Делимся опытом

Здравствуйте!

В повседневной жизни я не очень часто плачу (могу плакать, если читаю что-то очень эмоциональное в книге или смотрю в фильме, а ещё изредка бывает, если я очень расстроилась или обиделась, или очень перенервничала и меня вот так отпускает), но в терапии не было ещё ни одной сессии, когда я бы не плакала. Я прихожу в ровном и спокойном настроении, но уже минут через пять-десять не могу сдержать слёз, и могу вот так проплакать до самого конца сессии, могу с перерывами, когда мы отвлекаемся на что-то, по моим ощущениям, более поверхностное. Это никак не связано с личностью терапевтки или тем, что она как-то причиняет мне боль: года три назад я прошла три сессии с другой специалисткой, и там было всё ещё более масштабно, и когда я ходила на разовые консультации к сексологу и психиатру и открывалась перед ними, я тоже не могла сдержать слёз. Я не чувствую при этом такой боли, как когда меня кто-то обидел или разозлил, это больше похоже на огромное напряжение, которое вот так прорывается при приближении к некоторым темам. Хотя я не очень понимаю, почему оно вообще должно у меня возникнуть, я стараюсь жить достаточно расслабленно, не перенагружать себя, избегать лишних стрессов и общения с неприятными людьми.

Недавно терапевтка попросила меня сообщать ей, когда у меня начинает изменяться дыхание и готовится подступить плач, чтобы постараться этого избежать, и я удивилась — неужели это плохо? Разве не все/большинство так себя ведут? По её ответу я поняла, что далеко не все, и что возможно, мне самой не полезно быть в таком состоянии (она как-то это аргументировала, но я сейчас не могу вспомнить). Но я сама не могу понять, почему у меня возникает такая реакция при углублении в некоторые темы, в которых у меня даже не было травматичного опыта (или я его совсем не помню), и теперь у меня есть опасения, что вдруг у меня внутри кроется что-то вытесненное и ужасное, или что я отвергаю часть себя до такой степени, что сама себя плохо знаю. Может ли такое быть?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
А поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Ищу группу

Здравствуйте. Можете пожалуйста порекомендовать групповую терапию онлайн? Подход пока не важен, темы все те же: травмы и социализация.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
А поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь