Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день.
Подскажите, кому с помощью «оздоровления» пищевых привычек удалось изменить свое психическое состояние? Сейчас много читаю про воспалительную природу депрессии и продукты, которые вызывают воспаление, про влияние сахара на тревогу итд. Сама я имею зависимость от сахара. Также интересны истории тех, кто слез с этой сахарной иглы:) заранее спасибо!

• Авторы вопросов, отвечая на комметарии, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists.

Comments

[radioactivez]

В дополнение к предыдущему посту немного о здоровье. Какой чекап нам нужен, чтобы наладить отношения с едой и не навредить.

- Клинический анализ крови и биохимия с липидограммой. При даже слегка, на сотые, выше нормы холестерине или АЛТ, АСТ, ЩФ, ГГТ - немедленно УЗИ брюшной полости, конкретно печени и желчного пузыря.

- Чекап поджелудочной. Сдаем глюкозу в крови натощак, С-пептид, гликированный гемоглобин.
С-пептид и взаимоотношение его с уровнем глюкозы точнее показывает выработку инсулина организмом, так как не разрушается быстро печенью, в отличие от инсулина. Инсулин вообще надо сдавать только при некоторых опухолях.
Высокий уровень сахара (глюкозы) при нормальном или даже повышенном С-пептиде чаще всего указывает на инсулинорезистентность (состояние при диабете 2 типа), когда поджелудочная железа вырабатывает достаточно инсулина, но клетки организма не реагируют на него. С-пептид отражает истинную работу поджелудочной, а не поступление инсулина извне.
Сочетание высокого сахара и пониженного С-пептида указывает на дефицит собственного инсулина. Это главный признак сахарного диабета 1 типа, разрушения бета-клеток поджелудочной железы или далеко зашедшей стадии сахарного диабета 2 типа. Требуется срочная консультация эндокринолога и, вероятно, переход на инсулинотерапию.
Низкий уровень сахара (глюкозы) на фоне пониженного С-пептида указывает на то, что поджелудочная железа производит мало собственного инсулина, а гипогликемия может быть вызвана внешними факторами (диета, препараты) или патологиями, требующими диагностики у эндокринолога. Возможные причины включают ранние стадии СД1, экзогенное введение инсулина или проблемы с поджелудочной железой.
Низкий сахар (гипогликемия) при повышенном С-пептиде указывает на то, что организм вырабатывает избыточное количество собственного инсулина. Это состояние часто свидетельствует об инсулиноме (опухоли поджелудочной железы), передозировке препаратов при диабете 2 типа или инсулинорезистентности. Требуется срочная консультация эндокринолога для исключения серьезных заболеваний.
Любое отклонение этих анализов от нормы или маркеры наличия воспаления поджелудочной или антитела против клеток железы в организме - повод сделать эндосонографию, сочетание УЗИ и эндоскопии, позволяющее рассмотреть поджелудочную очень подробно. Это единственный способ хорошо ее разглядеть, так как она скорее - зажелудочная, и не очень хорошо видна на обычном УЗИ.

- Чекап щитовидки. УЗИ железы с расчетом объема долей, Т4 свободный и ТТГ. Оба анализа должны быть в норме и примерно в средних ее границах. Если ТТГ пополз вверх, это повод насторожиться и сделать МРТ гипофиза.

- Чекап сосудов: УЗИ сердца, холтер (суточная кардиограмма), УЗИ сосудов ног, УЗИ сосудов шеи и головы. Уровень холестерина, уровень свертываемости, уровень тромбоцитов. Это очень важно.

- Чекап почек. УЗИ, анализ мочи, показатели крови.

- Чекап легких: к черту флюорографию, хотя бы раз сделайте КТ легких, потому что флюорография видит что-то когда оно уже в пиздец превратилось, а многие вещи НЕрентгенэхографичны, так что делаем.

- Кроме маммографии всегда делайте УЗИ молочных желез и прилегающих лимфоузлов (которые не видит маммография).

- УЗИ органов малого таза.

Надо очень четко понимать, что спортивные нагрузки и рацион должны прямо зависеть от состояния здоровья, и без знания своего состояния диета может стать очень опасной.