Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день Эль и всем читающим, большое спасибо за возможность обсудить сложную ситуацию.

Из-за серьезных проблем с ЖКТ недавно попала в больницу. Врач расценила болезнь как соматическую на почве генерализованного тревожного расстройства и рекомендовала обратиться к психотерапевту во избежание рецидива. Однако я в терапии уже около двух лет и терапевт ни разу не акцентировала внимание на этом вопросе. И по ощущениям я себя в целом чувствую "как всегда", каких-то особых "приступов паники" не наблюдаю. С другой стороны, наследственная предрасположенность могла сыграть. В Интернете рекомендации по лечению самые расплывчатые, на уровне ведения здорового образа жизни. Если у кого-то есть опыт в лечении ГТР, поделитесь, пожалуйста. Как лучше определить тяжесть заболевания, какие методики использовать для лечения, может к кому лучше обратиться. Буду очень признательна за любую информацию.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[anke-and-stuff.livejournal.com]

Ааа, то есть скорее это "я дефектная, у меня есть проблемы, проблемных не любят, бросают, это будет слишком много проблем для него"? Что-то такое?

Это очень похоже на посыл из детства, что надо обязательно быть "какой-то", чтобы получать любовь (быть удобной, быть весёлой, не ныть, не грузить, не проявлять слабость). Как будто всегда нужно "держать лицо", не слишком пугать собой другого. У меня муж такой, мне это знакомо.

Мне кажется тут стоит обратить к тому опыту, который у вас уже есть, опереться на него:
Как ваш муж относится к вашей терапии? Он поддерживает вас? Ему интересно чем вы там занимаетесь? Он интересуется вашей внутренней жизнью? Когда вам грустно, он может побыть рядом с вами и дать вам прожить спокойно ваше горе? Он спокойно относится к проявлениям ваших негативных эмоций? Когда вы тревожитесь, его это бесит? Когда плачете - пытается сделать так, чтобы вы как можно быстрее перестали?

Если во всех этих местах он проявляет себя как любящий, поддерживающий партнёр, то можно напоминать себе об этом и попробовать найти способ сказать ему о ваших проблемах, возможно, ваша тревога действительно проявление ГТР.

[(Anonymous)]

скорее это "я дефектная, у меня есть проблемы, проблемных не любят, бросают, это будет слишком много проблем для него"? Что-то такое?

Это очень похоже на посыл из детства, что надо обязательно быть "какой-то", чтобы получать любовь (быть удобной, быть весёлой, не ныть, не грузить, не проявлять слабость). Как будто всегда нужно "держать лицо", не слишком пугать собой другого.

Да, скорее из этого...

Как ваш муж относится к вашей терапии?

В начале хорошо относился, но потом стал очень интересоваться, а что же мы там все-таки делаем и это мне сложно было, потому что я не могу рассказать. Это для меня такие темы, которыми я не могу делиться с мужем, ну и не хочу, наверное, из-за выше упомянутого пункта. Мне кажется, еси человек не в терапии и не имеет такого опыта, то ему эти темы могет показаться абстрактными. Мою терапию сейчас я стараюсь с мужем не обсжудать. Не совсем для себя еще границы "дозволенного" прояснила...

Спасибо за Ваше участие в беседе!