Делимся опытом

[transurfer]

Сегодня два вопроса на схожую тему.

Навеяно коментариями к этому вопросу:
Было бы интересно узнать опыт тех, кто считает, что терапия не помогла. И как это отследить, что она не помогает... Что помогло?

Расскажите, пожалуйста, в каких случаях психотерапия бессильна? Я уже долго в терапии, но что-то не идет, и я уже не знаю, что еще может мне помочь. Опускаются просто руки из-за этого.
Спасибо.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

С каким запросов вы приходите к терапевту? Что он говорит?
Я ушла от терапевта через 6 мес, в чем-то она мне конечно помогала. Но потом, знание того, что тут у меня проблема и как оказалась одна и та же. Я ее спрашивала, как мне может помочь это знание, но ответ был, "а вы как сами думаете". Она порекомендовала мне опытнейшего гельштатника, которая преподает, она же и супервизор, типа крутая при крутая. Мне она совсем не нравится, она вообще не обращает внимание на мои чувства и очень много смеется.

[(Anonymous)]

Я обычно приходила на терапию с запросами про отношения (боязнь, что меня бросят), про обращение с эмоциями (саморегуляция) и про ухудшение физических заболеваний от психологических проблем. Ну, собственно, в надежде, что научусь выравнивать это все, что мое заболевание перестанет обостряться от стресса, я буду в состоянии поддержать себя в моменты эмоциональных кризисов и смогу трезво оценивать в отношениях, хотят меня бросить или нет. А там уже как получалось: мне близка мысль, что стоит говорить о том, о чем хочется говорить на этой конкретной встрече, о самом остром. Терапевты меня в этом стремлении поддерживали.

[(Anonymous)]

А, и я забыла про вопрос "что он говорит?" Не совсем поняла, кстати. Это Вы о том, что мне терапевт говорит про мой запрос? Типа можно с этим справиться или нельзя, может ли он мне помочь?

Если так, то сначала обычно говорили, что все решаемо, пробовали какие-то вещи, всем все нравилось (ну, мне нравилось, было интересно, давало пищу для размышлений и небольшую корректировку поведения), а потом доходило до эмоций, и становилось опасно для жизни. Работа застревала, побочки продолжались, терапевты пытались выслушивать, пытались помогать копать проблемы, но ничего и никак не помогало, становилось только хуже. Без терапии становилось нормально: не без проблем (чего лукавить, вот сейчас я в ужасной депрессивной яме), но с ними я справляться кое-как умею, когда уходит давление в виде постоянной потребности в это смотреть и понимать, что ничего не можешь сделать. Получается сосредотачиваться на бытовых действиях и улучшать качество внешней жизни, что со временем приводит к улучшению качества внутренней.

[(Anonymous)]

Что-то у меня такое впечатление, что терапевты очень не знали, как работать с тем, что у вас. Я ходила к гештальтникам, они хорошо умеют достать эмоции чуть ли не в форме аффекта и нагрузить сверху, провоцируют много, и тп, а вот как это упаковать обратно - не знают и не умеют или не хотят и не могут. Я думаю что если вы пишете что вам без терапии лучше, то может у вас что-то подобное было? Они просто вытряхивали из вас то, к чему вы не готовы, иногда может и сами придумывали странные идеи, в надежде на то, что вы как-то осознаете и справитесь и решится, а оно не решается, потому что кабы у вас на это силы были, вы б и так справились. По крайней мере, из меня гештальт сделал на время очень странного человека, хотя до этого было все относительно ок и я справлялся, а вот с ними начался адочек, и я сейчас полагаю, что по причине вышеописанной схемы.

[(Anonymous)]

Может, и так. Я же написала примерно то же самое в первом комментарии: может, мне эти терапевты не подходили и не умели работать с тем, что у меня есть, а где-то там есть тот самый, который мне очень поможет. И помощь мне нужна, и очень, я не спорю. Но через три года я не готова идти и искать новых, с которыми, возможно, я останусь без ноги-руки-глаза-вообще повешусь, потому что они опять не будут уметь работать с тем, что у меня есть, в надежде на то, что они мне все-таки помогут. Жизнь и физическое здоровье мне дороже качества этой жизни, а терапия, к тому же, — не единственное, чем его можно улучшать, и не гарантия того, что улучшения произойдут. Лучше медленнее, но безопаснее, как оно без терапии и получается.

(Удивительно, что гештальт так странно работает... Судя по описанию, я всегда думала, что это очень мягкий метод, где коиент постоянно на ручках и рядом с теплым сочувствующим терапевтом.)

[ekaterina-beads.livejournal.com]

Сочувствую вам, хочется как-то поддержать, не знаю как.

Мне кажется, здоровье очень важно и быт тоже важен. Для меня быт как раз про устойчивость, заземление. Простые такие вещи: еда, движение, работа, сериал по пятницам, посуду каждый день мыть. Никакая терапия этого не заменит. И вообще терапия такое новое направление, ещё плохо изученное. Каждый терапевт работает по-своему и найти подходящего - большое везение. А в повседневной жизни можно улучшать ситуацию маленькими шагами и попыток даётся очень много, каждый день можно что-то менять и подгонять под себя. :) Это же и есть идеальная любовь к себе - материальная и ощутимая. Терапевт опять же такого не даст. :) Терапевт даёт другую любовь, но не такую и это круто, что вы нашли для себя такой вот путь.

[(Anonymous)]

Спасибо))