Пятничная перекличка: Над чем вы сейчас работаете в своей терапии?

[transurfer]

У меня тер эту неделю в отпуске, и я тоже в отпуске, и тема для размышлений: я не умею отдыхать :) И это реально навык, которому надо учиться чуть ли не с нуля.

Расскажите, над чем вы сейчас работаете, что никак не получается, а что внезапно стало получаться успешно.

Comments

[akwamarinina.livejournal.com]

у меня вылез таракан недавно в терапии-я не умею получать приятности, всячески убегаю и способов убежать, как оказалось вагон и маленькая тележка(

[transurfer.livejournal.com]

А убеждение там какое? Чего будет за приятности? Накажут? Отнимут? Кому-то важному станет плохо, если вам станет хорошо?

[pro-spekt.livejournal.com]

Я вдруг поняла, что все время создаю контекст для взаимодействия. Это какая - то древняя установка, что мама будет рядом только если со мной надо будет чем - то заниматься: уроками, проектами, шитьем, готовкой. Вот я все время придумываю "Чем мы будем заниматься?". Тоже отдыхать не получается :(

[transurfer.livejournal.com]

В смысле, заниматься для мамы надо только чем-то полезным и серьезным? Кино смотреть - не подходит7

[pussy-ca-at.livejournal.com]

Над идеей собственной ценности.

[transurfer.livejournal.com]

Хорошая тема.

[http://users.livejournal.com/yukka_/]

над тем, что делать со своей необходимостью получать одобрение от близкого при условии, что близкий одобрения категорически не дает.

[transurfer.livejournal.com]

Как этот близкий стал близким? Родственник?

[la-genta.livejournal.com]

о, я тоже не умею отдыхать, маюсь)

мы в терапии коснулись страхов перед моим уже близким материнством... пока только аккуратно приблизились и стоим... боюсь своих чувств...

[transurfer.livejournal.com]

Желаю тебе в них благополучно разобраться :)

[kelionenamo.livejournal.com]

Я работаю со своим внутренним защитником, поняла, что как только он включается - бьет насмерть, так что не получается оставаться в отношениях.

Мой тер выделил один день в свой отпуск для тех, "кому надо", так что у меня отпуска не будет, так радуюсь!

[transurfer.livejournal.com]

Хороший защитник, его только надо облагородить слегка, чтобы он сперва оценку ситуации проводил, а потом уже решал, надо ли бить, и если надо, то куда и с какой силой :)

[dankogvanxilton.livejournal.com]

День добрый!)
Сегодня хочу с тером попробовать составить график на НГ каникулы. Чтобы и не упахиваться, но и хоть что-то полезное сделать. А то каждые каникулы одно и тоже. Составляю нереальный план, пугаюсь, забиваю на него и вообще ничего не делаю. Потом выношу себе мозг за безделье(
В прошлые разы смогла понять идею в терапии "я не одна со своими переживаниями" и "нет проблем, есть темы для бесед")))
Вообще читаю свои записи недавние и двухлетней давности и удивляюсь сколько всего я смогла, научилась, сумела)))
Но вот недоверие к своим чувствам до сих пор большое. И страх проявлять себя в пространстве.

[transurfer.livejournal.com]

Откуда взялось недоверие? И в чем оно выражается?

[golosgvadelupy.livejournal.com]

я работаю над переходом из одно роли в другую. как из адвоката становиться мамой и женой итп итд, нелегкое это дело)

[transurfer.livejournal.com]

Наверняка многие навыки адвоката очень пригодятся в этих ролях :)

[sonce.livejournal.com]

Стабилизируюсь)))
Учусь жить без зашкаливающих эмоций любой полярности, оставаться на связи с тушкой, развлекаться конструктивными способами (они же такие скучные)))
ПЫСЫ. рабочий вопрос: зависимость.

[transurfer.livejournal.com]

О, тема...

[kotomyava.livejournal.com]

Закончила курс у Молнии.
По факту удалось сдвинуть с мертвой точки тему аскезы и конфликта Внутренней Семьи.
Там был колоссальный самосаботаж всем попыткам зарабатывать на себя (при том, что клиентам в свое время делала сотни тысяч, а некоторым и миллионы). И еще очень жесткая граница того, что нельзя дозволять себе праздники, удовольствия, подарки. С дозволениями просто беда была.

В результате я отследила неотменяемый и неисполняемый обет служения семье и ее благу в формате "обеспечь всю родню безбедной жизнью, чтобы они жили в удовольствие и могли никогда не работать". Казалось бы, офигенный стимул. Но когда я отследила сценарий, то в конце героя ждала награда - пустая комната без окон, стул, пистолет с одним патроном. Символика понятна, я думаю? равно почему я всеми рогами и копытами отбрыкивалась от этого, попутно наказывая себя аскезой?

В результате я перевела этот обет на себя: служить себе и своему благу. И дальше стало получаться все и сразу - я уже начала получать свои подарки на НГ (я несколько лет отказывалась их получать и не праздновала), и подарки ровно такие как я давно мечтала, сегодня ставлю елку или что найду, может веточки =), Внутренняя Семья водит хороводы, клиенты заактивничали, стали появляться очень вкусные и интересные предложения, зашевелился мой маленький бизнес.

За три недели реально колоссальный прорыв. Да, я шла в него не с нуля, я давно эти темы копаю, но тем не менее это впечатляет.

[transurfer.livejournal.com]

Отличную работу вы проделали! Здорово :)

[elly-2005.livejournal.com]

вчера говорили с моей тер.
У меня такое задание "Избавляться от суеты в работе"\\Т.е.
-ничего не делать В СПЕШКЕ
- ловить знаки (например, сгорела кастрюля) - когда организм УМОЛЯЕТ об отдыхе.
- работать в своем темпе. И не вестись на "ой, давай быстро-быстро".В таком режиме у меня появляется много ошибок.
Уж лучше медленно - но верно...
Про неторопливость работаю до 30 числа. Вот.

(ну, и классика жанра. "Редактор! Делай копии файлов! Утерянный файл - лишние три часа работы!"

[transurfer.livejournal.com]

Я работала в компьютерном зале для дизайнеров, там висел большой плакат с буквами SOS, что расшифровывалось как Save Often Stupid :)

[anichka.livejournal.com]

У меня тема терпения. Терплю всю жизнь практически ВСЁ!

[transurfer.livejournal.com]

Вы слышали термин "терпячка"? :)

[unconscious-id.livejournal.com]

Про неутомимый и изнурительный поиск "любви", от всех подряд. (Только что написала про это у себя).

[transurfer.livejournal.com]

Знакомая тема.

[kass0207.livejournal.com]

Наконец-то осознала, что продолжаю себя "причесывать" и пытаться кем-то стать, чтобы получить любовь. Другого опыта пока не получается даже от терапевта взять.

[transurfer.livejournal.com]

У вас есть ощущение, что терапевт вас видит такой, какая вы есть?

[luzanna.livejournal.com]

Над доверием к себе и умением слышать внутренний голос, даже если он звучит в разрез с предоставлением о том, что значит «быть хорошей».

[transurfer.livejournal.com]

Хорошая тема :)

[les-details.livejournal.com]

ооо, я однажды участвовала в неделе лени. Ппц как меня ломало первые два дня. Причем, у меня сломался комп и, казалось бы, все карты в руки, но я затеяла дома уборку.

[transurfer.livejournal.com]

Не обучены мы культуре спокойной праздности :)

[dankogvanxilton.livejournal.com]

У меня сегодня ТАКОЙ огромный результат в терапии, что ОЙ!!! Пришла с запросом, как составить план важных дел на Нг каникулы. В итоге словила два инсайта. Услышала ГРОМКО и четко Взрослого. Поставила на места Критикана. Строго сделала выговор капризному Ребенку.
Такое похоже на первые разы в терапии. Состояние полета, энергии, потока, куража, азарта, радости, веселья, тепла, узнавания, удивления, интереса. Я прям искрю вся!!!)))

ЗЫ. План мы кстати так и не составили бгг...

[transurfer.livejournal.com]

Очень продуктивный сеанс :)

[aida31.livejournal.com]

а мы покрутились вокруг того, что я всё ещё некоторые ресурсы либо отвергаю, либо не могу взять, присвоить, соответственно, и отдавать не хочется. ..

[transurfer.livejournal.com]

Это ресурсы, которые от других людей приходят, или какие-то еще?

[vera-max.livejournal.com]

Я работаю над тем, чтобы перестать думать, что брак это смерть. И над тем, чтобы перестать стесняться своего тела, которое противное. Короче говоря прямо по курсу пенсия, а я все еще непаханое поле для психотерапевта.

[transurfer.livejournal.com]

Плохой брак - это и правда смерь.

[vanilla1sky.livejournal.com]

над разрешением конфликтов не убийством противника (не очень пока выходит) и не покиданием поля боя (получается уже) и чтобы голова в конфликтах работала(получается отлично и с этих пор я как то наслаждаюсь убийством "врага",а он не враг вообще то)

[transurfer.livejournal.com]

Это надо переключаться с ранних отделов мозга (бей-беги-замри) на поздние - те, где креативные решения задач.

[adrenali-n.livejournal.com]

увидела как и почему влетаю в травму, где "дырка".
как попадаю в невыносимое ощущение беспомощности
и откуда, из какого чувства, ощущения возникает ярость. и получилось связать эти ощущения с другим желанием, сильно садистичным,которое возникает чуть позже - видеть что то такое мягкое, нежное, слабое становится практически невыносимо, хочется разорвать.
ну и другая клюква травматики. вобще это гвоздь программы (терапии), так что последующие встречи разбор "запчастей" всей этой механики

[transurfer.livejournal.com]

>> видеть что то такое мягкое, нежное, слабое становится практически невыносимо, хочется разорвать.

Я об этом только сравнительно недавно узнала в отношениях с людьми.

[lili-nine.livejournal.com]

Не работаю ни с чем, потому как только поменяла терапевтв, мы еще в процессе знакомства. А так опять, в который раз всплыл вопрос: как сбалансировать защиту собственного достоинства с адекватностью и неагрессивностью.

[transurfer.livejournal.com]

Сбалансировать можно с помощью искусства дипломатии - это когда посылают так, что посланный бежит с радостью и еще шлет потом открытки с места прибытия :)

[persa-y.livejournal.com]

Затянувшийся реабилитационный период после болезни и лишний вес который на этом фоне нарос и не хочет уходить:((
Страхи если короче

[transurfer.livejournal.com]

Может, он для защиты нарос?

[fogelmanproject.livejournal.com]

Я не знаю над чем мы работали на последней сессии.
Мы не ставим задач, не подводим итоги встреч.

На сессии ранее тер задала мне вопрос - почему я со своей болью иду в расстановки, например, а не на терапию.
За неделю нашла ответ - там (в расстановках) нет людей, а значит нет отношений.
И мое желание жить у моря о том же - там нет людей. Я ж не в курортном городе жить хочу, а где-нибудь на Соловках, например.

На последней сессии тер заметила (может, конечно, заметила это раньше, но последней сессии сказала мне об этом), что я иногда теряю контакт с реальностью и при взаимодействии с другим человеком отключаюсь и полностью погружаюсь в свои мысли.

О приятном.
У меня есть стойкое убеждение, что всем насрать.
На меня, на то, что со мной происходит, на всё, что касается меня... И мне нужно разбиваться в хлам, чтобы кто-нибудь обратил на меня хоть какое-то внимание.
На последней сессии я выхожу из кабинета, а консьерж меня спрашивает: - вы почему не улыбаетесь? всегда улыбаетесь, а сегодня нет.
Я немного в шоке.
Человек, которому в принципе должно быть насрать - я не плачу ему деньги, он мне не платит, мы не состоим с ним ни в каких отношениях (я ему ни дочь, ни сестра, я даже ему ни соседка, я ему вообще никто) - заметил в каком я настроении.
Просто так заметил (без каких-либо усилий с моей стороны).
И спросил.

Всё. Я ушла рыдать.

[transurfer.livejournal.com]

В расстановках разве другие люди не участвуют?

Мне кажется, в вопросе "всем насрать" надо искать того самого важного, кому было насрать. Потому что когда возникак формулировка "все" и "никто", то речь всегда о конкретном человеке (сейчас или в прошлом). Обычно это мама или муж.

Остальным людям по-разному: кому-то все равно, кому-то не все равно - и из тех, кому не все равно, многим просто лень или неловко проявлять свою обеспокоенность.

Надеюсь, вам сегодня полегче.

[violet-lamb.livejournal.com]

А я как провалилась со свистом в обнаруженную мной жуткую травму (в прошлый раз писала), так и не смогла оттуда выбраться. Даже осознавая , что поисходит , и даже при помощи терапевта . В результате потеряла деньги на неправильных сделках , разболелся зуб (и его пришлось удалить), и только после этих потерь меня "отпустило". Типа пожертвовав что то можно временно сбежать.
Я наверное больше напугана происходящим . Думать пока об этом не могу, подумаю об этом завтра .

[transurfer.livejournal.com]

Желаю вам не только успешно в этот раз выбраться, но и научиться быстро выбираться каждый раз, когда провал случается.