Быть клиентом
Dec. 4th, 2010 07:21 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferПсихотерапевтов обучают тому, как быть психотерапевтом, а клиентов никто не обучает тому, как быть клиентом, а ведь это тоже определенный набор навыков и умений.
Отношения с терапевтом и общение с ним во время сессии сильно отличается от привычных отношений с обычными людьми, так что обычных коммуникативных навыков для терапии недостаточно.
Например, если во время сессии возникли какие-то сильные чувства, надо об этом сказать вслух. Если вам страшно, вы сильно смущены, чувствуете ярость - так и сказать об этом.
Если хочется задать вопрос или сменить тему во время сессии, надо это озвучить.
Если в отношении терапевта возникли негативные чувства, об этом надо прямо сказать. Это друг на вас обидится, а терапевт наоборот обрадуется - ведь это материал для работы.
Во время сессии надо обращать внимание на свое состояние, свои реакции и чувства в первую очередь. Я бы даже сказала так: телесно-эмоциональная реакция на происходящее на сессии дает больше информации о проблеме, чем интеллектуальное оформление. То есть, "что я чувствую" важнее того, "что я думаю" (в рамках работы над проблемой).
Если вы чувствуете, что у вас ни одной мысли в голове во время сеанса и вы не знаете, о чем говорить - это надо озвучить, а не пытаться придумать срочно тему для разговора. Ступор - это тоже тема для работы, да еще какая.
Перед терапевтом не надо стараться выглядеть лучше, чем вы есть (умнее, скомпенсированнее, цельнее), как это приходится делать с обычными людьми. Наоборот, следует говорить все, как есть, а вот стыд по поводу своей неидеальности - это как раз отличный материал для работы.
Некоторые люди собираясь на первый сеанс думают, что должны абсолютно все знать о своей проблеме и быть в состоянии детально изложить ее терапевту. Даже с приложением методики лечения. Но ведь таже к хирургу или там невропатологу никто так не ходит. Достаточно того, что "вот тут болит и мне очень плохо".
Вобщем, надо говорить обо всем. Вы заблудились в лесу. Терапевт - это человек, который хорошо знает про леса и про то, как найти в них дорогу, но он не находится с вами вместе в вашем лесу физически. О том, где вы, что с вами, что вокруг вас, он может знать только с ваших слов, по наблюдениям за вами и используя свои знания и опыт. Но все равно, при всех его знаниях, он не сможет догадаться, что, например, за вами идет волк, если вы не скажете о том, что за вами идет волк все это время.
Что еще? Дополняйте :) Совместно составим "методичку для начинающего клиента: приемы и навыки, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из терапии".
Отношения с терапевтом и общение с ним во время сессии сильно отличается от привычных отношений с обычными людьми, так что обычных коммуникативных навыков для терапии недостаточно.
Например, если во время сессии возникли какие-то сильные чувства, надо об этом сказать вслух. Если вам страшно, вы сильно смущены, чувствуете ярость - так и сказать об этом.
Если хочется задать вопрос или сменить тему во время сессии, надо это озвучить.
Если в отношении терапевта возникли негативные чувства, об этом надо прямо сказать. Это друг на вас обидится, а терапевт наоборот обрадуется - ведь это материал для работы.
Во время сессии надо обращать внимание на свое состояние, свои реакции и чувства в первую очередь. Я бы даже сказала так: телесно-эмоциональная реакция на происходящее на сессии дает больше информации о проблеме, чем интеллектуальное оформление. То есть, "что я чувствую" важнее того, "что я думаю" (в рамках работы над проблемой).
Если вы чувствуете, что у вас ни одной мысли в голове во время сеанса и вы не знаете, о чем говорить - это надо озвучить, а не пытаться придумать срочно тему для разговора. Ступор - это тоже тема для работы, да еще какая.
Перед терапевтом не надо стараться выглядеть лучше, чем вы есть (умнее, скомпенсированнее, цельнее), как это приходится делать с обычными людьми. Наоборот, следует говорить все, как есть, а вот стыд по поводу своей неидеальности - это как раз отличный материал для работы.
Некоторые люди собираясь на первый сеанс думают, что должны абсолютно все знать о своей проблеме и быть в состоянии детально изложить ее терапевту. Даже с приложением методики лечения. Но ведь таже к хирургу или там невропатологу никто так не ходит. Достаточно того, что "вот тут болит и мне очень плохо".
Вобщем, надо говорить обо всем. Вы заблудились в лесу. Терапевт - это человек, который хорошо знает про леса и про то, как найти в них дорогу, но он не находится с вами вместе в вашем лесу физически. О том, где вы, что с вами, что вокруг вас, он может знать только с ваших слов, по наблюдениям за вами и используя свои знания и опыт. Но все равно, при всех его знаниях, он не сможет догадаться, что, например, за вами идет волк, если вы не скажете о том, что за вами идет волк все это время.
Что еще? Дополняйте :) Совместно составим "методичку для начинающего клиента: приемы и навыки, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из терапии".
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-06-06 06:43 pm (UTC)Мне кажется, самое важное - найти взаимопонимание с психотерапевтом. НЕ БОЯТЬСЯ задавать вопросы. Вы ИМЕЕТЕ ПРАВО ЗНАТЬ определенные вещи, или как минимум, имеете право на ВНЯТНЫЙ, ПОНЯТНЫЙ ВАМ ОТВЕТ на ваши вопросы.
Еще раз: Если вам что-то непонятно - СПРАШИВАЙТЕ.
Если терапевт уходит от вопроса - задает встречный вопрос(почему вас это интересует? и пр.), объясните ему, что уважение к вам является неотъемлемым условием продолжения совместной работы.
Относительно чего, с моей точки зрения, добиться взаимопонимания необходимо в первую очередь:
Чего ждет от вас психотерапевт во время работы. Это может варьироваться в зависимости от психотерапевта - к какой психотерапевтической школе он принадлежит и пр.
Какова цель вашей совместной работы. Что будет в результате. Как вашу жизнь и вашу личность изменит предстоящая работа.
Время, которое психотерапевт считает необходимым для такой работы.
Скажу по собственному опыту, что ваш психотерапевт может попытаться уйти от этих вопросов. Особенно, от вопроса про "время".
Но вы с ним не друзья - и это важно всегда помнить, что бы сам психотерапевт не говорил вам по этому поводу. Вы нанимаете этого человека для определенной работы, вступаете с ним в коммерческие, деловые отношения - платите, скорее всего, ему достаточно серьезные деньги, тратите на работу с ним много вашего времени.
Кроме того, время, потраченное на работу с этим человеком будет уже не вернуть. Об этом стоит помнить, особенно учитывая, что обычно серьезная психотерапевтическая работа занимает годы.
Это не сотовый телефон, который можно через месяц продать и купить новый. Это нормальное, если ВЫБОР ПСИХОТЕРАПЕВТА - ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНЫЙ И ОТВЕТСТВЕННЫЙ ВЫБОР ДЛЯ ВАС, и если ваш психотерапевт этого не понимает - это его проблемы.