Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день.
Подскажите, кому с помощью «оздоровления» пищевых привычек удалось изменить свое психическое состояние? Сейчас много читаю про воспалительную природу депрессии и продукты, которые вызывают воспаление, про влияние сахара на тревогу итд. Сама я имею зависимость от сахара. Также интересны истории тех, кто слез с этой сахарной иглы:) заранее спасибо!

• Авторы вопросов, отвечая на комметарии, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists.

Comments

[abuela]

ещё очень важно понимать, что при недостатке сна и стрессах возникает резкая потребность в сахаре (и вообще жор). И тут надо "лечить" причину, то есть стрессы и недосып, а не просто запрещать себе сладкое. То есть, иногда сладкое это необходимость как допинг, чтобы не свалиться. И тут надо выстраивать жизнь так, чтобы допинга не требовалось.