Пятничная перекличка: над чем вы сейчас работаете в вашей терапии?

[transurfer]

Сегодня на сеансе я поняла, что совершенно не умею отдыхать. Во-первых, отдых - это не смена действия на бездействие, это смена одного рода деятельности на другой. Во-вторых, старые способы отдыха уже не работают. А новые еще не выросли.

А как вы отдыхаете? Изменился ваш способ отдыха после того, как вы пошли на терапию?

Comments

[les-details.livejournal.com]

Про отдых много.

Я тут как раз про отдых, увидела про "договор". Договор - это то, что в семье с ребенком. Сейчас я поработаю, а потом мы пойдем поиграем. Причем, не размыто, а конкретно: доделаю это или по времени.

И тут я поняла, что договор этот не соблюдался и я не соблюдаю договор с собой. Поработаю и нет чтобы отдохнуть. Нет, все время же есть что делать. Да? Стала договариваться со своим внутренним ребенком. И соблюдать договор. Вот сейчас работу доделаем, а потом пойдем в интернете потупим, мультик посмотрим. Что угодно. Без нормального отдыха - редко нормально получается и работать. Для фрилансера это критично.

А про смену деятельности обратное было. Лежу и думаю, что я лежу: надо же либо спать, либо дела делать, а так - лежу без дела. А потом думаю, кому надо? Хочу - просто так лежу. :)) Полежала полчаса - очень отдохнула.

[les-details.livejournal.com]

по комментариям смотрю, что у многих бездействие - это релакс.

[tvoja-xalepa.livejournal.com]

я всегда, когда в голове всплывает фраза со словом "надо", сразу спрашиваю себя " а кому и зачем это надо?". А если кто-то мне говорит, тогда сразу "Тебе надо ты и делай". Облегчает жизнь)