Пятничная перекличка: над чем вы работаете в вашей терапии?

[transurfer]

Какая у вас была главная тема этой недели? Какие слова вашего терапевта отозвались, зацепили, порадовали или разозлили больше всего?

Comments

[kotomyava.livejournal.com]

Если глобально, то "раз от меня ничего не останется в будущем, то это лишает радости от достижения целей сейчас".
И там, где хорошо бы действовать вдохновением и радостью от процесса, я действую строгой логикой ""надо" это взрослое "хочу"", а это куда более ресурсоемко, хотя и обеспечивает мою работоспособность в любом состоянии.

Это хорошо и полезно для работы.
Но плохо для личного общения, поскольку я не могу быть ресурсом для друзей и близких, мне требуется слишком много одиночества, несовместимого с поддержанием связей

Сами перечисленные мною выше темы не вызывают страдания или переживания. Но я ощущаю проблему, в которую уперлась и которой пока не могу найти решения.

[holdingmyspace.livejournal.com]

Спасибо Вам, что поделились! Я думаю, мой опыт по отношению к "обесценивающему факторы и целям" немного другой. По поводу целей и радости, осознала неверие/недоверие к тому, что достижение целей и сам процесс их достижения может принести эту самую радость, поэтому и не продвигаюсь к достижению и постановке именно моих целей.

[kotomyava.livejournal.com]

Спасибо за ответ=)
Мне кажется, что удовольствие и радость доставляет даже не само достижение цели, и далеко не всегда сам процесс, который может быть и рутинным, скучным, но некое изменение, которое произойдет в жизни.

У меня сейчас период "впряглась, поехали". Как маневровый паровоз, который разгоняет состав.

Для старта проект это весьма ок, но вот пришли первые результаты и никакой радости о них. Просто планка повысилась.

[holdingmyspace.livejournal.com]

:) .... а я даже еще и к старту не подошла )

[kotomyava.livejournal.com]

Значит начнете по мере готовности=)
У меня, собственно, выбора особого нет, мне надо строить свой фундамент на ближайшие годы, и так много времени упущено

[holdingmyspace.livejournal.com]

Я думаю у меня это от того, что нет точного осознания именно МОИХ целей и опыта достижения именно МОИХ целей.

[kotomyava.livejournal.com]

Вот пришло в голову: а что если и успехи и цели были, но есть привычка их не замечать и отрицать?

Например, ребенку хочется узнать больше об окружающем мире и под это дело он осваивает ходьбу и бег. Ему интересны истории и он учится читать. Да, это все умеют, но разве навык стал менее ценным?

Вы наверняка освоили темы и области, которые Вам интересны, т.е сперва нашли информацию (что есть навык), изучили. Проанализировали, пропустили через свое понимание, применили. То есть цель - пусть маленькая - но была достигнута.

Если же смотреть на цели исключительно глобально (я вот тоже с этой смертностью и конечностью туда вляпалась по ходу пьесы, получается),то получается пара: либо высокие цели отчаянного перфекционизма, либо отказ от действий, поскольку цель "не достойна упоминания". А по факту вырваться из этой ловушки, мне кажется, можно только разрешив себе иметь любые задачи и цели, даже "простые".

То есть в варианте "либо нобелевка, либо лузер", я всегда лузер=) и проще не действовать, чем позориться с недостойной целью.

Дописала комментарий и вот буквально первая открытая ссылка из только что пришедшего письма принесла статью про перфекционизм: http://lpgenerator.ru/blog/2016/02/04/paralich-sovershenstva-instrukciya-po-preodoleniyu-perfekcionizma/
Оно, конечно, скорее про бизнес, но какова синхрония?

[holdingmyspace.livejournal.com]

Спасибо!!!! Я размышляю над тем, что Вы написали!

И про ссылку на перфекционизм - СПАСИБО! Я на эту тему уже неделю размышляю...

У меня еще как-то так: сначала возникает какой-то итерес, начинаю что-то делать, читать, внутренне горю, верю, что сделаю превый шаг, а потом опять откатывает, типа "все неитнересно и интересным не станет."

Может, еще ресурса не поднакопилось?

Спасибо Вам за беседу. Размышляю вот.