Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день.
Подскажите, кому с помощью «оздоровления» пищевых привычек удалось изменить свое психическое состояние? Сейчас много читаю про воспалительную природу депрессии и продукты, которые вызывают воспаление, про влияние сахара на тревогу итд. Сама я имею зависимость от сахара. Также интересны истории тех, кто слез с этой сахарной иглы:) заранее спасибо!

• Авторы вопросов, отвечая на комметарии, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists.

Comments

[cmpax_u_pagocmb]

Я ещё не слез с сахарной иглы, но поделюсь опытом.

На завтрак я ем блинчики с кленовым сиропом, запиваю их какао или сладким чаем (сахар до 1/5 объёма чашки).

В обед на десерт я предпочитаю торт, пирожное, или сладкую сдобу; если их нет, то можно побаловать себя шоколадными батончиками.

После ужина хорошо идёт мороженое, пара брикетов обычно. Ещё очень вкусно намазывать шоколадную пасту на хлеб.

Мой вес не превышает 300 фунтов, в последние месяцы я немного похудел. Вообще я чувствую себя прекрасно, продолжаю наблюдения.

[radioactivez]

Вот тебя к Рождеству и зарежем, на варенье пойдешь))) мамкен тралоляка нашелся))

[transurfer]

О, говорящий диабет в чате!

[cmpax_u_pagocmb]

Вопреки распространённому мнению, отнюдь не всегда повышенное употребление сахара вызывает диабет.
Мне сахар нужен для работы мозга, который потребляет до 25% энергии организма.

[transurfer]

Это явно писал мозг отдельный от тела )) Такой плавающий в баночке, как голова профессора Доуэля )) "Несите мне сахар, суки!" ))