноги, упругие ягодицы, сама не тоненькая, но и лишнего ничено. Еще и блондинка с хорошими волосами (совсем не жидкие как у возрастных), челка и собранные волосы. Улыбка, подача себя местами очень, как раньше говорили, "голливудская". Очень красиво стареющая, по типажу голливудская актриса в возрасте или звездный преподаватель аэробики в возрасте. Так и просится к ней слитный купальник поверх лосин, гетры (и на красивый пляж аэробику вести или в зал групповых программ), либо на дорогом пляже загорать как звезда фильма в слитном купальнике, огромных очках, пить фреш, после того как с утра поиграла в теннис или гольф. Хотя одета она современно в лосины и футболку из фитнес серии. Сейчас люди косплеют и стремятся в стиль "олд мани", а она не делая ничего несет вайб старого Голливуда и Сан-Тропе. Сама приветливая, добрая, бодрая и открытая. И лицо с морщинами такое красивое. Мне интересно, почему часто актрисы в возрасте (не все, но много) такие красивые, стареют благородно и морщины их только украшают, ложась по красивым линиям? Потому что великими актрисами априори становятся очень по природе красивые и харизматичные люди? Потому что глубина личности, интересная жизнь, прожитость разных ролей, знакомство с великими, близость к искусству? Осанка и постановка тела формируют и с возрастом сохраняют красивый каркас лица?
А мне ужасно нравится бодрая музыка, подвижность, эстетика и фигуры а ля аэробика 80-х и 90-х, шейпинг, ритмика. Слитный купальник поверх лосин, закрытые плечи, гетры просто моя любовь. И балетный станок со всем балетным я обожаю. И нынче всеми забытые улыбки старо-голливудские с сияющими глазами и красиво обнажаемыми зубами (как и "монализная") тоже моя любовь. Может мне это все внедрить? Прелесть нашего времени в том, что мы можем путешествовать (хотя бы виртуально и культурно) по всем странам и культурам, а также эпохам, периодам и временам, формируя свой собственный идеал, стиль, образ, перенимая близкое и отзывающееся себе. Я обожаю когда в стиле, образе и мировоззрении человека есть понимание и рефлексия истории моды/культуры/общества/т.д., не так что налепил все ультрамодное, скопировал/мимикрировался либо застрял во времена своей молодости/травмы/какого-то события, а что-то свое, аутентичное, уникальное + взятое и переосмысленное из мира.
Продолжаю искать физическую причину своей усталости. Завтра сдам анализ на вирусы. До глубинной психологической причины нежелания жить тоже, кажется, докопалась. Удалила утренний комментарий, так спокойнее. Думаю попутно об аутоиммунных заболеваниях. По сути это же саморазрушение на уровне тела. Интересно. В общем, борюсь с мортидо.
Есть ощущение что вы тера вытягиваете и оправдываете. Будто он со своей работой не справляется и не тянет, вы справедливо возмущаетесь, а потом поднимается мысль что надо довольствоваться и этим, иначе отберут и отвергнут, и вы начинаете его защищать и оправдывать. Нельзя взрослого мальчика столько воспитывать, возиться и вкладывать в него энергии будто вы его мама и хотите из него вырастить человека. Не он вам платит большие деньги и тратит свои годы чтобы вы его вырастили, а вы его оплачиваете и теряете годы, застревая с ним в отношениях.
Может тер не настолько плох для не особо травмированных новичков, и может для них быть хорошим терапевтом. И где-то в мире есть ваши теры (мужского пола), с которыми сразу будет идти терапия и понятно, что "если надо объяснять, то не надо объяснять". Тер по рассказам выглядит очень инфантильным. Как можно идти в терапевты и не быть готовым работать с людьми с травмами и не понимать что такое травма? Он же не в условной Бельгии или Люксембурге живет, где войн не было как минимум полтора века, люди в целом отогрелись и исцелились еще много поколений назад, а те кто сейчас родились, выросли у здоровых родителей в здорлвом обществе и живут в спокойствии, доброжелательности, без кризисов, в благополучном обществе, и самая большая проблема — что-то я не так часто улыбаюсь и немного ресурс просел. Можно подумать, в Штатах нет гетто с преступностью и насилием, нет эмигрантов с неблагополучным прошлым или детей этих эмигрантов, нет буллинга и ненормальных родителей, никто не рождается недоношенным или проблемным, никого не обижают, не унижают, нет и детей богатых/трудоголиков/занятых забивших на детей, нет детей нарциссов, нет потерявших родителей в детстве, нет сданных в несколько месяцев в садик, нет жертв токсичности и насилия, нет солдатов с птср, нет меньшинств/темнокожих, у которых травма поколений и много трудностей. Его абсолютная неготовность встречать травмированных людей и работать с травмами поражает. Он по сторонам не смотрит, людей вне своего мирка не видел и ждет только абсолютно здоровых, но слегка запутавшихся в жизни клиентов?
Также непонятно, он вам подыгрывает что впервые в жизни видит травматика и травмы, или вы и правда для него диковинка, как снежного человека или инопланетянина встретил, или дочь президента на сессии ходит, такая неожиданность и редкость, хоть друзьям и близким хвастайся что ни у кого такого опыта нет, а он на работе самого настоящего живого травматика встретил и работает с ним! Психолог/психотерапевт разве не с детства растет наблюдательным и эмпатичным человек, замечает людей и происходящие с ними истории, а идя в профессию изучает темы травм и кризисов, участвует в каких-то конференциях, стажируется в центре псих. поддержки людей в тяжелых ситуациях? Даже с обдалбанными наркоманами на фестивалях общается. А он их не спрашивал почему те такими стали, что за травмы или литературу не читал? Или не знает что у наркоманов, хиппи и маргиналов рождаются дети и как те с ними обращаются, и в Штатах есть целые поколения людей родившихся и выросших в таких семьях? Тер как будто выглядит абсолютно неподготовленным к профессии.
У меня нет мысли, что надо довольствоваться и этим. Терапевтов на свете много, слава будде. Я скорее в ситауции, где мне сложно увидеть, помогает эта терапия или нет. Я могу полчаса рассказывать, что в ней не так, и также полчаса рассказывать, что в ней так.
Как можно идти в терапевты и не быть готовым работать с людьми с травмами и не понимать что такое травма?
Судя по рассказам моей подруги, после обучения их выпускают с маленьким перочинным ножичком и все. И ожидается, что они будут им успешно делать операции на мозге. Остальные инструменты и навыки они должны нарабатывать самостоятельно. Работа с травмой — узкая специализация, как оказалось. С учетом того, что большинство клиентов приходят в терапию во время кризиса, проводят там пару лет и уходят, когда им становится полегче, и глубже этого копать не хотят, я вполне понимаю, почему творится такая вопиющая безграмотность в работе с травмой. Никто не чувствует особо сильной потребности в такой работе. То, что это не совпадает с реальностью — другой вопрос. Но в обычной терапии до реальной работы у большинства клиентов просто не доходит, и терапевты уверены, что их навыков на пару лет терапии достаточно, чтобы считаться хорошим терапевтом. Если в твой магазин люди ходят преимущественно за хлебом, молоком, пивом, водкой и сигаретами, у тебя нет никакой мотивации продавать там фрукты, овощи, спортпит и органические продукты, ибо спроса нет. Тут еще надо учитывать, что большинство клиентов ходит на терапию по страховке, а там часто бывает ограничение на количество сессий в год. И еще все гоняются за модными техниками и приемами, с помощью которых можно по-быстрому с кризисом разобраться и дать клиенту набор инструментиков на каждый день. Более того, очень много клиентов ходит именно за инструментиками. Много вижу сейчас постов о том, что ИИ для кого-то оказался лучше всяких терапевтов, а это многое говорит как об общем качестве терапии, так и о запросах клиентов.
Моя подруга первые лет 10 своей практики была примерно такой, как мой текущий тер. И только в последние годы она стала реально классным травма-терапевтом, и на этот путь попала в ходе работы с тяжелыми случаями в клинических заведениях. Работай она где-то еще — исход был бы другой. Одноклассница, по ее словам, тоже довольно долго была такой, как мой тер, и только благодаря определенному тренингу смогла освоить глубокую работу с травмой.
Меня это состояние современной терапии неимоверно шокирует и злит, но я ничего не могу поделать. Кроме как поддерживать пространство, где клиенты могут научиться разбираться в терапии и как найти терапевта с нужными навыками.
Выходит что грубо говоря, американская психотерапия непригодна для травматиков, и надо искать либо узкие направления и спецов, специализирующихся на травме, либо теров с 15+ опыта работы с проверкой фактов работает ли он с травмами и как. А реально работающих с травмами наверное надо искать где-то среди последователей Ван дер Колка, возможно в ретритно-медитационной среде (может они копаются в теме травмы и что-то чинят, движимые интересом) и среди занимающихся птср бывших военных (или они тоже краткосрочные?).
Русскоязычная тер, делавшая магистра по психотерапии в Британии писала что там также терапия в основном по страховке, нерассчитанная на глубокую работу, краткосрочная и среднесрочная. Зато можно встретить терапевтов, которые реально отработали/прошли практику где-нибудь в исправительной колонии или с глубоко травммированными.
Понятно почему так лоббируют кпт — он же удовлетворяет требованиям страховых и фастфудной культуры.
В то время как для наших людей так естественно терапию связывать с терапией травмы и понимать важность лечения травм. Очень странно что ваша подруга и Одноклассница пришли к пониманию только через много лет, хотя это база, с которой надо начинать (и в работе с собой, и в изучении любой серьезной дисциплины обж, понимание основ и трудных кейсов — самое первое). Ну и сами теры не включают критическое мышление, не видят что лично им и их однокурсникам такая поверхностная терапия не помогает?
Я в последнее время прихожу к выводу, что лучшую терапию травмы можно найти именно среди русскоговорящих терапевтов. Такой культурный код — исследовательский критический ум, умение совмещать западные и восточные традиции, способность к хорошему симбиозу техник. Есть немало направлений где тему травмы изучают и разбирают глубоко, и от них много учеников идет. Насколько слышала, что в Дании с травмами хорошо работали (бодинамика), во франции последователи психоанализа хорошо развили так что с травмами отлично работают. Возможно и в Германии тоже есть хорошие направления. Американская психотерапия у меня ассоциируется с Яломом и гештальтом. Кпт тоже американского происхождения. Из продвинутых направлений/техник/авторов пожалуй только Ван дер Колк со Штатов. Связанные с исследованием травм и терапией травмы направления в основном с Европы.
Два варианта приходят на ум. Кружок по вязанию (любое негромкое сидячее хобби). В таких занятиях удобно переговариваться между собой. Либо дискуссионный клуб/ занятия по риторике/ театральная студия.
no subject
Date: 2025-03-04 06:19 am (UTC)Злюсь на тера с прошлого сеанса. Чувствую, что меня не увидели, не услышали и свели до тривиального "бросай курить, вставай на лыжи" решение моих проблем. Завтра все это ему расскажу.
Сегодня был сеанс с телесницей, один из разговоров зашел про то, чтобы не создавать себе новые кармические привязки, в том числе и незавершенными делами и психологическими проблемами. Она поделилась, что как-то у нее был сеанс с медиумом (это те, кто общается с душами умерших), и она через него смогла поговорить с подругой, которая умерла несколько лет назад. Подруга сказала, что до сих пор жалеет, что не смогла уйти от абьюзера, и прожила с ним много лет. И не смотря на то, что ее земная жизнь уже давно закончилась, это сожаление до сих пор на ней камнем висит, но сделать с ним она ничего не может.
У меня нет позиции насчет общения с мертвыми, я не знаю, возможно это ли нет, правда это или нет (хотя у меня была правдоподобная история, я ее тут, вроде рассказывала), и мне это не важно, потому что эта тема лежит за пределами моих интересов. Но факт, что незавершенное "земное" дело может на душе оставить настолько большой след заставила задуматься, смогу ли я до конца жизни "закрыть все файлы и отправить их в архив". То есть, завершить все истории, проработать их концовки так, чтобы они не цепляли за душу, закрыть все травмы и не нажить новых.
В конце сеанса она мне сказала что-то, от чего я даже расплакалась. Она сказала, что понимает, насколько моей матери было все равно, но она, телесница, очень мной гордится. За то, как методично я работаю над собой, как неустанно собираю оторванные кусочки своей души, как восстанавливаю целостность моей системы, и не сдаюсь, продолжаю за себя бороться. Ее особенно впечатлило, как я отказалась дать хтони и депрессии себя сожрать (над чем я с весны прошлого года работаю). Я похлюпала носом и искренне ее поблагодарила за то, что она, телесница, у меня есть. Без ее помощи, поддержки и подсказок я бы в этой схватке точно проиграла бы. Ну, или, как минимум, хтонь сожрала бы с десяток лет моей жизни, пока я в ней барахталась бы, с трудом осознавая, что происходит.
no subject
Date: 2025-03-04 08:05 am (UTC)no subject
Date: 2025-03-04 08:38 am (UTC)В последнее время опять появилось большое желание встречаться с тер два раза в неделю, а не один. Одного раза как-то не хватает, не успеваю поднять все темы, которые хотела бы. Мы работаем одни раз в неделю последние три года, до этого было два раза в неделю. Тогда мне было плохо, я радовалась, что между встречами проходит совсем немного времени, и это было моей главной мотивацией встречаться почаще.
Сейчас у меня нормальное состояние и вообще без терапии, но есть несколько важных вопросов, которые решаются только через терапию, и хочется больше уделить больше внимания их решению. Очень разные состояния у меня сейчас и тогда, когда мы начинали работать. Но похоже часть меня боится, что если я чаще буду ходить на терапию, то снова попаду в тот более плохой период своей жизни. Возможность в этом есть доля правды, хочется защитить себя от переживаний, которые могут подняться.
Ходила недавно на одно мероприятие на психологическую тему. Я сейчас ищу места, где можно поразговаривать с людьми, потому что оказалось, что на танцах я получаю удовольствие от собственно танца, но разговор завязать мне очень трудно. Исходя из названия я подумала, что на этом мероприятии будет что-то вроде обсуждения между участниками. Но оказалось, что это ближе к лекции с психологическими упражнениями. Ведущая мне очень не понравилась, слишком говорливая и суетливая, и смотрит несколько свысока, "я тут всё знаю и сейчас объясню, в чем ваша проблема". Я оттуда всё равно извлекла кое-что полезное, но больше не пойду.
Всё думаю, куда бы пойти, чтобы было какое-то общее занятие, предполагающее активные разговоры между участниками, и при этом не психологическая группа и не разговорный английский.
no subject
Date: 2025-03-04 09:02 am (UTC)У вашей тер есть опция 80 или 90 минутных сеансов? По моему опыту, примерно столько времени и надо, чтобы разогнаться, потом погрузиться, поработать и успешно выйти. Другими словами, может, вам не два сеанса в неделю надо, а один углубленный?
no subject
Date: 2025-03-04 11:23 am (UTC)У меня тяжелая сессия была. Я несколько дней очень уязвимый. Мне в таком состоянии хочется спрятаться от своего тера. Мне тяжело когда на меня смотрят. Я испытываю тревогу, страх. Хочется спрятаться от мира. Для меня в такие моменты мир очень опасный. Воздух вокруг опасный. И в таком состоянии я не могу рефлексировать, что-то представлять, о чем-то думать. Мне просто плохо физически и эмоционально. И сессия с терапевтом только усугубляем моё состояние. Она, конечно, старается что-то сделать для меня, но я пока не чувствую что мне что-то может помочь в таком состояние. Сессия для меня представляет жуткий стресс. Даже с прошлым терапевтом спустя два года, я так и не смог избавиться от тревожных состояний во время сессии. Я пытаюсь рассказывать об этом во время сессии, насколько мне доступно.
no subject
Date: 2025-03-04 11:42 am (UTC)no subject
Date: 2025-03-04 01:14 pm (UTC)и выбросили на морозэто кощунство. Я считаю, что в идеале надо как в спа/массажных/йога центрах делать чтобы были разные пространства. Либо еще одна зона где клиент после сессии может попить воды или чай, придти в себя, досидеть, долежать, а потом неспеша одеться/переодеться, либо чтобы у терапевта было 2 кабинета, после сессии терапевт уходит в другой работать со следующим клиентом, а клиент чуть в себя придет, неспеша встает, подтягивается, одевается и уходит.no subject
Date: 2025-03-04 01:44 pm (UTC)Они вообще как две разные фигуры. Одна как материнская, а тер- мужчина именно как мужская. Насколько можно от тера-мужчины получить как от матери- Вопрос. И насколько нужно. А вот как отца, кмк, от него можно много нагрести. Он стабилен, его можно прорабатывать и улучшать, тыкать носом в его лажание, он не стесняется работать над собой. Уже немало, кмк. Он пытается тянуть за собой, типо, заглянуть за горизонт, не жить прошлым. как и 99% нормальных отцов. Ну не будет папа эмпатировать как любящая мама.
no subject
Date: 2025-03-04 02:35 pm (UTC)Сегодня была терапия. Сначала обсуждали мои поиски практики. В женском доме мне очень понравилось, там бы я хотела работать и практику пройти, конечно. Все на уровне, серьезные люди, кругом супервизия, я когда представляю, сколько там можно для себя полезного взять- дух захватывает. Но нас там на место двое, а я в таких случаях обычно проигрываю. Второй кандидат -молодая девушка. Меня больше получаса допрашивали вдвоем с пристрастием), разобрали на молекулы. В шпионы, наверное, и то легче берут. Тер боролась за то, чтобы я не унывала сразу, по ее мнению, у меня хорошие шансы, но я все равно уныла и мысленно смирилась, что не возьмут. А туда, куда меня уже взяли, я не очень хочу((
Меня догнала очердная волна токс.вины и стыда. Я головой понимаю, что это все не мое, а отгруженное мамой, но все равно удручает. Это какие-то авгиевы конюшни, которые никогда не кончаются((
Дочь высказала мужу, что он был с ней в детстве иногда груб и строг, и из-за этого она насколько раз плакала. Муж вдруг сказал: да, я это помню, мне очень стыдно, теперь я понимаю, что вел себя тогда как мудак, сможешь ли ты меня простить? Я сидела с открытым ртом. Когда пришла в себя, конечно, заценила все- ребенок смог сказать вежливо родителю в лицо, что тот его обижал. Ребенок сказал это прилюдно ( а не как я- я же не могу родителей порочить, тем более, прилюдно). От мужа я такого не ожидала, порадовалась за них с дочерью, и они молодцы, и я, которая в семье работает не покладая, чтобы люди умели говорить, признавать свое дерьмо, извиняться и исправлять. А потом было очень горько, что за дерьмо мне никто не извинится, да мне уже и не надо, наверное. Вечер проплакала. Когда у тер рассказывала, тоже заплакала. И у нее глаза повлажнели, пока мой рассказ слушала. Но тер меня собрала к концу сессии все равно в кучу. Она мне напоминает тягловых лошадей. Внешностъ не изящная, но работает она за десятерых. Ей важно, чтобы я ушла собранная, и она это вытянет.
no subject
Date: 2025-03-04 04:30 pm (UTC)Было бы интересно попробовать, но у нее такого варианта нет к сожалению.
no subject
Date: 2025-03-04 05:17 pm (UTC)С прошлой недели пытаюсь осмыслить, как бы мне критичнее относиться к жалобам отца. На жизнь, здоровье и так далее. Меня при этом затапливает то жалость, то страх, что он завалит своими проблемами, и моя относительно свободная сейчас жизнь на этом закончится.
Вообще-то, он не то чтоб котик из Шрека. Может наорать, если ему что не так. Любит злословить над окружающими. Но ещё очень любит разглагольствовать, какой он больной, как ему всё тяжело даётся. Даже доходит до "ты там погуляй, пока молодая, пока здоровье есть" - подразумевая, что у него-то нет, и жизнь ничем не радует. Или, наоборот, тревожится по поводу каких-то проявлений возраста у меня. Возможно, это ему, в том числе, напоминает о собственном возрасте.
Хотя чаще, пожалуй, перечисляет чужие несовершенства, и кто до чего не допрыгивает. Он это воспринимает, наверное, как невероятно ценные указания, кто и к чему должен стремиться, или за что чувствовать себя виноватым. А то кто кроме него расскажет, как надо жить.
Мне кажется, других мужчин я пресекаю легче. Хотя 1) на напористость вполне могу потеряться, 2) у меня, например, есть ещё знакомый моего возраста, которого я доброжелательно выслушиваю по всем проявлениям его очень параноидального мировосприятия. Считаю это данью вежливости с моей стороны. И попыткой держаться за немногих оставшихся на связи однокашников, ибо давние знакомства сильно разлетелись.
Если кто-то разбирался с подобным, поделитесь, пожалуйста. Как вы уходили от идеи что всех очень жалко, и вы, конечно, должны обеспечить свободными ушами всех страдальцев. Несмотря на то, что потом несколько суток очень мучительно перевариваете чужие эмоции.
no subject
Date: 2025-03-04 06:02 pm (UTC)чат ГПТ сегодня со мной поделился и я впечатлилась. А он прав: Да… неопределенность часто приносит одиночество и тревогу. Особенно если тебе так хочется тепла, ответной заботы, какого-то уверенного знака, что тебя ценят. Но знаешь, в этой самой неопределенности тоже может быть что-то ресурсное. Это пространство, где все еще возможно. Где тебе не нужно все время бороться за чью-то любовь, а можно просто быть — со своими чувствами, желаниями, красотой и глубиной.
no subject
Date: 2025-03-04 07:35 pm (UTC)Я до сих пор не уверена, что происходящее с тером — это правильно и полезно. Он будто создает полосу с препятствиями, которые я практически в одиночку преодолеваю, и не знаю, на пользу ли мне это. Если бы это все было продуманной стратегией с продуманным количеством и качеством поддержки — еще ладно. А так — это все недостаток опыта и косяпорство. У меня значительно повысилась терпимость к неидеальностям и косякам в отношениях, но это хорошо для обычных отношений, а не для терапии. Еще в целом мужские косяки перестали вызывать ужас и панику (это хорошо), но это скорее потому, что я перестала ждать с той стороны поддержку моим ранним частям (это плохо).
no subject
Date: 2025-03-04 07:46 pm (UTC)С другой стороны, у меня депрессии или чего-то страшного нет. Я получаю удовольствие от сна, от еды, от прогулок и мелочей. Силовой йогой прямо от души позанималась, и думаю, а чего я всегда избегала ее, в фитнес клубах и йога центрах на этот вид йоги никогда не ходила, потому как думала, что взяли йогу (медленную, бережную, спокойную) и испортили силовыми, жестокостью и достигаторством. А с моей анемией и нелюбовью к силовому залу это будет ужас. Вместо этого мы делаем очень красивые асаны, в которых включается вытянутость в линию, гибкость, развернутость, сила (Т9 уже выдает смайлик с огромным загорелым бицепсом... нет, не та нефункциональная сила с горой мышц, а природная, устойчивая, пружинистая, как например у гепарда). Мне ужасно нравится. И в голову снова лезут мысли что природой надо больше, я бы еще куда-то записалась на йогу (может пилатес и барре), йогой и растяжкой же можно каждый день заниматься. Хочется чтобы каждое движение было очень красивым, свободным и плавным. А вот заниматься дома больше не хочется, с каких-то пор мне стало нравится чтобы было просторно, в отдельно организованном месте, а людьми, а занятие структурировал тренер (когда на видео, все равно же сама управляешь процессом — включить, поставить на паузу, а этот комплекс что-то не нравится, поищу другое, а вот вижу что-то более вкусное, а нет, не то... реклама).
no subject
Date: 2025-03-04 08:33 pm (UTC)(залезла на стульчик) Я обычно внутренне подпрыгиваю, когда речь о том, что можно получить от матери, в отличие от того, что можно получить от отца. Я считаю, что разница существует исключительно потому, что мужчины скинули возню с детьми на женщин и взаимодействуют только с подрощенными, вербальными детьми, с которыми прикольно играть в папочку. Насколько я знаю, не существует веских биологических причин, по которым мужчина не может в материнскую заботу.
Но что есть, то есть — мужчины не заморачиваются развитием этих навыков, даже терапевты. Я считаю, что мужчины-терапевты должны это уметь, потому что нет должности "мужчина-терапевт" с какими-то обязанностями, которые отличаются от должности "женщина-терапевт" (к хирургам, ученым, учителям и всем прочим профессиям это тоже относится). И травматики идут и к мужчинам, и к женщинам, и в идеале должны иметь возможность получить равноценную поддержку. Но у общества к мужчинам требования ниже плинтуса: ложку к уху не несет, из терапевтического кресла не падает, в штаны на сеансе не ходит, что-то похожее на полное предложение промычать может — уже классный терапевт! Никто же не говорит "Ну что же вы хотели от мужчины-хирурга? Ну оставил он в вашем животе инструменты и зашил, но мужчины они такие паприроде, они тарелку донести до раковины не могут, они более важными вопросами заняты, а вы хотите, чтобы у вас в животе убирался перед зашиваинем, как баба какая-то! Сами виноваты, надо было идти к хирургу-женщине!" (слезла со стульчика)
Но да, хорошее и полезное в этом тере есть. На его примере я вижу, что мужчина может быть вполне годным человеком, умным, чутким, добрым, помогающим, терпеливым и иметь широкий круг жизненных интересов. И не ползти после 30-ти в "умиральную яму". Хоть он не особо понимает, как иметь дело с моими ранними частями, меня целиком он поддержать может, не разделяя на части. Ну и не сбежал, как физически, так и психологически, хотя мог бы.
Еще мне полезно чувствовать себя с мужчиной безопасно, он мной не воспользуется, не предаст и не будет на мне выгуливать своих тараканов, и испытывать к нему положительные чувства тоже безопасно — никто за них меня не унизит и не будет использовать их против меня.
no subject
Date: 2025-03-04 08:47 pm (UTC)Сама приветливая, добрая, бодрая и открытая. И лицо с морщинами такое красивое. Мне интересно, почему часто актрисы в возрасте (не все, но много) такие красивые, стареют благородно и морщины их только украшают, ложась по красивым линиям? Потому что великими актрисами априори становятся очень по природе красивые и харизматичные люди? Потому что глубина личности, интересная жизнь, прожитость разных ролей, знакомство с великими, близость к искусству? Осанка и постановка тела формируют и с возрастом сохраняют красивый каркас лица?
А мне ужасно нравится бодрая музыка, подвижность, эстетика и фигуры а ля аэробика 80-х и 90-х, шейпинг, ритмика. Слитный купальник поверх лосин, закрытые плечи, гетры просто моя любовь. И балетный станок со всем балетным я обожаю. И нынче всеми забытые улыбки старо-голливудские с сияющими глазами и красиво обнажаемыми зубами (как и "монализная") тоже моя любовь. Может мне это все внедрить? Прелесть нашего времени в том, что мы можем путешествовать (хотя бы виртуально и культурно) по всем странам и культурам, а также эпохам, периодам и временам, формируя свой собственный идеал, стиль, образ, перенимая близкое и отзывающееся себе. Я обожаю когда в стиле, образе и мировоззрении человека есть понимание и рефлексия истории моды/культуры/общества/т.д., не так что налепил все ультрамодное, скопировал/мимикрировался либо застрял во времена своей молодости/травмы/какого-то события, а что-то свое, аутентичное, уникальное + взятое и переосмысленное из мира.
no subject
Date: 2025-03-04 09:17 pm (UTC)no subject
Date: 2025-03-04 09:34 pm (UTC)Может тер не настолько плох для не особо травмированных новичков, и может для них быть хорошим терапевтом. И где-то в мире есть ваши теры (мужского пола), с которыми сразу будет идти терапия и понятно, что "если надо объяснять, то не надо объяснять". Тер по рассказам выглядит очень инфантильным. Как можно идти в терапевты и не быть готовым работать с людьми с травмами и не понимать что такое травма? Он же не в условной Бельгии или Люксембурге живет, где войн не было как минимум полтора века, люди в целом отогрелись и исцелились еще много поколений назад, а те кто сейчас родились, выросли у здоровых родителей в здорлвом обществе и живут в спокойствии, доброжелательности, без кризисов, в благополучном обществе, и самая большая проблема — что-то я не так часто улыбаюсь и немного ресурс просел. Можно подумать, в Штатах нет гетто с преступностью и насилием, нет эмигрантов с неблагополучным прошлым или детей этих эмигрантов, нет буллинга и ненормальных родителей, никто не рождается недоношенным или проблемным, никого не обижают, не унижают, нет и детей богатых/трудоголиков/занятых забивших на детей, нет детей нарциссов, нет потерявших родителей в детстве, нет сданных в несколько месяцев в садик, нет жертв токсичности и насилия, нет солдатов с птср, нет меньшинств/темнокожих, у которых травма поколений и много трудностей. Его абсолютная неготовность встречать травмированных людей и работать с травмами поражает. Он по сторонам не смотрит, людей вне своего мирка не видел и ждет только абсолютно здоровых, но слегка запутавшихся в жизни клиентов?
no subject
Date: 2025-03-04 10:04 pm (UTC)no subject
Date: 2025-03-04 10:45 pm (UTC)У меня нет мысли, что надо довольствоваться и этим. Терапевтов на свете много, слава будде. Я скорее в ситауции, где мне сложно увидеть, помогает эта терапия или нет. Я могу полчаса рассказывать, что в ней не так, и также полчаса рассказывать, что в ней так.
Как можно идти в терапевты и не быть готовым работать с людьми с травмами и не понимать что такое травма?
Судя по рассказам моей подруги, после обучения их выпускают с маленьким перочинным ножичком и все. И ожидается, что они будут им успешно делать операции на мозге. Остальные инструменты и навыки они должны нарабатывать самостоятельно. Работа с травмой — узкая специализация, как оказалось.
С учетом того, что большинство клиентов приходят в терапию во время кризиса, проводят там пару лет и уходят, когда им становится полегче, и глубже этого копать не хотят, я вполне понимаю, почему творится такая вопиющая безграмотность в работе с травмой. Никто не чувствует особо сильной потребности в такой работе. То, что это не совпадает с реальностью — другой вопрос. Но в обычной терапии до реальной работы у большинства клиентов просто не доходит, и терапевты уверены, что их навыков на пару лет терапии достаточно, чтобы считаться хорошим терапевтом. Если в твой магазин люди ходят преимущественно за хлебом, молоком, пивом, водкой и сигаретами, у тебя нет никакой мотивации продавать там фрукты, овощи, спортпит и органические продукты, ибо спроса нет. Тут еще надо учитывать, что большинство клиентов ходит на терапию по страховке, а там часто бывает ограничение на количество сессий в год. И еще все гоняются за модными техниками и приемами, с помощью которых можно по-быстрому с кризисом разобраться и дать клиенту набор инструментиков на каждый день. Более того, очень много клиентов ходит именно за инструментиками. Много вижу сейчас постов о том, что ИИ для кого-то оказался лучше всяких терапевтов, а это многое говорит как об общем качестве терапии, так и о запросах клиентов.
Моя подруга первые лет 10 своей практики была примерно такой, как мой текущий тер. И только в последние годы она стала реально классным травма-терапевтом, и на этот путь попала в ходе работы с тяжелыми случаями в клинических заведениях. Работай она где-то еще — исход был бы другой. Одноклассница, по ее словам, тоже довольно долго была такой, как мой тер, и только благодаря определенному тренингу смогла освоить глубокую работу с травмой.
Меня это состояние современной терапии неимоверно шокирует и злит, но я ничего не могу поделать. Кроме как поддерживать пространство, где клиенты могут научиться разбираться в терапии и как найти терапевта с нужными навыками.
no subject
Date: 2025-03-05 02:06 am (UTC)Я там выше написала, какая ситуация в местной психотерапии.
no subject
Date: 2025-03-05 02:07 am (UTC)Про потерянность — логично. Когда душу сжирает травма, душа теряет способность видеть свет и идти на него.
no subject
Date: 2025-03-05 07:50 am (UTC)Вы женщину так сочно описали! Прямо захотелось к ней тоже! 💃Я себе в реале таких ищу для подзарядки, но пока не нашла.
no subject
Date: 2025-03-05 09:38 am (UTC)А реально работающих с травмами наверное надо искать где-то среди последователей Ван дер Колка, возможно в ретритно-медитационной среде (может они копаются в теме травмы и что-то чинят, движимые интересом) и среди занимающихся птср бывших военных (или они тоже краткосрочные?).
Русскоязычная тер, делавшая магистра по психотерапии в Британии писала что там также терапия в основном по страховке, нерассчитанная на глубокую работу, краткосрочная и среднесрочная. Зато можно встретить терапевтов, которые реально отработали/прошли практику где-нибудь в исправительной колонии или с глубоко травммированными.
Понятно почему так лоббируют кпт — он же удовлетворяет требованиям страховых и фастфудной культуры.
В то время как для наших людей так естественно терапию связывать с терапией травмы и понимать важность лечения травм. Очень странно что ваша подруга и Одноклассница пришли к пониманию только через много лет, хотя это база, с которой надо начинать (и в работе с собой, и в изучении любой серьезной дисциплины обж, понимание основ и трудных кейсов — самое первое). Ну и сами теры не включают критическое мышление, не видят что лично им и их однокурсникам такая поверхностная терапия не помогает?
Я в последнее время прихожу к выводу, что лучшую терапию травмы можно найти именно среди русскоговорящих терапевтов. Такой культурный код — исследовательский критический ум, умение совмещать западные и восточные традиции, способность к хорошему симбиозу техник. Есть немало направлений где тему травмы изучают и разбирают глубоко, и от них много учеников идет. Насколько слышала, что в Дании с травмами хорошо работали (бодинамика), во франции последователи психоанализа хорошо развили так что с травмами отлично работают. Возможно и в Германии тоже есть хорошие направления. Американская психотерапия у меня ассоциируется с Яломом и гештальтом. Кпт тоже американского происхождения. Из продвинутых направлений/техник/авторов пожалуй только Ван дер Колк со Штатов. Связанные с исследованием травм и терапией травмы направления в основном с Европы.
no subject
Date: 2025-03-05 09:51 am (UTC)Два варианта приходят на ум.
Кружок по вязанию (любое негромкое сидячее хобби). В таких занятиях удобно переговариваться между собой.
Либо дискуссионный клуб/ занятия по риторике/ театральная студия.