Делимся опытом

Спасибо за рубрику и возможность задать вопрос.
Скажите пожалуйста, как вы справляетесь с тем, что в силу прошлых травм некоторые вещи даются тяжелее, чем другим людям и похоже это навсегда? Например, мне очень тяжело ходить в места, связанные с бюрократией: налоговые и т.д. Я сразу ощущаю себя маленьким ребёнком, который оказался во взрослом мире без поддержки, и его любой может обидеть. В результате я всё всё равно это делаю, но сначала коплю ресурс, а потом долго отхожу, могу заплакать от стресса.

Как принять свою чувствительность и справиться с мыслям, что "другим-то людям такие задачи - это как орешки щёлкать, а для меня целое дело"?

(У меня от природы чувствительная нервная система, я легко плачу, мне тяжело и страшных в новых местах, в детстве родители не принимали мою чувствительность, корили за "зажатость", т.е. история моя предсказуемая и типичная).

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут