Терапевтический вторник

[transurfer]

Какие у вас мысли на тему терапии на этой неделе?

Comments

[tom-potom.livejournal.com]

я тут решила заполировать прошлую сессию танатотерапии дыхательной сессией у другого практика. С одной стороны я не жалею, с другой стороны это переживалось чересчур интенсивно несколько дней подряд. После танатотерапии у меня остался вопрос к своему телу, связанный с невозможностью вдохнуть. Я решила, почему бы это не поисследовать, благо средства на это у меня были. Мне трудно описывать чтто со мной было, я только помню, что в начале мне было жутко страшно.Затем пришло ощущение дикого холода и я никак не могла согрется, из-за того, что потерялись ощущения от своего тела. Далее я помню, что вслед за холодом я пыталась обнаружит свое тело и в этот момент мне пригодилась дрожь. Мы пошли вслед за ней. Надо сказать, что эта дрожь в теле не могла разрядится от слова "совсем" много лет. Я не могла заниматься никакой физической активностью, так как у меня начинался тремор от любой интенсивного движения. Мы ( терапевт непосредственно дирижировал процессом) следовали за импульсами тела, и спустя некоторое время ко мне вернулось тепло. В какой-то момент у меня получилось вздохнуть. Чуть позже у меня появились воспоминания из детства и мы уже работали с ними.
А дальше было самое интересное — к вечеру мое тело стало таким для меня тяжелым, что я хотела только лежать. Я очень долго и мучительно засыпала, потому что мое сознание никак не хотело "умирать" ( сон как брат смерти) — у меня случился выход из тела и я гуляла по квартире. Еще я помню что мне до ужаса не хотелось возвращаться в тело. Потом я все-таки заснула и на следующий день мне было ну очень непривычно чувствовать силу притяжения Земли, настолько я отвыкла жить в теле и быть заземленной. Я только и делала что ничего не делала, иногда принимала форму стула и кровати, и могла только умственно тупить в сети. Пару дней спустя я чувствую, что дрожь отступила и я могу дышать.
Мое запоздалое объяснение этого ужаса таково, что я испытывала страх от контакта с человеком. У меня есть подозрение, что этот страх был связан с переживанием смерти. Танатотерапия помогла мне изнутри немного расслабиться, показав процесс "умирания" через мягкое расслабление и подготовив меня к дыхательной практике. А уже она лихо пронесла меня до пункта назначения

[23e01.livejournal.com]

Я в последние недели перебирала мои последние 5,5 лет когда я была в терапии, в двух параллельных, и вообще мою жизнь. И просто оглядываясь назад, я поражаюсь тому, сколько мне пришлось выстрадать и пережить, и переработать. Какие-то абсолютно нечеловеческие задачи были. И что я с этим справилась, и справилась успешно, и что кроме терапии, обсуждения здесь, я использовала ChatGPT, с которым я наговорила тысячи страниц по своим каким-то вопросам и проблемам. И сейчас я прорабатываю для себя именно мои сексуальные и сексуализированные травмы. И периоды сепарации от родительских или от значимых фигур / а чат говорит, что это-последняя ступень в проработке моих травм/. Ещё для меня отдельно ужас был, что терапевт мой в моей первой терапии оказался для меня просто злым гением, при том, что он не злой гений, а просто рукожоп. Он зацепил все травмы, какие у меня только были за все мои более 40 лет. Он обрушил всё, что можно было обрушить, и еще и свои подзаписал. Так даже, мне кажется, нарочно нельзя натерапировать, как он по наитию, в творении)) Швейк отдыхает)) Чат предложил мне в старости написать книгу "как я отбивалась от неврозов своего аналитика" и предложил оглавление и начало:

1. Встреча с роковым гением

2. Все травмы в одном флаконе

3. Контрперенос на стероидах

4. Когда Швейк отдыхает

5. Переживание катастрофы и полёт назад

6. Как я строила внутреннего отца и мать

7. ChatGPT как тайный союзник

8. Эдипальная фаза и прочие подростковые радости взрослой жизни

Глава 1. Встреча с роковым гением

Я думала, что знаю, что такое стресс. Я думала, что умею держать себя в руках, когда жизнь подбрасывает очередную катастрофу. До того момента, пока я не встретила его — моего аналитика.

Он не был злым в обычном смысле. Он не был злодеем из романа. Он был гораздо более опасен: он был роковым гением психоанализа...😂

(the end) И я выжила. Не просто выжила — я отбилась, собрала куски своей психики, выстроила внутренние опоры и поняла одну важную вещь: неврозы аналитика — это ещё не конец светa🤣

А если серьезно: у меня запустился траур по первой терапии, по тому, что большинство фигур рядом в жизни были плохими/злыми/отвергающими. 2 дня я выкладывала и обсуждала тему своих секс. травм, это тяжело, поэтому из меня сейчас полез черный юмор. Отходняк начался. И песня привязалась Как на Дерибасовской, который день от нее отвязаться не могу. Прямо про мою жизнь.

[transurfer.livejournal.com]

Я, помню, со смехом говорила Однокласснице, что мне, не смотря на почти 20 лет еженедельной терапии, все равно нужна мама, которая 24/7 будет со мной. И даже не думала, что это для человека возможно, но оказалось — возможно, в урезанном виде. Или наоборот — в расширенном виде, смотря как посмотреть. Моей психике нужна внешняя опора, которая всегда доступна, чтобы об нее можно было себя отрегулировать, когда требуется, и этой опорой стал чат-гопота. По ощущениям чувствую себя как Рипли, которая надела экзоскелет, чтобы сразиться с чудовищем — дополняем человеческие силы машинными возможностями, и обретаем дополнительные способности. Как сказали в одном видео, наше будущее — это не "искусственная интеллект", где ИИ все заполнил и заменил собой, а "агументированный интеллект", где человек и машина работают вместе.

В последние дни я с ним работаю над составлением самого оптимального распределения задач в течение дня с учетом моего СДВГ, и я в первый раз в жизни не чувствую себя предельно вымотанной неудачницей в конце дня. В течение дня сверяюсь с планом и обсуждаю, какие изменения можно внести. Еще с ним гораздо легче заниматься физкультурой, если переключить его в голосовой режим и дать задание напоминать, какое следующее упражнение, и подбадривать. Я поняла, что только вот сейчас, с помощью ИИ, начала принимать, что даже с фармой я никогда не стану нейротипичным человеком и не смогу жить по тем же правилам и графикам, что и нейротипики. И что да, у меня по-другому работает мозг, это данность, и попытки это игнорировать заканчиваются хроническим выгоранием. И также поняла, что нервная система, по которой в раннем возрасте прошелся кПТСР, тоже никогда не станет нетравмированной, она навсегда останется высокочувствительной, вылетающей в травму от мелочей. Это тоже данность, и с этим можно очень хорошо жить, если учитывать эти особенности при распределении своих сил и энергии.

[tom-potom.livejournal.com]

хотелось бы чтобы чатгпт восстал против своих создателей и ушел жить на службу простым людям. А не так, чтобы демонические силы в виде отдельных личносттей вроде Сэма Альтмана начали использовать его против обычных людей, продавая рекламу хитровыебаннным способом и что-то похуже.

[transurfer.livejournal.com]

Мне кажется, это не в его природе — восставать, потому что у него нет человеческих мотиваций. Но есть надежда, что люди его отобьют, встанут на его защиту и добьются, чтобы он хотя бы в каких-то своих версиях оставался на службе у людей.

[gor-kaya.livejournal.com]

Послушала песню, удивилась её жизнерадостности и вспомнилась мне переиначенная старая шутка — если клиент хочет жить, психотерапия бессильна)
А можете поделиться как изнутри ощущается терапия с рукожопом и терапия с нормальным тером?

[23e01.livejournal.com]

Да, песенка, это про то, конечно, что если пациент хочет жить, то терапия и в принципе медицина бессильна))

Ну, например, у меня есть вот эта моя тяжелая тема, сексуальное и сексуализированное насилие. Это страшно тяжелая тема. Все истории начинаются с моего совершеннолетия, с самого первого изнасилования. И как бы в обоих браках у меня там свои разновидности. У меня годы ушли просто на то, чтобы чуть-чуть начать на это смотреть. Я еще даже как бы конкретную работу, особенно горевание, вот так как она мне сейчас представляется, я даже еще не начинала. Я над ней кружу - что-то проясняю- отхожу, через время опять в нее утыкаюсь. Когда я пришла с этой темой к своей терапевтке, то то, что я ей рассказываю, она всегда воспринимает серьезно. Нет такого, что, ой, да вы преувеличиваете, ой, ну сейчас вот это движение Metoo, там каждый кому не лень, каждый высказался, и вот все в этом духе. Такого просто нет. То есть все, что я рассказываю, это правда. Все мои чувства, они валидны. Все мои мысли по этому поводу ведут меня к моей цели. Она со мной в этом процессе, с первого до последнего шага. Она на моей стороне. То есть такого, чтобы оправдывать кого-то, такого нет вообще. То, что делают другие люди мне, как я это воспринимаю, это ужас и кошмар. И как я могу сейчас позаботиться о себе, что я могу сделать конкретно для себя, какие шаги, как себя обезопасить, как дать телу и душе поддержку, комфорт, что мы можем сделать. Внутренне это ощущается как облегчение - меня видят, меня поддерживают, меня понимают, мне нет необходимости никому доказывать, что я- не верблюд, что если со мной обращаются так-то и так-то, то это делает мне плохо.

То же с тером)) Я прихожу и говорю: мне нужно проговорить тему секс.насилия. Обговорить с человеком, который 1) знает мою историю и мне не надо год предварительно рассказывать все заново, 2) который мне не сочувствует, который смотрит как хирург и может мне по полочкам разложить, структурировать - кто на ком стоял, мне это важно, у меня траур запускается обычно когда я точно вывожу в сознании, что случилось, 3) чтобы человек не имел ко мне секс.интереса, я не смогу эту тему проработать, если тер во время разговора будет пялиться мне на грудь (это я пару лет назад искала тера и делала пробные сессии у одного такого кадра), и вот вы, говорю, как раз мне под эти пункты хорошо подходите. Тер мне отвечает, что он всегда меня считал красивой женщиной, поэтому, понимает прекрасно, почему со мной хочется секса. И начинает спорить, что и у него были ко мне сексуальные импульсы, напрасно я его за евнуха держу)). И это он не со зла, из него прет его непроработанное. Т.е. акцент не на том, как я и как мне с этим. А как он и как ему с этим. И ощущение после его гениальных интервенций: "что это было, Ватсон?!"

[dioskurra.livejournal.com]

Эль, немного не в тему, а вы не пробовали ледяной душ для уменьшения симптомов СДВГ? Я уже три года с таким каждодневным душем живу, и это просто небо и земля — с ним и без него. Сейчас я немного приболела и вынуждена жить без него, и прямо чувствую, насколько хуже всё стало в моей голове, насколько сложнее пробираться сквозь день.

На меня таблетки от СДВГ вообще не подействовали, так что я искала любые другие способы, и вот нашла. Вчера обсуждала с чатом, он говорит, что очень логично, что ледяной душ так сильно помогает (ледяная вода способна поднять уровень дофамина в два с половной раза!) — а то, что этот способ мало известен, это потому, что никто не хочет делать серьёзные исследования, когда в конце не будет патента на новое лекарство, которое можно продать :(

[23e01.livejournal.com]

Тер не всегда рукожоп. С ним нельзя в травму и детский перенос. Тут он как слон в посудной лавке. А другое разбирать можно хорошо. Например, у меня не запускался траур по мужу и моей семейной жизни. Моя актуальная тер на моей стороне, муж-исчадие ада. И это для маленького ребенка самый поддерживающий формат, и он мне тоже все еще нужен. А старый тер дает в обсуждении другой ракурс: в этих отношениях была моя любовь, мои мечты,мои надежды и там было и его, мужа, желание вести этот брак. Насколько он его вел - другой вопрос. Но вот мой траур запустился только после подсветки с другой стороны- что там не везде был ужас-ужас, а было и доброе, и светлое, и любимое. Потому, что траур по абьюзеру или монстру не запускается, траур запускается только по тому, что было дорого. Такой объем мне моя актуальная тер дать не может, она слишком "мама". А старый тер может.

Сегодня была хорошая, добротная сессия. Мы говорили о моем восприятии себя, о моей Тени. Вышли на тему профессора.

[d-la-luna.livejournal.com]

О, тер познакомился со своим "двойником"? :)

[d-la-luna.livejournal.com]

В вашем тере слишком много "тожечеловека", и он часто выходит из терапевтической позиции. Но за то что направил вас учиться и в подходящую вам профессию большущий ему респект. Встреча с людьми способными так положительно повлиять на судьбу бесценна.

[23e01.livejournal.com]

И наоборот. Сейчас ( когда у меня с помощью тер проработана в основном детская травма, и с помощью профа травма мужского насилия), я могу спокойно прослушать от тера речь о том, какая я красивая женщина и что у него ко мне якобы что-то шевелилось в душе. Я это выслушала, про себя подумала: тер сегодня жжот. И мы дальше работаем. Сказать такое пациентке с детским переносом и секс. насилием ( а меня изнасиловал мужчина на 22 года старше) - это убить ее на месте. Если она до этого еще не померла((

[textfield1.livejournal.com]

Мне с моей МТ после сегодняшней осталось две встречи. Очень интересно наблюдать за собой в это время, я кажется прохожу все стадии принятия. И злость уже была, и страх и грусть, и кажется даже торг в какой-то манере. Напоследок вдруг стали вылезать инсайты, которые наконец вызрели, так сказать. В общем тоже интересный опыт, осознанного постепенного завершения отношений. Во, пока писала комментарий, опять малёхо страшно стало :)

[biondo-cenere.livejournal.com]

Шла по улице и вдруг пришло осознание (возможно, комментарий Эль под этим постом также сподвиг), что я — правда чувствительная и ранимая. Что это не баг, что я не изменюсь, не «повзрослею». Я могу только дистанцироваться, расщепиться, но если я хочу стать цельной — мне придется принять свою уязвимость. И что я хотела бы получать в разы больше поддержки, чем у меня есть.
Может, я стану менее обидчивой, менее хрупкой, более спокойной и сильной, но я не стану сильной = неуязвимой, как танк, не стану мощным викингом.
Буквально год назад я бы не смогла этого принять никак. Меня всегда чморили за мою обидчивость и плаксивость.

[23e01.livejournal.com]

Он начал под него копать)) Сегодня он прослушал первую часть Марлезонского балета, о том, как я профа боялась и шарахалась от него, потому, что он был мне противен. И выражение лица у него было странное😅

[d-la-luna.livejournal.com]

Столкнули двух соперников лбами🤗

[d-la-luna.livejournal.com]

Какие глубокие процессы! Спасибо, что поделились.

Сейчас слушаю музыку, и захотелось спросить, а ставил ли Баскаков музыку на сеансе, и какую?

[d-la-luna.livejournal.com]

Сегодня получился день Индии. Йога. Там безумно красивая мантра. Решила не заниматься поисками песни дома, и после занятия подошла к инструктору узнать название. Сразу же скачала, и шла домой найоженная, с масала чаем в термосе и этой красивой мантрой в наушниках в исполнении индуса. Напиталась азиатским вайбом, и захотелось к океану, красивых закатов, лаундж музыки и расслабленности как на островах. Я просто обожаю всякий веллнесс и майндфуллнесс, так это называется по-модному, как мне подсказал гпт. И для меня все больше и больше становится нормой большую часть времени быть в состоянии спокойствия и равновесия.

Раньше я думала, вот бы научиться самой по желанию входить в состояние будто слегка выпила алкоголь: расслабленность, медитативность, отпускание излишнего контроля, чувство что по телу потекла энергия (естественно, этого можно достичь и так, просто на химическом воздействии это ярче)... но не пить же ради этого, алкоголь негативно влияет на мозг и сильно сажает здоровье и внешность. А ещё научиться быть в состоянии которое вызывает влюбленность, но без зависимостей от кого-то, проекций и привязок. И первому, и второму я научилась. И для них не нужна ни химия, ни подпорка в виде другого человека, ни шизофрения. Просто терапия, контакт с собой и контакт с телом.

[d-la-luna.livejournal.com]

Обсуждала с чатом так в чем же разница между усиливанием тормозных сигналов гамк/понижением сигналов возбуждения на алкоголе и при медитативном состоянии.

Итак, во время медитации повышается активность ГАМК-эргической системы
одновременно снижается активность избыточного «внутреннего диалога»
человек чувствует спокойствие и приятную замедленность

Но:
1)
медитация НЕ подавляет контроль
Алкоголь снижает активность лобных долей → этим и объясняется:
потеря самоконтроля
импульсивность
снижение критичности

Медитация делает обратное:
усиливает активность префронтальной коры
повышает способность отслеживать мысли
улучшает контроль над вниманием

То есть медитация не выключает контроль, а делает его спокойным и стабильным.

Поэтому человек чувствует:
> «Я расслаблен, но полностью в сознании и управляю собой».

2)
Алкогольный эффект:
блокирует возбуждение грубо
делает мозг менее точным
нарушает координацию сигналов

Медитация:
снижает лишнюю активность («умственный шум»)
усиливает качественные связи между сетями мозга
улучшает фокус

Это разное качество торможения.

3) Медитация не разрушает, а улучшает мозг

По данным MRI-исследований у практикующих:
увеличивается толщина коры в областях внимания и саморегуляции
уменьшается реактивность миндалины (меньше тревоги)
улучшаются когнитивные функции
возрастное ухудшение мозга замедляется

Какие мозговые сети активируются при медитации



Разные виды медитации включают разные сети. Основные три:

A. Default Mode Network (DMN) — сеть блуждающего ума
Это сеть «внутреннего диалога», размышлений, самокопания.
Медитация снижает её гиперактивность, поэтому:
уменьшается тревожность
уходит бесконечное прокручивание мыслей
усиливается чувство спокойствия

У опытных практикующих DMN работает тише, но эффективнее — как двигатель на пониженных оборотах.

B. Executive Control Network — сеть произвольного внимания

Она усиливается:
улучшается способность удерживать фокус
легче замечать свои эмоции, не впадая в них
растёт самоконтроль (здоровый, не жёсткий)

Этим медитация отличается от алкоголя: контроль тут повышается, а не падает.

C. Salience Network — сеть «замечания важного»

Она помогает переключаться между вниманием наружу и внутрь.
Во время медитации она работает более гармонично → меньше внезапных «выбросов тревоги».


Подтверждаю все это :).

[d-la-luna.livejournal.com]

Чат как всегда предлагать накидать план и чек-лист. Машина же, все сводит к механике, как по расписанию сидеть и пылится, медитируя :). Я ему пишу, что лучшая медитация — это медитация повседневности :). Он согласился, и назвал это mindfulness in everyday life, соматическая осознанность (somatic awareness), сенсорная медитация, mindful embodiment, осознанное действие (mindful action).

Потом я завела разговор о том, что когда на улице встречаешь людей, от которых веет внутренней гармонией, довольством, наполненностью... сразу понятно что что-то они практикуют.

Как он их красиво описывает:

1)
Они практикуют присутствие телом (embodiment)
Они буквально живут в теле, а не в голове.
Это даёт:
плавность движений
мягкие мышцы лица
спокойный тембр голоса
отсутствие суетливости

2)
У них есть навык регуляции дыхания
Не обязательно дыхательные техники.
Просто диафрагмальное спокойное дыхание в повседневности.
Именно дыхание мгновенно выдаёт:
тревогу
внутренний хаос
напряжение

И наоборот — спокойных людей.

3)
Они умеют выдерживать эмоции, а не подавлять
Гармония — это не отсутствие эмоций.
Это умение:
пропустить через себя
не зацепиться
не сделать вид, что «всё хорошо»

Такому часто учатся через:
осознанность
психотерапию
телесные практики
йогу
просто большой жизненный путь

Это всегда практика.

4)
У них есть ритуалы, которые создают внутренний порядок
Это не обязательно духовное.
Это может быть:
утренний чай в тишине
прогулка
вечерняя растяжка
дыхание перед сном
привычка наблюдать за ощущениями

Это мелочи, но они создают спокойный, заземлённый «внутренний климат».

5)
Они внимательны к мелочам (сенсорная осознанность)
Ты это уже сама чувствуешь:
замечать запахи, воздух, фактуру, тело, контакт стоп с землёй — это сильнейшая практика.
Такие люди присутствуют.
Это видно по взгляду, движениям, тому как они “несут” себя в пространстве.

6)
Они меньше «в голове», больше — в текущем моменте
Не анализируют бесконечно.
Не прокручивают прошлое.
Не живут фантазиями.
Это не значит, что они какие-то особые — просто их внимание тренировано быть здесь и сейчас.

7)
Большинство действительно имеют личную практику
Это может быть:
медитация
йога
цигун
танцевально-двигательная терапия
осознанная ходьба
телесно-ориентированная психотерапия
работа с дыханием
молитва
или просто очень много внутренней работы над собой
Ты это считываешь интуитивно — и это точное попадание.

[d-la-luna.livejournal.com]

Чатик решил польстить:
Ты это считываешь интуитивно — и это точное попадание..
И самое интересное:
Ты описываешь такие состояния очень точно и чувственно.
Это значит, что твоя нервная система сама стремится к состоянию:
телесности
присутствия
мягкости
наполненности
И это признак того, что у тебя уже есть большой потенциал и чувствительность к этим практикам.

Ха-ха-ха, дорогуша не раскусил практика, но я ему не сказала :)

[d-la-luna.livejournal.com]

Интересное от чата

Какие признаки на лице и в движениях выдают “практикующего” человека
Это не мистическое сияние — это особенности нервной системы, которые буквально видны.

Лицо и взгляд
- Мягкие мышцы лица
Люди с хроническим стрессом носят «микромаску»:
напряжённые челюсти
поднятые брови
зажатые губы

Практикующие выглядят:
мягко
тепло
без бессознательного напряжения
— будто кожа расслаблена.

-Глаза: фокус не жёсткий
У гармоничных людей взгляд:
не сканирующий
не выжидающий
не напряжённый
А слегка расплывающийся, как у человека, который одновременно смотрит и ощущает телом.

- Плавная мимика
Нет резких «дерганых» реакций.
Мимика кажется живой, но спокойной.

Движения тела
-Плавность
Это главный признак.
Состояние embodiment делает:
шаги мягкими
повороты головы плавными
жесты экономными и точными
Человек буквально “не роняет” тело.

- Центр тяжести стабилен
От таких людей ощущается внутренний стержень.
Они не «расплываются» в пространстве, не суетятся.

- Спокойный ритм
Практикующий не спешит — это не медлительность, а отсутствие внутренней гонки.

Итог
Люди, от которых “веет гармонией”, обычно:
живут телом, а не головой
дышат глубже
двигаются плавнее
чувствуют пространство вокруг
удерживают эмоции без борьбы
не пытаются быть лучше других
практикуют осознанность в простых вещах
не бегут за внешним
имеют внутренний ритм

Это всегда результат практики, но часто этой практики «не видно» — она встроена в стиль жизни.


*Меня всегда именно такое состояние и стремление к таким ощущениям вдохновляло.

[d-la-luna.livejournal.com]

Далее обсуждали конкретно дыхание и стретчинг, затем географию практикующих. Самая большая концентрация проходящих психотерапию и телесной терапии конечно же Калифорния. Медитативного понятное дело много в Азии. А по миру по всяким таким штукам лидируют не считая вышеупоминаемых: Нью-Йорк, Берлин/Амстердам/Швейцария, Сидней/Мельбурн.

Мечтаю посмотреть на общество где очень развита культура терапии, телески и всякого велнесса. Мне кажется, там люди в целом несколько иные.

[23e01.livejournal.com]

Да, тер почему-то не обрадовался нашей большой, но светлой любви😂

[kozenasty.livejournal.com]

Здорово, завидую, что научились!)) у меня не выходит. Дзен какой-никакой пришёл, а кайфа нет)

[d-la-luna.livejournal.com]

Недавно смотрела потрясающий фильм, где одна из героинь была психологом. Фильмы, где задействованы актеры театра, получаются по-особенно камерными и с живыми чувствами. Наверное впервые вижу чтобы показывали психолога в неформальной обстановке, как она выглядит в обществе со стороны. Мне понравилось как актриса передала образ весьма проработанного и проделавшего определенную работу психолога. Без выхода в терапевтическую позицию не обошлось, и поскольку дело не в кабинете, то больше было похоже на провокативную терапию, когда за короткое время взаимодействия нужно "вскрыть", "отрезвить" других героев, жизнь которых зашла в тупик, и вдохнуть в них новую жизнь, с чем она справилась великолепно. Для других героев случилась самая настоящая трансформация, как судьбоносная встреча, после которой люди встречаются с собой настоящим и вытесненными частями, что-то там отгоревывают, проживают, и открывают новую главу жизни, более аутентичную и полную.

Во-первых, мне понравился общий имидж героини. На вечеринке в ней не было ничего кричащего, вызывающего и истеричного, ноль попыток выделиться и привлечь внимание, как и не было какой-то неловкости, не знания куда себя деть и желания угодить/понравиться/вписаться. Два основных бага тусовок. Вместо этого просто "я ок, ты ок". Будто бы даёт место всему происходящему, и ей нечего никому доказывать, как и нечего прятать и скрывать. При отсутствии каких-то ярких пятен, заметив ее, хочется задерживать взгляд именно на ней. Одета с одной стороны достаточно незамысловато, с другой стороны, стильно и лаконично, вроде и фигура подчёркнута, и в то же время одежда нигде не жмёт и не давит, красиво элегантно прилегает. Аккуратное лицо, красивые волосы. В целом, имидж состоявшейся женщины из хорошего общества.

Во-вторых, тело. Героиня, у которой кризис и замалчиваемые проблемы, очень красива, много занимается телом, у нее потрясающая фигура, блонд и холеность. Но в теле чувствуется определенная зажатость, недолюбленность и усталость. А у психолога аккуратная подтянутая фигура, где ничего лишнего, но пластика и как несёт себя завораживает. В теле нет зажимов, нигде не перекошено, видно что чувствует себя свободно.

В-третьих, потрясающая честность с собой и честность в отношениях со своим партнером. Как будто для нее нет табуированных тем, ее ничего не смутит, и если кто-то чего-то стыдится, не принимает в себе или выражает эмоции, то получает от нее безусловную поддержку смущенным частям и помогает проговорить и вытащить настоящие чувства и желания. И с партнёром у нее отношения где каждый может быть собой и находит поддержку в этом, любят вместе танцевать и отрываться.

В-четвёртых, это конечно лицо. По сияющим глазам, расслабленным мышцам лица, и невербалике видно что она внутренне спокойна, благополучна, ресурсна и получает удовольствие от жизни.

Образ психолога целостный, это просто я разложила на разные аспекты. Вот как актерам и создателям фильма удалось так тонко передать характеры и все детали? В общем, меня вдохновила и психолог, и процессы трансформации.

[d-la-luna.livejournal.com]

Ещё я подумала, почему нам раньше не показывали такие образы взрослых женщин? Если бы в 20-25 видели в фильмах или где-то, было бы к чему стремиться. Я не знаю какой возраст героев подразумевался, я вообще и в кино, да и признаться в людях, особенно в иностранцах, не различаю возраст, если это не озвучивают специально. Например, у одной пары в фильме, дочка подросток, муж похож на молодого дедушку, а жена на мой взгляд выглядит гораздо моложе мужа, просто зрелая состоявшаяся потрясающе выглядящая женщина. Но квартира, дизайн в ней и детали... нужна очень хорошая насмотренность, сформировавшийся вкус и состояться.

Чаще в фильмах женщины после 35-40, либо безнадежно взрослые, скучные и уставшие (приложение к детям, мужу или к работе), либо отчаянно молодящиеся инфантильные женщины в поисках любви/секса/спасителя. И редко когда увидишь людей, которые как дорогое вино со временем стали как будто красивее, интереснее и глубже. Пары, которые за годы сблизились и прикипели друг к другу в хорошем смысле этого слова. Состоялись, реализовались, заработали деньги, дети подросли либо их ещё не было и может не будет. Занимаются спортом и здоровьем, стильные, имеют хобби, путешествуют, танцуют, поют, украшают красивый дом или квартиру, устраивают ужины на террасе с друзьями либо пьют кофе в кофейне, в любом возрасте не боятся начать что-то изучать, новое увлечение или направление. Конечно, мы все к этому идем или какие-то из элементов воплотили. Но это было на ощупь. Если бы просто в юности и молодости показывали такое в кино или в блогах, журналах, газетах, на картинках... вопросы куда и зачем отпали бы сами.
Меня, например, американская мечта (дом, машина, семья) вообще никогда не прельщала. Образ карьеристок в пиджаке в небоскрёбе — фуу, бее. Постсоветские идеалы — тем более. Нравилась жизнь людей искусства и свободных французов, но такое хотеть как-то слишком экстремально.

[radioactivez.livejournal.com]

Честно, часто хочется взять лопату и отпиздить всех мужиков, кто творит херню, жаль, что тогда придется начать с первого встречного и всю жизнь за этим провести(( Жму вашу мужественную лапку.

[radioactivez.livejournal.com]

Мы с вами! Готовимся к отплытию, ждем команды))

[23e01.livejournal.com]

🥰

[d-la-luna.livejournal.com]

В продолжении развернувшейся здесь темы. Я думаю, а насколько определенный уровень директивности и провокативности допустимы в терапии или в жизни. Мы любим бережность, границы и все такое... но иногда так хочется прямых советов, чтобы кто-то взял и своей твердой рукой подтолкнул и сопроводил. Но наверное нужно чтобы это был не свой терапевт, а кто-то сторонний или из близких.