transurfer | Делимся опытом (Reply)

Я скорее не за советом, а прошу поддержки, и понимаю, что у меня сейчас тунельное мышление.
Я переживаю сильный стресс последние несколько лет, а особенно последние несколько месяцев, потому что я развелась и стала жить с другим мужчиной, но и эти отношения не сложились и мы разошлись. Но это все даже не так важно на фоне того, что я впала в травму и совершенно беспомощное внутреннее состояние, когда мне кажется, что я совершенно не справлюсь с жизнью, буквально не прокормлю себя и умру под забором. Очень красочно это представляю и не могу успокоиться((. У меня полный набор психосоматики обострился, и все хронические заболевания, мне 40 лет.

С работой у меня действительно проблемы, у меня творческая профессия, 2-3 года назад там изменились условия работы, мне надо приспосабливаться к другому виду деятельности в рамках профессии, а у меня сейчас на это совершенно нет ресурсов. Сбережений у меня есть на несколько месяцев, бывший муж мне помогает морально, хочет заботиться, да и финансово готов помочь (мы очень долго были женаты и остались в очень хороших отношения, там была своя созависимость). Но вот я столкнулась буквально с экзистенциональным ужасом, что я не справляюсь, что моя травма так глубока, что я как ребенок провалилась во что-то страшное, небезопасное, что раньше я жила под защитой мужа (он действительно ОЧЕНЬ обо мне заботился), а теперь я добровольно отказалась от безопасности ради развития, и мечусь между тем, чтобы от ужасна побежать назад и жить с нелюбимым человеком ради безопасности или все же еще попробовать как -то по другому свою жизнь организовать?..

В терапии я очень давно, больше 10 лет, в этом году пробовала другой вид терапии (КПТ), так как в «старой» терапии мы уже обе чувстовали, что не продвигаемся. Сейчас я чувствую, что я как бы исчерпала все возможности «разговорной» терапии, что мы уже все обсудили-обговорили-обжевали по сто тысяч раз, о чем и новая терапевт сказала, что я все понимаю, хорошо себя знаю, а лучше мне не становится, так как дело в какой-то базовой глубинной установке про безопасность, и сама посоветовала прекратить КПТ.

В результате я наконец не смотря на страх безденежья решила пройти хотя бы 10 сессий ЕМДР у своего старого терапевта (мы начинали когда-то делать, и у меня были сильные эффекты, даже слишком, я боялась продолжать). Но решила делать, т.к. просто обсуждать все по новому кругу кажется уже абсурдом каким-то. И тут моя терапевт заболела ковидом, отменила, конечно все, и это во мне еще дополнительно все обрушило, как будто на меня сыпятся и сыпятся несчастья, будто я все притягиваю и ничего не исправляется, и какой-то бесконечный ад и напряжение(
Про фарму знаю, пока принимаю слабые успокоительные, но пока не чувствую крайней потребности в чем-то сильнодействуещем и у меня всегда очень неприятные эффекты от антидепрессантов.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь