transurfer | Делимся опытом (Reply)

Добрый день всем, хочется совета по поводу техник расслабления, а именно медитации, два раза пыталась заниматься ей, и оба раза неприятные ощущения, типа головокружение и возбуждение по всему телу, и не понимаю почему, может моему мозгу не нравится визуализация? Поделитесь, кто занимался или занимается? Может техники какие еще есть. Можно тоже скинуть. Также интересует аутотренинг, может кто-то занимается? Мне кстати он лучше заходит. Буду благодарна за любую информацию!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
А поделиться хорошей сессией - тут.

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь