Еще один прием для заземления

Если вам свойственно постоянно диссоциироваться, особенно, от своего тела, но хочется быть с ним в контакте, то носите утягивающее белье (корсет - как вариант). Во-первых, оно создает ощущение обнимашек и физической поддержки, во-вторых, дает фоновое ощущение тела, что вот оно тут, с тобой и ты в нем.

Я несколько лет назад нашла вот такое, с которым можно носить любой лифчик, и надеваю, когда психологически требуется чувство поддержки и заземленности в теле:



Многим нравятся жесткие корсеты, но их лучше всего носить эпизодически, а не постоянно. От постоянного ношения мышцы торса слабеют, потому что тело перестает видеть потребность в их поддержании.