Пятничная перекличка

[transurfer]

Что у вас в терапии на этой неделе было?

Comments

[(Anonymous)]

Поняла вас. "Не всегда является правдой" относилось не к интроекции, а к тому, что есть одно-единственное правильное решение.
Да) Все, что я пыталась сказать: я считаю, что интроекция — действенный (и я на себе его действенность испытывала, кстати) способ обучения самоподдержке, но я сомневаюсь, что он единственный. Поэтому, когда моя терапевт говорит, что она училась этому по-другому и что она своих клиентов может научить самоподдержке по-другому, я ей верю. Тем более, что она никогда не говорит, что ее способ — самый правильный и единственный, она говорит, что мне бы подошла другая терапия.

И выбираю не между "моя терапевт плохой специалист" и "надо искать хорошего специалиста", а "могу ли я принять ее правила и ограничения и остаюсь с ней" и"не могу и не остаюсь".

[transurfer.livejournal.com]

Интроекция вообще наш изначальный способ усвоения информации о том, кто мы, и о том, что из себя представляет мир. Степень его эффективности можно хорошо видеть по тому факту, сколько лет терапии требуется, чтобы выгрести из себя кривые родительские интроекты :)

Мой опыт такой:
1. Человек не может взять извне то, чего нет внутри. Грубо говоря, если человек уверен, что он говно, сколько бы окружающие ни говорили ему, что он золото, это не пройдет внутрь и не изменит установку.
2. Для изменения установки надо регрессировать в детскую позицию и брать внутрь отношение к себе терапевта, то есть, то тепло, поддержку, искреннюю симпатию, которые терапевт должен демонстрировать клиенту. То есть, надо использовать тот же механизм, который в детстве работал.

[(Anonymous)]

Насчет первого у меня обратный опыт (если я правильно Вас поняла): человек, которому я очень доверяла, помог мне поверить, что я как минимум не всегда говно, хотя раньше я в этом не сомневалась.

А насчет второго... У меня есть уверенность, что я небезразлична терапевту, что у него есть симпатия, уважение, доброжелательное отношение. Мне не хватает именно эмоциональных поглаживаний, когда мне плохо, чтобы научиться самой справляться со своими именно эмоциональными проблемами.

Буду, в общем, дальше думать, спасибо)