Делимся опытом

Всем привет!

Подскажите, пожалуйста, как вы обходитесь с затоплением травматическим материалом между сессиями? То есть не ситуацией, когда на сессии выбросило в травму и терапевт не собрала, а когда сессия закончилась нормально, проработали какую-то тему, а потом через несколько дней начинает всплывать, причём вплоть до нарушений сна и нормального функционирования.

Я поменяла несколько терапевтов, каждая терапия приводит меня к фарме, потому что без неё я могу, например, рыдать от воспоминаний ежедневно/просыпаться в 5 утра/копаться в воспоминаниях бесконечно/совершать импульсивные поступки на фоне эмоций. Проблемы начинаются где-то месяца через 3-4 от начала.

Все терапевты говорили, что это нормально (либо часть процесса, либо этап), но я так не считаю. По-моему, должны быть какие-то методы саморегуляции. Буду благодарна за ваши соображения.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь