Быть клиентом

[transurfer]

Психотерапевтов обучают тому, как быть психотерапевтом, а клиентов никто не обучает тому, как быть клиентом, а ведь это тоже определенный набор навыков и умений.

Отношения с терапевтом и общение с ним во время сессии сильно отличается от привычных отношений с обычными людьми, так что обычных коммуникативных навыков для терапии недостаточно.

Например, если во время сессии возникли какие-то сильные чувства, надо об этом сказать вслух. Если вам страшно, вы сильно смущены, чувствуете ярость - так и сказать об этом.

Если хочется задать вопрос или сменить тему во время сессии, надо это озвучить.

Если в отношении терапевта возникли негативные чувства, об этом надо прямо сказать. Это друг на вас обидится, а терапевт наоборот обрадуется - ведь это материал для работы.

Во время сессии надо обращать внимание на свое состояние, свои реакции и чувства в первую очередь. Я бы даже сказала так: телесно-эмоциональная реакция на происходящее на сессии дает больше информации о проблеме, чем интеллектуальное оформление. То есть, "что я чувствую" важнее того, "что я думаю" (в рамках работы над проблемой).

Если вы чувствуете, что у вас ни одной мысли в голове во время сеанса и вы не знаете, о чем говорить - это надо озвучить, а не пытаться придумать срочно тему для разговора. Ступор - это тоже тема для работы, да еще какая.

Перед терапевтом не надо стараться выглядеть лучше, чем вы есть (умнее, скомпенсированнее, цельнее), как это приходится делать с обычными людьми. Наоборот, следует говорить все, как есть, а вот стыд по поводу своей неидеальности - это как раз отличный материал для работы.

Некоторые люди собираясь на первый сеанс думают, что должны абсолютно все знать о своей проблеме и быть в состоянии детально изложить ее терапевту. Даже с приложением методики лечения. Но ведь таже к хирургу или там невропатологу никто так не ходит. Достаточно того, что "вот тут болит и мне очень плохо".

Вобщем, надо говорить обо всем. Вы заблудились в лесу. Терапевт - это человек, который хорошо знает про леса и про то, как найти в них дорогу, но он не находится с вами вместе в вашем лесу физически. О том, где вы, что с вами, что вокруг вас, он может знать только с ваших слов, по наблюдениям за вами и используя свои знания и опыт. Но все равно, при всех его знаниях, он не сможет догадаться, что, например, за вами идет волк, если вы не скажете о том, что за вами идет волк все это время.


Что еще? Дополняйте :) Совместно составим "методичку для начинающего клиента: приемы и навыки, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из терапии".

Comments

[anutich.livejournal.com]

Господи! Я на это велась много лет подряд, и только недавно стала осознавать, что нифига это не так. Вообще теперь стараюсь избегать тренингов-однодневок, куда приходишь только один раз. Лучше все-таки какие-то многоразовые встречи (даже если их всего две), чтобы иметь возможность получить обратную связь от тренера, дать обратную связь самому, задать вопросы, которые возникли за прошедшее время и т.д. Про то, что сам тренинг должен быть качественно сделан, и вести его должен профессиональный терапевт, а не вдруг прозревший неофит, я даже не упоминаю.

[transurfer.livejournal.com]

Во всех вопросах личных изменений: тише едешь - дальше будешь. Чем медленнее, тем надежнее и тем ниже вероятность рецидивов.

Даже хороший тренинг дает всего один пинок, не предоставляя никакой дальнейшей поддержки.

[anutich.livejournal.com]

Да, я полностью согласна! Тренинг не решает большинство проблем махом, сразу - сегодня был таким, завтра стал другим. Скорее всего, действительно это будет именно пинком, для того, чтобы задуматься о себе.
Но после хороших тренингов изменения тоже есть (во всяком случае у меня), другой вопрос, что осознаю я эти изменения через полгода в лучшем случае, а как правило, через гораздо больший срок, и мне кажется, что они небольшие. И у меня еще есть такой момент, что прихожу я изначально на тренинг с одним запросом, и здесь как раз желание сиюминутных перемен, а потом понимаю, что изменения произошли совершенно в другом (тоже очень важном, но неосознаваемом на самом тренинге, до или сразу после него).