transurfer | Делимся опытом (Reply)

Я была с одним психологом много лет. Это во многом была поддерживающая терапия, в процессе которой я получала много положительной обратной связи. Условно говоря, если я приходила к психологу и на что-то (или на кого-то) жаловалась, она вставала на мою сторону, если приносила что-то хорошее, какие-то свои достижения — она радовалась вместе со мной. Иногда я приходила, чтобы просто рассказать о каких-то своих успехах, зафиксировать вместе с ней: у меня вот это и это получилось хорошо, и вообще я классная и у меня много чего получается.

Я не могу утверждать, что это стопроцентное влияние той терапии, но мне нравится так думать: например, я поменяла профессию, научилась в ней зарабатывать, я стала уверенней в себе в целом во многих аспектах.

По ряду причин, важных для меня, с этим терапевтом пришлось расстаться, и вот уже несколько месяцев я занимаюсь с другим психологом (с клинической базой). У меня с большой вероятностью КПТСР, есть травмы, до которых не получилось добраться в предыдущей терапии.

И вот эта терапевт вроде бы ничего такая, мне нравятся ее интерпретации, она внимательно слушает, у нее активная сочувствующая мимика, она надежна в плане сеттинга. Но мне не нравится, что я от нее получаю довольно мало поддержки и «поглаживаний», а мне, как оказалось, это принципиально важно. Да, сейчас я умею поддерживать себя сама, и когда у меня есть силы и ресурсы, это прямо даже неплохо получается, но я чувствую, что этот «колодец» еще не насыщен, и план по интериоризации заботы и поддержки как будто ещё не совсем выполнен )

Второй момент — мне не нравится, когда психолог прибегает к фрустрации. Например, у меня сейчас проблемы на работе, которые она назвала «болезнью роста». Она сказала, что ставки повышаются, дальше будет еще сложнее, и чтобы было нагляднее, привела в пример условных мэтров и знаменитостей, для которых якобы мой текущий уровень — такое себе (моих работ она при этом никогда не видела).

После этой сессии мое состояние ухудшилось, тревога усилилась, я почувствовала, что меня «разобрали и не собрали», фрустрировали и не поддержали. Я написала ей об этом спустя несколько часов, она написала расплывчатое «да, такое бывает», чем сильно разозлила. Ну, типа, я ей написала, что она плохо справилась со своей работой (а ухудшение состояния после сессии — для меня довольно жирненький признак не оч качественной работы), ожидая хоть какого-то подобия компенсации в виде извинения или доброго слова, а получила в ответ «бывает»!

В целом, решение я уже практически приняла и начала рассматривать других специалистов, но меня как будто немножко беспокоит, что я хочу от терапевта исключительно поддержки, а фрустрации не хочу, в то время как куча разных психологов голосит, что фрустрация и боль в терапии необходима и без нее личностного роста не бывает. Еще я читаю в тг некоторых ребят, которые пишут о своей терапии, и у меня иногда такое странное ощущение, что они, наоборот, измеряют качество и глубину сессии своей болью и страданиями постфактум.

С другой стороны, время показало, что поддержка и ресурсирование для меня точно работает, а как работает фрустрация, я пока не очень понимаю, и честно говоря, сомневаюсь, что травматику она нужна, особенно на этапе создания альянса с тером.

В общем, одна моя часть вроде бы четко знает, что ей нужно и как ей классно, а другая как будто немножко сомневается, — вдруг это притирка, и надо продолжать предъявлять терапевту свое недовольство, обучать его, как нейросетку, как со мной нужно, а как нельзя? Вдруг эти временные ухудшения после сессий — признак того, что тер копает глубже, чем предыдущий? Вдруг мое желание поддержки от терапевта — это признак моей незрелости, а Взрослая Настоящая Терапия хочет сделать из меня зрелую личность, а не только выкачать мои денежки?

В общем, буду рада качественно подумать об участников комьюнити, с их позволения)

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Поделиться хорошей сессией - тут.

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь