Делимся опытом

Здравствуйте, Эль!

Никогда не была на терапии, но хочу пойти. И естественно мало в этом разбираюсь.
Вы много пишете именно про травматиков, в связи с чем у меня возник вопрос. Считаете ли вы, что психотерапия - это именно проработка травм? Обязательно ли в жизни человека была травма, которая привела к определенному (так скажем неконструктивному) поведению в настоящем?

Мне очень откликается внутренне то, что вы пишете про травматиков и я вижу похожие на меня черты. Как пример, цитата из одного вашего комментария: «Да, потому что для первых негативное состояние - это не норма, не привычная система координат, и они сразу начинают активно из них выбираться. Травматикам же привычно чувствовать себя виноватым, напуганным, пессимистичным, и он не считает это не-нормой. Наоборот, это как раз для него адекватная картина мира». Это очень похоже на меня.

Но у меня совершенно нет ощущения, что в детстве у меня была какая-то травма. Я вообще считаю свое детство очень счастливым. И отношения с родителями всегда были хорошие и сейчас хорошие.
Значит ли это, что у меня психзащиты и я что-то вытесняю и придется таки копаться в прошлом? Или бывает и так и можно просто работать со своим сегодняшним поведением, меняя свой мозг и проторенные дорожки, по которым он работает, без поиска причин?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь