Пятничная перекличка

[transurfer]

Светлое время суток становятся короче, погода холоднее, а дни темнее. Как вы себя чувствуете? Влияет ли сезон на ваше внутреннее состояние? Есть среди вас те, кто в такое время года оживает и чувствует себя отлично?

Заодно расскажите, что у вас на терапии происходило на этой неделе.

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Иногда бывает так, что пока до конца не пройдешь и до дна не выпьешь, решение не приходит, потому что эта тьма хочет быть услышанной и рассказать свою историю полностью.

[transurfer.livejournal.com]

Почему конец?

[transurfer.livejournal.com]

Как человек, который темой веса (оч большого, больше 100 кг) занимался, могу сказать, что можно все делать правильно - и мало есть, и правильно есть, и физнагрузками заниматься, и гормоны в порядок привести, но если тело по каким-то своим причинам решило, что ему надо быть толстым, оно будет толстым (с оговоркой, что речь о теле раннего травматика). Как в том анекдоте про чувака, который в электрический стул не влезал. Как тело убедить - надо искать. За вопросы веса отвечают настолько древние части мозга, они вообще поздние (логику там, интеллект) не слушают, на своей волне живут. Обычно, телу безопасности не хватает, а для обеспечения реально глубокого чувства безопасности нужно очень сильно переделывать свою жизнь, что дело небыстрое. И окружение менять, и работу, и место жизни - вобщем, это очень большой проект.

И если угроза для здоровья нависла так, что ждать нельзя, то лучше сделать операцию. Она позволит время выиграть и не заболеть до момента, когда жизнь начнет налаживаться.

[transurfer.livejournal.com]

Я уверена, что можно, но для этого нужно научиться не зависеть от внешних факторов для получения чувства безопасности. Также пересмотреть само понятие безопасности. Плюс, нужно регулярно что-то делать для снятия стресса и для заземления (йога, медитация, кому что помогает). Другими словами, само по себе оно не возьмется, и кто-то внешний его тоже не обеспечит, даже если сильно захочет.

Если дело прогрессирует в нехорошую сторону, то лучше не ждать. Если я правильно поняла, у вас основной затык в том, что пойти на операцию это как бы сдаться и как бы признать свое бессилие перед проблемой. Если да, то вы на себя много берете :) (говорю это с добротой). Вы сейчас сражаетесь с центром управления, которому миллионы лет и который обходился и дальше собирается безо всякого вашего участия в деле регуляции процессов в теле. Для него ваши слова и желания - пустой звук. Так что вы не с весом боретесь в виде двух-трех ведер пассивной жировой массы, а с процессами, которые за него отвечают, а управляет ими нечто, что во много раз сильнее вас и имеет бесконечное влияние внутри вашего тела. Если бы с ним можно было легко справиться одним желанием и силов воли, все бы ходили худые, а на деле худые ходят только те, у кого этот центр управления по своим причинам решил, что нужно быть худым, и так получилось, что это совпало с желанием самого человека.

Договориться с этим центром управления можно только значительным увеличением чувства безопасности в жизни, а это, как я выше говорила, процесс очень длительный.

По поводу войн и вирусов - проживать такие времена можно совершенно по-разному, и совсем не обязательно в страхе. Вот мой любимый пост на эту тему https://transurfer.livejournal.com/213281.html

[transurfer.livejournal.com]

Ну, инвалидом себя и без операции можно сделать :)

А почему сухарики, чипсы и мармелад? Что там с котлетками, супом, пиццей?

[transurfer.livejournal.com]

Вы рассматривали вариант готовую еду заказывать? Которую на неделю привозят расфасованную по лоточкам. У меня сейчас такой вариант, и оч удобно - ни готовить не надо, ни посуду мыть, ни рационом заморачиваться.

[(Anonymous)]

А вы не пробовали посмотреть в сторону телесной терапии? Есть книжка например, про то как психологическая травма влият на тело, переведенная «Как тело ведёт счёт» Бессел вам дер Колк, я прадва только куски и конспект книги читала, поэтому не ручаюсь 100 процентов, но это достаточно уважаемая книга в травма сообществах. У меня были проблемы с позвоночником из-за психосоматики, и вот разговорная терапия мне не пошла вообще никак, а телесная пошла очень хорошо. Один из принципов телески в том, что если чувства рептильного мозга очень сильны и рулят тем, что вы делаете, то болтать с ним бесполезно. Нужно его успокаивать, так чтобы понял, а понимает он телесные практики, потому что рептильный мозг. Собственно, то же самое что Эль написала. Вот представьте, что вы свой собственный напуганный котик, и вы себя успокаиваете. У меня просто довольно сложно было с пониманием этой более древней части мозга, и представлять ее кошкой или ящеркой сильно упрощало дело. )

[olga-sol.livejournal.com]

Если нужна эта книжка (в русском переводе), могу прислать. Киньте в приват свою почту.

[(Anonymous)]

Я тоже хочу книжку. Как-то весь интернет перерыла и не нашла. Вы не могли бы в журнале сделать временно пост со скринящимися комментариями, чтобы там попросить вас? :-)

[olga-sol.livejournal.com]

Извините, но заморачиваться я не буду. Ниже по ссылке ее можно купить.
При этом мое предложение переслать ее по электронной почте, присланной мне в личку, остается в силе.

https://pda.litres.ru/bessel-van-der-kolk/telo-pomnit-vse-kakuu-rol-psihologicheskaya-travma-ig/

[(Anonymous)]

"Тело помнит все" я нашла в одной библиотеке.
А выше писали про «Как тело ведёт счёт» .