Хвалю себя за то, что продолжаю регулярно, каждый день практиковать выход из триггерного состояния на работе. Вижу прогресс. Кажется, это первый раз, когда я что-то существенно внутри изменяю без регулярного еженедельного сопровождения. С текущим тером я эту тему на сеансы не выношу, с телесницей я вижусь раз в две недели, а с Одноклассницей — раз в месяц.
Еще такое впечатление, когда хочешь что-то существенно изменить в себе, жизнь тебе тут же устраивает проверку на прочность, как будто хочет увидеть, насколько серьезно ты настроена на перемены.
хвалю себя за то, что вот прям сегодня, не вставая с постели, "приняла" свою депрессию, как непогоду, от которой никуда не деться, кроме как окопавшись "в домике". помогает мантра "как есть!", которую "изобрела" для себя с год как именно в этом аспекте.
За то, что позаботилась о себе, а именно записалась к новому психиатру и сказала на работе, что уволюсь ))) В итоге не уволилась (но договорилась на мини-отпуск), но за то, что совершила все эти действия, детская часть меня от души поблагодарила — с нее будто сняли каменную плиту.
Дожимаю медицинскую тему) чую, пойдет по кругу, но стараюсь не циклиться) я молодец))
Продолжая тему фрустрации, думаю, как ценно быть увиденным и принятым по максимуму. Столкновение с неприятием части тебя в отношениях заставляет обламываться и переживать негатив, с пониманием, что без травмы просто наплевал бы. Мой кавалер, скажем, не любит видеоигры и ту музыку — большую ее часть — которую я люблю. Самое сраное, что это как раз и та часть, которая для меня связана с романтикой и творчеством. Я знаю, что это не было бы так грустно, если бы отвержение меня и массы важных мне вещей родителями не давило бы на меня всю жизнь. Если бы не это, я просто пожал бы плечами. Я и сейчас жму, но очень важно не запрещать себе эмоции по этому поводу. Этот негатив печалит. Пою печальные песни)) Это прямо как рождается блюз)) Блюз это когда хорошему человеку плохо))
Еще обычно говорят тебе, что не будет человека, который принял бы все, ищи разное, видимо, пока не найдешь все части. Но честно, это не стоит затраты энергии. За любовью к каким-то вещам стою я сам, и мне приходится распыляться, это не дает энергии, а отнимает. Вообще когда тебя не ценят целиком, as is, и сознание, что это абсолютно нереально, это периодически заводит в унылое говно. Это, наверное, одна из самых больших фрустраций в жизни, она же самая противная. Жевать — не прожевать. Сознаю, что я тоже так делаю. Не беру то, что не хочу. Размышляю о том, как делать это правильно. Наверное, в контексте, где тебе говорят, что это важно, все же проявлять внимание.
И это еще одна вещь, по которой так важно, чтобы терапевты не вставали в позу "это я хочу, а это у тебя нитак". Идите нахер и прекратите брать с людей деньги.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2025-05-18 07:48 am (UTC)Хвалю себя за то, что продолжаю регулярно, каждый день практиковать выход из триггерного состояния на работе. Вижу прогресс. Кажется, это первый раз, когда я что-то существенно внутри изменяю без регулярного еженедельного сопровождения. С текущим тером я эту тему на сеансы не выношу, с телесницей я вижусь раз в две недели, а с Одноклассницей — раз в месяц.
Еще такое впечатление, когда хочешь что-то существенно изменить в себе, жизнь тебе тут же устраивает проверку на прочность, как будто хочет увидеть, насколько серьезно ты настроена на перемены.
no subject
Date: 2025-05-18 11:36 am (UTC)"жизнь тебе тут же устраивает проверку на прочность" — вот точно. я уже даже заранее готовлюсь. :)
no subject
Date: 2025-05-18 11:39 am (UTC)хвалю себя за то, что вот прям сегодня, не вставая с постели, "приняла" свою депрессию, как непогоду, от которой никуда не деться, кроме как окопавшись "в домике". помогает мантра "как есть!", которую "изобрела" для себя с год как именно в этом аспекте.
no subject
Date: 2025-05-18 01:40 pm (UTC)За то, что позаботилась о себе, а именно записалась к новому психиатру и сказала на работе, что уволюсь ))) В итоге не уволилась (но договорилась на мини-отпуск), но за то, что совершила все эти действия, детская часть меня от души поблагодарила — с нее будто сняли каменную плиту.
no subject
Date: 2025-05-18 03:06 pm (UTC)Дожимаю медицинскую тему) чую, пойдет по кругу, но стараюсь не циклиться) я молодец))
Продолжая тему фрустрации, думаю, как ценно быть увиденным и принятым по максимуму. Столкновение с неприятием части тебя в отношениях заставляет обламываться и переживать негатив, с пониманием, что без травмы просто наплевал бы. Мой кавалер, скажем, не любит видеоигры и ту музыку — большую ее часть — которую я люблю. Самое сраное, что это как раз и та часть, которая для меня связана с романтикой и творчеством. Я знаю, что это не было бы так грустно, если бы отвержение меня и массы важных мне вещей родителями не давило бы на меня всю жизнь. Если бы не это, я просто пожал бы плечами. Я и сейчас жму, но очень важно не запрещать себе эмоции по этому поводу. Этот негатив печалит. Пою печальные песни)) Это прямо как рождается блюз)) Блюз это когда хорошему человеку плохо))
Еще обычно говорят тебе, что не будет человека, который принял бы все, ищи разное, видимо, пока не найдешь все части. Но честно, это не стоит затраты энергии. За любовью к каким-то вещам стою я сам, и мне приходится распыляться, это не дает энергии, а отнимает. Вообще когда тебя не ценят целиком, as is, и сознание, что это абсолютно нереально, это периодически заводит в унылое говно. Это, наверное, одна из самых больших фрустраций в жизни, она же самая противная. Жевать — не прожевать. Сознаю, что я тоже так делаю. Не беру то, что не хочу. Размышляю о том, как делать это правильно. Наверное, в контексте, где тебе говорят, что это важно, все же проявлять внимание.
И это еще одна вещь, по которой так важно, чтобы терапевты не вставали в позу "это я хочу, а это у тебя нитак". Идите нахер и прекратите брать с людей деньги.