Делимся опытом

Здраствуйте Эль и люди этого сообщества :)

Я хочу у вас просить такой вопрос. Как вы переживаете ранний подъем? Как вы себе помогаете встать утром и превратиться в человека. Я стала часто замечать начиная с этйо осени, что мне совсем не хочется просыпаться по утрам и очень тяжело найти какую-либо мотивацию встать в выходной. Я как-будто не могу нащупать смысл и каждый подъем дается с таким трудом. Если я успела перехитрить свой мозг и сразу встать с кровати, поставить музыку и на этой волне успеть сделать зарядку, то день проходит окей. Но так бывает не так часто, мне нужно прям огромное сделать усилие чтобы начать день. (уточню,что. я пью витамины Д и Омегу ( но может там еще и гормоны участвуют, пока не проверяла) )

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь