Делимся опытом

Здравствуйте!

У меня немаленький опыт терапии, и уже почти 3 года я работаю с терапевтом, с которой сложились хорошие отношения и альянс. Она работает в психодинамическом подходе, и с ней я, возможно, впервые ощущаю устойчивые изменения и очень довольна терапией. Но есть проблема, которая до сих пор не решилась — это никотиновая зависимость. Мы потихоньку к ней подбираемся, но курить пока не бросила. Вместе с тем у меня серьёзные проблемы со здоровьем, и желательно бросить вот прямо сейчас. Не прекращая основной терапии, я нашла в дополнение психолога аддиктолога. У него классические методы борьбы с зависимостями, надо ходить на группы анонимных никотинозависимых каждый день, а если не могу амбулаторно контролировать зависимость (начну бегать за сигаретами), то надо в реабилитационный центр. Такая интервенция не была пока успешной, через несколько дней я снова закурила. Мне кажется, я протерапировалась настолько в подходе, где поощряют делать собственный выбор и не давят, что подход «послушания» со мной не работает. Мы обсудили с млей основной тёр эту проблему и да, дело в том, что я хочу делать все в своём темпе и в соответствии с лично принятым решением, нужна возможность выбора. Я решила подключить тоже поведенческий, но не такой директивный подход — терапия принятия и ответственности, купила книгу «Тяга и зависимости», основанную на этом подходе и по ней занимаюсь, она отторжения не вызывает. Но аддиктолог говорит, что желание прекратить работу с ним и не ходить на группы — проявление моей тяги. Буду благодарна, если поделитесь мыслями по поводу моей ситуации.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь