Быть клиентом

[transurfer]

Психотерапевтов обучают тому, как быть психотерапевтом, а клиентов никто не обучает тому, как быть клиентом, а ведь это тоже определенный набор навыков и умений.

Отношения с терапевтом и общение с ним во время сессии сильно отличается от привычных отношений с обычными людьми, так что обычных коммуникативных навыков для терапии недостаточно.

Например, если во время сессии возникли какие-то сильные чувства, надо об этом сказать вслух. Если вам страшно, вы сильно смущены, чувствуете ярость - так и сказать об этом.

Если хочется задать вопрос или сменить тему во время сессии, надо это озвучить.

Если в отношении терапевта возникли негативные чувства, об этом надо прямо сказать. Это друг на вас обидится, а терапевт наоборот обрадуется - ведь это материал для работы.

Во время сессии надо обращать внимание на свое состояние, свои реакции и чувства в первую очередь. Я бы даже сказала так: телесно-эмоциональная реакция на происходящее на сессии дает больше информации о проблеме, чем интеллектуальное оформление. То есть, "что я чувствую" важнее того, "что я думаю" (в рамках работы над проблемой).

Если вы чувствуете, что у вас ни одной мысли в голове во время сеанса и вы не знаете, о чем говорить - это надо озвучить, а не пытаться придумать срочно тему для разговора. Ступор - это тоже тема для работы, да еще какая.

Перед терапевтом не надо стараться выглядеть лучше, чем вы есть (умнее, скомпенсированнее, цельнее), как это приходится делать с обычными людьми. Наоборот, следует говорить все, как есть, а вот стыд по поводу своей неидеальности - это как раз отличный материал для работы.

Некоторые люди собираясь на первый сеанс думают, что должны абсолютно все знать о своей проблеме и быть в состоянии детально изложить ее терапевту. Даже с приложением методики лечения. Но ведь таже к хирургу или там невропатологу никто так не ходит. Достаточно того, что "вот тут болит и мне очень плохо".

Вобщем, надо говорить обо всем. Вы заблудились в лесу. Терапевт - это человек, который хорошо знает про леса и про то, как найти в них дорогу, но он не находится с вами вместе в вашем лесу физически. О том, где вы, что с вами, что вокруг вас, он может знать только с ваших слов, по наблюдениям за вами и используя свои знания и опыт. Но все равно, при всех его знаниях, он не сможет догадаться, что, например, за вами идет волк, если вы не скажете о том, что за вами идет волк все это время.


Что еще? Дополняйте :) Совместно составим "методичку для начинающего клиента: приемы и навыки, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из терапии".

Comments

[rosemary-79.livejournal.com]

Два дня назад была на первом сеансе. Все прошло очень легко, но потом мне показалось, что наговорила много лишнего. Стало немного неловко, словно меня прилюдно раздели. Наверное, это нормальное ощущение, не знаю...

[transurfer.livejournal.com]

А в каком смысле "лишнего"? Не относящегося к вопросу или это было слишком много для первой встречи с незнакомым человеком?

[rosemary-79.livejournal.com]

Ну, я так торопилась описать всю ситуацию в целом, что часто сбивалась на несколько отвлеченные вещи, но имеющие отношение к проблеме косвеннно. Но она очень внимательно слушала, только иногда направляла в нужном русле. Вообще, она мне очень понравилась. А неловкость пришла позже, уже после сеанса. Видимо, я с ней пыталась вести себя как Вы и описали: "Перед терапевтом не надо стараться выглядеть лучше, чем вы есть (умнее, скомпенсированнее, цельнее), как это приходится делать с обычными людьми". Я старалась выглядеть лучше.

[lyamur.livejournal.com]

Ну и расскажите ей вот это все на следующей встрече. Тут есть, с чем поработать, вы можете существенно продвинуться.

[anariel-rowen.livejournal.com]

Нормальное :)). Со временем привыкаешь раздеваться быстро :)).

[leonid-karnaukh.livejournal.com]

Вы испытали стыд. И так бывает.