Делимся опытом

[transurfer]

Уже некоторое длительное время испытываю по утрам непреходящую тревожность. Тревожность - это первое, что я ощущаю при пробуждении. Очень тяжело начинать день и вообще собраться в таком состоянии. Хотелось бы услышать про опыт работы с тревожностью, как долго уделялось этой теме внимание на терапии и на основании чего принималось решение (если оно принималось) о принятии медикаментов...

Такое ощущение, что эта тревожность перемешивается с дикой грустью и ударяет прямо в сердце. Аж дышать невозможно. О чем-то думать или как-то это анализировать, прожить-побыть тоже совсем не получается...

Спасибо!!!

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

Мне от утренних страниц было только хуже. Просыпалась с более менее хорошим настроением, а в утренних страницах раскручивала до "все плохо, жизнь тлен".

[(Anonymous)]

И мне.

[la-kis.livejournal.com]

это совет не для того, кто просыпается "с более менее хорошим настроением"

[(Anonymous)]

Более менее хорошее = средне-плохое. А от утренних страниц я проваливалась в ужасно-плохое.
Я хочу сказать, что утренние страницы - не универсальный инструмент, и не для всех работает. И в случае ТС тоже может принести больше вреда, чем пользы.

[la-kis.livejournal.com]

универсальных инструментов вообще нет.
Надо пробовать, и под контролем специалиста.