Пятничная перекличка

[transurfer]

Как у вас дела в терапии и в жизни на этой неделе?

Расскажите о каких-нибудь простых вещах, которыми вам удалось себя порадовать. Интересное кино или книга? Вкусная еда? Какое-нибудь радующее душу приобретение? Что-нибудь для души и тела?

Когда моя любимая тер отправила мне финальный пакет документов, положенный при завершении терапии, она вложила туда маленькую записку от руки. В ней она описала меня используя два эпитета. Я на Этси заказала себе кольцо с гравировкой на внутренней стороне с этими двумя эпитетами. Ношу как напоминание о том, какой я отражалась в ее глазах.

Comments

[mrs-ramsay.livejournal.com]

Прочитала пост и ощутила усталость.
Он такой теплый и о хороших вещах, и будто на фоне этого собственная усталость проявляется еще сильнее.
Хотя на неделе радовала (и радую) себя и хорошими книгами, и вкусной едой.
И, как ни странно, даже радующее душу приобретение - весы, купила на неделе.
Странно, что кого-то могут радовать весы (наверное?), но меня радуют.
Опасалась их покупать, так как от взвешивания до РПП полшага примерно.
Но я после февраля набрала около 10 кг, вес максимальный за всю жизнь, и мне в нем уже некомфортно.
Решила начать худеть, но правильно. Без вреда для здоровья. Поэтому и купила весы с измерением жира/мышц/воды.
Нигде вообще об этом не говорю, только здесь.
У темы веса и похудения огромная смысловая нагрузка. Не хочу непрошеных советов, поэтому все втихую делаю.
Не могу себе позволить худеть неправильно, резко и засчет мышц, а не жира.
Для того и весы.
Эта покупка и правда очень радует — это как еще один кирпичик в теме заботы о себе.
Да и отвлекает эта забота отлично.
Я планирую терять вес только засчет жира и без крайностей — то есть это будет долго.
Больше двигаться и ходить пешком.
Есть меньше сладкого, жирного и соленого (как раз с февраля из-за стресса ела много сладкого).
Больше спать.
И ничего больше, никаких других инструментов придумывать не буду.)
Я уже начала всё это делать.
Ближайший месяц хочу ложиться в 10 вечера. Я так рано давно не ложилась, просто интересно попробовать в качестве эксперимента.
На самом деле я вообще хочу хороший сон ввести как правило себе, но формулирую именно в виде эксперимента и на время, так как всё остальное (в том числе слово "правило") мной ощущается всегда как давление, а я давление не люблю и сразу начинаю бойкотировать саму себя.) Вот такие дела и планы.

[textfield1.livejournal.com]

Заказала себе вафельницу наконец, довольна как слон. :) А ещё купила классную книгу "Йога за 30 дней", в которой все позы нарисованы и описаны, можно выбирать любую как по душе, для меня гораздо удобнее, чем смотреть ролики. Прям энциклопедия поз и упражнений, при этом для каждой(ого) указаны их позитивные эффекты. И сама книга, ее внешний вид, бумага, картинки, цвета — всё прямо мимимишное, очень приятно.

А еще ютуб подкинул мне видео одной девушки из Японии, она живет одна, в маленькой квартирке 23 метра, работает, и снимает влоги. Ничего особенного она в них не делает, в основном готовит и по дому хозяйничает, но они меня невероятно заземлили и успокоили мой извечный FOMO, я вдруг резко отпустила всё и наконец-то стала жить в моменте, удалось полноценно расслабиться. И даже не пойму почему именно эти видео на меня так повлияли. В них какое-то тотальное спокойствие и отсутствие тревоги, и смысл жизни в мелочах. И в еде видимо :))

[moi-salon.livejournal.com]

Сходила в новую кофейню. Купила на пробу американо без ничего (специально пробую сначала так, чтобы почувствовать вкус), и некий десерт с семенами чиа. Десерт невероятно понравился — он без резких вкусов. Я вообще люблю всё без резких вкусов, муж от меня бегает по потолку и покупает себе от соевого соуса до острого чесночного нечто.
А я не могу. Мне рисовую несолёную кашку подавай (смеюсь).
Так вот, этот десерт с чиа — и по консистенции, и по отсутствию резкого вкуса, мне очень-очень-очень понравился.
Посмотрим, понравится ли второй раз, но кофе американо в новой кофейне с этим десертом с чиа — было классно.
В кофейне ещё была доброжелательная атмосфера. Возможно, это тоже повлияло на моё настроение.

[transurfer.livejournal.com]

Ложиться спать в 10 — это один из секретов успешного похудения, к слову :) И не только. Во время сна у тела есть график ремонта и оздоровления. Если я не ошибаюсь, самый разгар ремонта приходится на 11 вечера, и если в это время не спать, организм менее успешно себя починит и почистит. В том числе и от травмы. Во сне он образует новые связи, усваивает новую информацию, раскладывает все по полочкам (отсюда и выражение "утро вечера мудренее").

Еще, как оказалось, во сне мозг моется. Его обмывает спинномозговая жидкость, очищая от токсинов и продуктов его жизнедеятельности. Для успешного омовения нужно 1) лежать, 2) спать, чтобы мышцы шеи были расслаблены и жидкость бы текла свободно.

[transurfer.livejournal.com]

Как-то я смотрела видео, сколько всего можно приготовить в вафельнице помимо вафель, и чуть ее не купила :)

[transurfer.livejournal.com]

Тоже люблю эти десерты за мягкий, ненавязчивый вкус и большую полезность! Мне еще нравится, что они дают сытость. Я их дома нередко делаю в те дни, когда хочется сожрать больше еды. Ем обычные порции, а чиа на десерт, получается очень удобно и полезно.

[andahait.livejournal.com]

прочитала пост и ощутила грусть, зависть и бессилие.

зависть в том, что вот "финальный пакет документов" — как классно. мне бы такое) хочется поинтересоваться, а что это такое?

мне в финале досталась фраза — "работы тебе еще — навалом!"

это после лет пяти мучений в этой терапии и лет семи - в общем и целом.

мне обещали в завершении терапии что-то оставить на память,

но когда я напомнила об этом на завершающей встрече,

которую с трудом себе отжала, после всех опытов на мне и интервенций, от которых уже полгода себя не соберу

мне ответили — неть, ничего на память не оставлю.

[midnightcreater.livejournal.com]

Меня радует и поддерживает время на природе, смотрю, фотографирую, впитываю, нюхаю. Кофейни ещё и просто кофе, красиво приготовленный мужем и кофемашиной. Завтра у нас дата и мы идём в спа отмечать, это тоже очень радует.
На терапии непросто и не все гладко, но между сессиями прям заметно, как растёт устойчивость и способность вмещать в себя разную жизнь со всем происходящим. Это очень вдохновляет.
Эль, а какие слова на вашем кольце выгравированы, если это не слишком личное?

[textfield1.livejournal.com]

Да, вафельница это тема. Да сами вафли можно делать из столького всего, то есть это не только про сладкое тесто, можно делать сырные или овощные, со всякими добавками. Там есть где развернуться :))

[mrs-ramsay.livejournal.com]

Да-да, я оттого еще и хочу попробовать так рано ложиться.)
Как раз в последнее время прослушала несколько книг и про мозг, и про пользу сна и про организм наш.
Наши тела столько работы делают. И мозг в особенности. Слушаешь и умиляешься своим организмом, какой он молодец, сколько там сложных процессов, и как он старается всеми силами помочь тебе жить и быть здоровой.))
И во сне вырабатывается гормон, который подавляет чувство голода, и он вырабатывается до 1 ночи.
В любом случае, вреда не будет.
Я бы много сейчас могла еще про мозг и сон написать, но это будет долго.)
А так, да, мозг во сне делает кучу всего, и для лечения травмы он нужен, и для учебы (лучше учить что-то перед сном, лучше усвоится), и для еще кучи всего на свете.

[a240266093.livejournal.com]

Тоже очень интересно ☺️☺️☺️☺️

[mr-l-s.livejournal.com]

У меня внезапные изменения на работе — я не получил оффера куда хотел (но мне дали нормальную ОС по результатам подбора, а не "благодарим за потраченное время, но..."!!!), но получилось перейти в другое подразделение. Там больше денег, почти в 2 раза (я надеюсь все-таки начать нормальную терапию!!!), более-менее порядочное руководство, а непосредственный начальник ранее бегала ко мне за советами, и считает, что я ее многому научил. И неплохо относится к развитию, каким-то новым штукам на попробовать.
В целом это хороший материал для того, чтобы сделать из него работу мечты.

Это то, что я хотел написать.
Но по факту сейчас я кроме головной боли ничего не испытываю, сил после работы ни на что не остается. На самой работе я не закончил ни одной задачи за эту неделю, простейшие штуки я делаю очень долго и максимально непонятным образом. К тому же пока и задачи для старого подразделения тоже я делаю, и все не успеваю, конечно.
К "работе мечты" тоже появились вопросы — но пока я не познакомился с проектами подробно, я эти вопросы притормаживаю.

Одно утешает — за цирком в старом подразделении я буду наблюдать с безопасного расстояния. А над человеком, который туда пришел, я откровенно издеваюсь=))

Л.С.

[a240266093.livejournal.com]

У меня наверное из самых ярких событий это лекция Стрелецкой, которую я нашла в посте 2019 года. Я в восторге! У меня такая каша была в голове из смеси злости, вины, несправедливости и много чего еще, но из-за терапии тучи периодически рассеивались, и мне видимо не хватало четкости и ясности понимания в этом вопросе снаружи, со стороны взгляд. Я то только вижу все изнутри. Решила ее переслушать и законспектировать. А до этого слушала Сокальскую и у меня были необъяснимые эмоции из жути вины и страха, так она там обвиняет нас всех в войне (здрасьте приехали, и я тоже виновата? Ага щас) и я ее слушала слушала, видимо хотелось поддержки, ясности и оьлегчения, но узел в груди только туже затягивался, и я думаю нахрена я ее слушаю! Если мне только хуже. Ежики обнимались и плакали. Причём я с ней не согласна ни в чем. А в ней был перенос и проекция на мать, когда она в своих лекциях прям ругает отчитывает и учит как жить. Ну да конечно ей то виднее за всех людей в России и на планете земля как им жить. Врач психотерапевт со 30 летним стажем 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ одного только осуждения блогеров и тех кто хочет путешествовать уже достаточно. Вообще странная тетка счастье это делать то что ждет от тебя мироздание. И тут она заявляет в последней что цели ставить не надо. Все до свидания мы приехали. Вот я и думаю зачем я ее слушала если она мне никак не помогла, и я с ней ни в чем не согласна. Только спорю в голове, а если не спорю, то априори она почему то права и я сражу же проваливаюсь куда то глубоко…

[transurfer.livejournal.com]

Когда я читаю, как организм и мозг во сне добросовестно пашут на мое благо, мне становится ужасно совестно, что я им палки в колеса вставляю (

[transurfer.livejournal.com]

Это да! ))

Я вот в сторону аэрогриля теперь подумываю. К моей скороварке-пароварке можно купить специальную крышку, которая превращает ее в аэрогриль. Собираюсь это сделать!

[transurfer.livejournal.com]

Финальный пакет документов на самом деле оч скучное дело, это формальные бумажки, касающиеся юридических и этическах аспектов. Из ценного там была только маленькая записочка )

Злюсь на вашего терапевта за то, что он не выполнил обещание. Но с другой стороны хорошо, что в вашей жизни не осталось физических напоминаний о человеке, который вас настолько подвел за эти годы.

[midnightcreater.livejournal.com]

Охренеть… очень сочувствую вам

[transurfer.livejournal.com]

"Неординарная и волшебная"

"Волшебная" относится к теме, которую мы в последние годы разбирали. Я часто говорила, что у меня ощущение, словно ничего не получается и не склеивается по жизни, а любимая тер отмечала, что вообще-то все мои крупные желания так или иначе сбываются, и называла эту мою характеристику "волшебной".

[transurfer.livejournal.com]

Поделитесь ссылочкой на Стрелецкую!

[textfield1.livejournal.com]

Ого, первый раз услышала, надо поисследовать, звучит как клевая штука.

[transurfer.livejournal.com]

Столько стресса вам выпало, так что не удивительно, что вы на этой неделе не особо продуктивничали.
Здорово, что вы перебрались в менее токсичное место, и заодно теперь у вас будет возможность до терапии добраться :) А там, глядишь, и новые, более крупные мечты на горизонте появятся, и старые покажутся ерундой.

[a240266093.livejournal.com]

https://youtu.be/RNeeBHcOPIU вот пожалуйста, только я нашла ее в вашем же журнале в посте за 2019 год случайно)))

[andahait.livejournal.com]

мне бы очень хотелось бумажек про юридические и этические аспекты. радуюсь, что у вас они есть)

и даже маленькая записочка!

спасибо за вашу злость, мне с ней становится легче)

[andahait.livejournal.com]

спасибо!

[Алёна Кириченко (from livejournal.com)]

Были с мужем на прогулке на обеденном перерыве. По дороге на бульвар мы спускаемся в переход, там много маленьких магазинчиков в основном с цветами и всякой всячиной от брелков до печенек и сумок, обычно мы сворачиваем на первую лестницу вверх, в в этот раз решили дойти до второй, не знаю почему. И прям около лестницы был магазинчик с сумками и кошельками который не видела раньше. Там в витрине сидела премилая вязаная крючком девочка с каштановыми кудрями и в лягушачьей шапочке. А рядом магазин с шикарными огромными молочными хризантемами. На обратном пути муж купил эту куколку, хотя думала, что не продадут нам ее. И хризантему. Оказалось продавщица сумочек сама вяжет, и можно купить. К счастью нашлась наличка. Ну вообще у нас уже целая компания вязаных игрушек — крыска в апельсине, мышка и тихоходка, теперь вот девочка -Лягушка будет с ними дружить)))