![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferНачало - здесь
Почему же правила не работают? Потому, что:
1. Они создаются с учетом тех знаний о мире и жизни, которые были у ребенка на тот момент. То есть, это правила, выведенные младенцем, двухлеткой, дошкольником, и на их основе нельзя строить свою взрослую жизнь.
2. Они основываются на ложных предпосылках. Травма случилась не потому, что ребенок был плохой и недостойный. Он мог быть каким угодно, она бы все равно случилась. Не близость сама по себе приносит боль, а близость с опасными и ненадежными людьми. И так далее.
3. Они выведены на основе отношений с конкретными людьми в конкретный момент времени, а переносятся потом на весь мир и всех людей без исключения.
Действительно, от пьяного отца или сумасшедшей матери надо было прятаться как можно быстрее и ни в коем случае не показывать им своих чувств, потому что это все, что может сделать ребенок. Взрослый может сделать гораздо больше, чтобы себя защитить, но продолжая от всех прятаться, продолжая прятать свои чувства и изолировать себя от мира, он оказывается не в безопасности, а в одиночестве, без помощи и поддержки.
Травмированные люди очень часто себя изолируют от всех, не поддерживают контакты с людьми, убегают от тех, кто пытается с ними дружить и любить их. Часто они говорят, что предпочитают одиночество, хотя на самом деле они не хотят одиночества. Они хотят избежать боли. Но изолируясь от мира и отказываясь от отношений, от помощи и поддержки, от ощущения своей связи с людьми и миром, они живут в состоянии хронической боли одиночества и беспомощности. То есть, именно того, чего они хотели бы всеми силами избежать.
Так травма, которая пытается стать лучшим другом, становится самым страшным врагом. Она отрезает человеку путь к исцелению, закрывая для него отношения с людьми, контакт с миром и возможность дать своей раненой части достаточно любви и поддержки для ее исцеления. Она, раненая часть, остается узником внутри, живет там без света и тепла, без доступа к помощи. Как сильно человек хочет исцелиться, также сильно он боится повторения боли, и как сильно он пытается боли избежать, также сильно он продолжает попадать в ситуации, где раз за разом испытывает ее снова.
Это страшно, потому что похоже на то, когда ты отстреливаешься от врага, а все пули при этом летят тебе же в сердце.
По своему опыту я знаю, что каждый травматик верит своей травме больше, чем он верит кому бы то ни было. Он не верит другим людям, он не верит себе, он даже Богу не верит - но твердо, религиозно верит травме. До такой степени, что он в буквальном смысле готов умереть, положить всю свою жизнь для того, чтобы оставаться верным своей травме, своим убеждениям ("я плохой и недостойный") и своим правилам жизни ("никому нельзя верить, кругом враги"). Он до такой степени сохраняет верность этим постулатам, что может создавать себе врагов и доказательство собственной недостойности буквально из воздуха.
Бывают моменты, когда у него немного проясняется в голове и душе, и он понимает, что нельзя так жить, что он сам себя загоняет в гроб и лишает себя возможности построить хорошую, безопасную жизнь, в которой есть все нужное. Очень часто травматики хорошо знают, что с ними происходит, головой понимают причинно-следственные связи и чисто на интеллектуальном уровне видят, что делают неправильно. Они могут досконально знать все-все-все о своей травме. К сожалению, одного понимания - мало. Травма - это опыт, а наследие травмы - это то, что из опыта выросло. Наследие опыта можно исцелить только новым опытом, детально прожитым и прочувствованным много-много-много раз.
Те, кто пытался спасать травматиков и отогреть их своей любовью, очень хорошо знают: можно любить его так сильно, как никого и никогда, можно заботиться о нем и поддерживать его, и делать это годами. Только это практически никогда ничего не изменит. Он будет продолжать чувствовать себя брошенным и нелюбимым, и верить, что кругом враги. Вся выданная ему любовь, все тепло будет улетать как в черную дыру, в бездонный колодец даже краешком не прикасаясь к его боли и не утешая ее.
Нельзя спасти того, кто не принял решение спасти себя и быть спасеннным. Человек может спасти себя только сам, другие же люди могут только помогать ему в этом пути и поддерживать его, но не смогут сделать за него его работу. Он - единственный, кто может проделать эту внутреннюю работу и пройти этот путь исцеления, шаг за шагом.
Обычно люди задают два вопроса:
1. Как все-таки помочь травматику?
Я бы сказала, что лучший способ ему помочь - самому или самой пойти на терапию. Вы не просто так оказались в этих отношениях. В них очень легко убедить себя, что больной и сломанный - это он, а нормальный и сильный - это вы, которые его спасаете. На самом деле, у вас скорее всего одинаковые проблемы. Так что начав работать над своими, вы своим примером, своей укрепляющейся здоровой частью личности сможете и его вдохновить на исцеление. Это лучшее, что вы можете для него сделать.
2. Как исцелять свою травму?
Я кроме терапии не знаю других способов. Практически все травмы случаются в контексте отношений, поэтому исцелить их можно только отношениями, что и происходит в терапии, внутри терапевтических рамок. Обычными человеческими - вряд ли. Как я выше сказала, в пару к травматику обычно попадает такой же травматик, а один потерявшийся в лесу слепой другого слепого из леса не выведет. Они могут только бродить вместе и теряться еще больше. Кроме того, работа с травматиком - это тяжелая, изнурительная работа. Ее надо оставлять специалистам.
3. Зачем вообще исцеляться?
Спросите себя, что для вас самое главное? Всю жизнь самым главным было избегать боли, вы привыкли, что это ваша основная мотивация. Но за ней, под ней, в глубине души вы ведь хотите совсем не этого. Вы хотите, чтобы вашей раненой части стало лучше, чтобы ей не было так больно и одиноко. Потом спросите себя, сколько поддержки и любви она получила, пока вы жили со своей травмой и не делали попыток ее исцелить? Хотите ли вы, чтобы так было всегда? Стоит ли возможность дать своей раненой части долгожданное тепло и заботу того риска, на который придется пойти ради исцеления?
На мой взгляд - стоит.
Почему же правила не работают? Потому, что:
1. Они создаются с учетом тех знаний о мире и жизни, которые были у ребенка на тот момент. То есть, это правила, выведенные младенцем, двухлеткой, дошкольником, и на их основе нельзя строить свою взрослую жизнь.
2. Они основываются на ложных предпосылках. Травма случилась не потому, что ребенок был плохой и недостойный. Он мог быть каким угодно, она бы все равно случилась. Не близость сама по себе приносит боль, а близость с опасными и ненадежными людьми. И так далее.
3. Они выведены на основе отношений с конкретными людьми в конкретный момент времени, а переносятся потом на весь мир и всех людей без исключения.
Действительно, от пьяного отца или сумасшедшей матери надо было прятаться как можно быстрее и ни в коем случае не показывать им своих чувств, потому что это все, что может сделать ребенок. Взрослый может сделать гораздо больше, чтобы себя защитить, но продолжая от всех прятаться, продолжая прятать свои чувства и изолировать себя от мира, он оказывается не в безопасности, а в одиночестве, без помощи и поддержки.
Травмированные люди очень часто себя изолируют от всех, не поддерживают контакты с людьми, убегают от тех, кто пытается с ними дружить и любить их. Часто они говорят, что предпочитают одиночество, хотя на самом деле они не хотят одиночества. Они хотят избежать боли. Но изолируясь от мира и отказываясь от отношений, от помощи и поддержки, от ощущения своей связи с людьми и миром, они живут в состоянии хронической боли одиночества и беспомощности. То есть, именно того, чего они хотели бы всеми силами избежать.
Так травма, которая пытается стать лучшим другом, становится самым страшным врагом. Она отрезает человеку путь к исцелению, закрывая для него отношения с людьми, контакт с миром и возможность дать своей раненой части достаточно любви и поддержки для ее исцеления. Она, раненая часть, остается узником внутри, живет там без света и тепла, без доступа к помощи. Как сильно человек хочет исцелиться, также сильно он боится повторения боли, и как сильно он пытается боли избежать, также сильно он продолжает попадать в ситуации, где раз за разом испытывает ее снова.
Это страшно, потому что похоже на то, когда ты отстреливаешься от врага, а все пули при этом летят тебе же в сердце.
По своему опыту я знаю, что каждый травматик верит своей травме больше, чем он верит кому бы то ни было. Он не верит другим людям, он не верит себе, он даже Богу не верит - но твердо, религиозно верит травме. До такой степени, что он в буквальном смысле готов умереть, положить всю свою жизнь для того, чтобы оставаться верным своей травме, своим убеждениям ("я плохой и недостойный") и своим правилам жизни ("никому нельзя верить, кругом враги"). Он до такой степени сохраняет верность этим постулатам, что может создавать себе врагов и доказательство собственной недостойности буквально из воздуха.
Бывают моменты, когда у него немного проясняется в голове и душе, и он понимает, что нельзя так жить, что он сам себя загоняет в гроб и лишает себя возможности построить хорошую, безопасную жизнь, в которой есть все нужное. Очень часто травматики хорошо знают, что с ними происходит, головой понимают причинно-следственные связи и чисто на интеллектуальном уровне видят, что делают неправильно. Они могут досконально знать все-все-все о своей травме. К сожалению, одного понимания - мало. Травма - это опыт, а наследие травмы - это то, что из опыта выросло. Наследие опыта можно исцелить только новым опытом, детально прожитым и прочувствованным много-много-много раз.
Те, кто пытался спасать травматиков и отогреть их своей любовью, очень хорошо знают: можно любить его так сильно, как никого и никогда, можно заботиться о нем и поддерживать его, и делать это годами. Только это практически никогда ничего не изменит. Он будет продолжать чувствовать себя брошенным и нелюбимым, и верить, что кругом враги. Вся выданная ему любовь, все тепло будет улетать как в черную дыру, в бездонный колодец даже краешком не прикасаясь к его боли и не утешая ее.
Нельзя спасти того, кто не принял решение спасти себя и быть спасеннным. Человек может спасти себя только сам, другие же люди могут только помогать ему в этом пути и поддерживать его, но не смогут сделать за него его работу. Он - единственный, кто может проделать эту внутреннюю работу и пройти этот путь исцеления, шаг за шагом.
Обычно люди задают два вопроса:
1. Как все-таки помочь травматику?
Я бы сказала, что лучший способ ему помочь - самому или самой пойти на терапию. Вы не просто так оказались в этих отношениях. В них очень легко убедить себя, что больной и сломанный - это он, а нормальный и сильный - это вы, которые его спасаете. На самом деле, у вас скорее всего одинаковые проблемы. Так что начав работать над своими, вы своим примером, своей укрепляющейся здоровой частью личности сможете и его вдохновить на исцеление. Это лучшее, что вы можете для него сделать.
2. Как исцелять свою травму?
Я кроме терапии не знаю других способов. Практически все травмы случаются в контексте отношений, поэтому исцелить их можно только отношениями, что и происходит в терапии, внутри терапевтических рамок. Обычными человеческими - вряд ли. Как я выше сказала, в пару к травматику обычно попадает такой же травматик, а один потерявшийся в лесу слепой другого слепого из леса не выведет. Они могут только бродить вместе и теряться еще больше. Кроме того, работа с травматиком - это тяжелая, изнурительная работа. Ее надо оставлять специалистам.
3. Зачем вообще исцеляться?
Спросите себя, что для вас самое главное? Всю жизнь самым главным было избегать боли, вы привыкли, что это ваша основная мотивация. Но за ней, под ней, в глубине души вы ведь хотите совсем не этого. Вы хотите, чтобы вашей раненой части стало лучше, чтобы ей не было так больно и одиноко. Потом спросите себя, сколько поддержки и любви она получила, пока вы жили со своей травмой и не делали попыток ее исцелить? Хотите ли вы, чтобы так было всегда? Стоит ли возможность дать своей раненой части долгожданное тепло и заботу того риска, на который придется пойти ради исцеления?
На мой взгляд - стоит.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-02-21 06:02 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 06:23 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 06:28 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 06:41 am (UTC)Я или меня абсолютно всегда выбирают не те????
no subject
Date: 2012-02-21 06:58 am (UTC)И то, и другое. Вы выбираете то, что вам привычно и привлекательно - то есть, людей в рамках вашего жизненного сценария и травмы. К вам тоже притягиваются люди в рамках своей травмы (которая сочетается с вашей). Других людей вы не можете видеть, да они и не вызывают у вас никаких чувств.
no subject
Date: 2012-02-21 07:04 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 07:23 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 07:28 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 07:29 am (UTC)У него есть верность травме, потому что это было самое масштабное и разрушительное событие в его жизни.
И верность родителям, семье, семейному сценарию - тоже. Эта верность потом вызывает у него "вину выжившего", когда он пытается исцелиться и жить здоровой жизнью.
no subject
Date: 2012-02-21 07:32 am (UTC)Скажешь такому что-то приятное - он поймет это так что ты кривишь душой, потому что хорошо воспитана, а на самлм деле см. припев.
Подаришь подарок - у подарка отыщется какой-то недостаток (в крайнем случае подойдет "Это слишком дорого, зачем деньги тратила, издеваешься надо мной что ли?") потому что см. припев.
Скажешь, что любишь таокго человека со всеми гео недостатками и готова поддержать в трудную минуту - просто не поверишь на слово потому тчо см. припев.
И в конце концов приходишь к единственно правильному выводу, что это именно у тебя самой не в порядке с головой, потому что ты уже долгое время слушаешь эти абсурдные умозаключения и пытаешься говорить "да нет же милый, всё совсем не так". И идешь к доктору, а доктор очень аккуратно и деликатно доносит до тебя мысль о том, что ты очень правильно поняла ситуацию и с головой слегка не в порядке у вас обоих, но это именно слегка и вполне поправимо.
no subject
Date: 2012-02-21 07:37 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 07:37 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 07:40 am (UTC)Я знаю случаи, когда один в паре пошел на терапию, и второй в паре со временем, со скрипом, но тоже стал меняться. Не быстро, конечно. Процесс занял несколько лет, но тем не менее, произошли очень сильные перемены.
Но это очень оптимистичный сценарий, чаще бывает, что:
- тот, кто пошел на терапию, понимает, что еще чуть-чуть - и ему надо будет принимать решение... и бросает терапию.
- тот, кто пошел на терапию, взвешивает все, понимает, что спасти можно только себя, и уходит.
- тот, кто НЕ пошел на терапию чувствует, что как раньше уже "не кормят", и уходит.
Самый лучший - и почти не случающийся - сценарий: оба пошли на терапию.
no subject
Date: 2012-02-21 07:44 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 07:47 am (UTC)Не исключено, что намерением терапевта была поддержка, но форма, в которой она была высказана, оказалась неподходящей. С октября прошло не так уж много времени, терапевт мог не успеть достаточно вас изучить, и вот такие ситуации - это хорошая возможность узнать, как вас надо правильно поддерживать.
Не исключено также, что терапевт и его методы вам не подходят. Но это можно выяснить только после обсуждения.
Если все бросить и не вернуться - это будет повторением того, что вы уже раньше делали (просто убегали и все, да?). При работе с травмой как раз важно хоть что-нибудь в травмирующей ситуации сделать по-новому, не так, как раньше. Хотя бы озвучить свои чувства. Даже если это все, что будет сделано - это уже шаг большой. Это значит, вы смогли встать на свою защиту, чего раньше, наверное, не делали.
no subject
Date: 2012-02-21 07:55 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 08:08 am (UTC)Допиши ещё всё же про то что переступив через страх и получив новый опыт есть шанс начать жить по другому. Ну или чуть более разврёнуто. Пусть для общего развития но пусть будет :)
no subject
Date: 2012-02-21 08:10 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 08:11 am (UTC)Я знаю, как дико трудно ходить на такие сессии и обсуждать такие вещи. Продирает аж до костей (
no subject
Date: 2012-02-21 08:16 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-21 08:19 am (UTC)Травматик не хочет новой жизни, он хочет, чтобы у него прошлое починилось - и чтобы починили те, кто его сломал. И чтобы полюбили те, кто не любил, а от других никакой любви не надо. Ему надо, чтобы он продолжал верить в то, что верит и продолжал жить по правилам травмы - и чтобы случилось чудо, и все исцелилось бы, но так, чтобы не надо было ничего менять. Только тогда - как ему кажется - у него будет чувство победы и восстановления справедливости.
no subject
Date: 2012-02-21 08:23 am (UTC)правда, он сложен, полон сомнительных развилок и ошибка на нем приведет в место более худшее, чем то, из которого вышел.
я, по причинам не связанным с травмой, не мог довериться психотерапевту - и глубоко ушел в эзотерику. лет за 16, если точно отметить начало движения, и за 8, если посчитать осознание именно травмы и начало работы с нею, а не просто на достижение определенных целей, я справился с последствиями нескольких травм.
и даже знаю теперь, как говорить с терапевтом))
no subject
Date: 2012-02-21 08:29 am (UTC)Хотя на самом деле, так легко разрыв все равно не происходит. Часто в начале терапии человек пытается рыпаться и все одним махом порушить, чтобы поскорее начать новую жизнь. Это все не признак исцеления, это просто бунт, и после таких разрывов может сразу же попасть в еще более токсичные отношения.
Вот когда уход продуманный и взвешенный, это уже уход не для того, чтобы срочно метаться в поисках новых отношений или переживать, встречу кого-то или не встречу. Когда человек продуманно уходит, он не чувствует себя настолько нуждающимся и зависимым - он знает, что проживет счастливую и полноценную жизнь независимо от того, встретит он кого-то или не встретит.
no subject
Date: 2012-02-21 08:32 am (UTC)Терапия детской травмы обычно занимает от 3-х до 6-ти лет.
no subject
Date: 2012-02-21 08:37 am (UTC)