Делимся опытом

[transurfer]

Мне кажется, было бы интересно собрать небольшую статистику. Вы можете сформулировать про свою завершенную или продолжающуюся терапию, чего вам там было достаточно? А чего не хватило, не удалось получить? Может, чего-то было слишком много? В каком подходе была терапия?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

С моей любимой тер было в хорошем смысле больше, чем я себе вообще могла представить возможным. Я ей говорила "Я пришла голодающей, метафорически выражаясь, в надежде, что мне нальют тарелку супа, по-доброму со мной поговорят и, может быть, к супу мне даже дадут три корочки хлеба. А вы поставили передо мной целый стол из 20 блюд, стоите рядом и говорите "Я вот в этот салат номер шесть чуть-чуть соли не доложила. Я об этом знаю, работаю над этим, и в следующий раз положу ровно столько, сколько нужно". И я в эти моменты теряю дар речи и хочу плакать".

В промежуточной терапии не хватало, собственно, работы терапевта. Я себя чувствовала высланной на лето к очень старенькой, заметно маразматичной бабушке. Она гладит по голове, кормит конфетками, говорит, какая я хорошая девочка, но больше от нее никакого толка нет. У нее хрупкое эго, голова плохо работает, сил почти нет, еле шаркает ногами, и она не может помочь ребенку расти. С учетом того, что бабушке все-таки ребенка не на передержку отправили, а для воспитания, причем, за три с половиной бакса в минуту, это все сильно не алё.

В текущей терапии не хватает любимой тер и ее стиля терапии :( И я пока не поняла, это ситуация, где нужного мне не будет настолько, что с этим терапевтом продолжать нет смысла, или это ситуация из серии "с любимой тер мы танцевали румбу, а с этим тером мы танцуем вальс, и тут другие движения и другое взаимодействие партнеров по танцу, но суть одна — как мы через тело выражаем музыку".

[yu-sa-fe.livejournal.com]

получила достаточно любви, поддержки и принятия. на ручках насиделась просто вот от души.
терапию закончила с чувством удовлетворения, всего хватило, лишнего не помню.
гештальт.

[transurfer.livejournal.com]

Забыла методы написать! Любимая тер — психодинамика + ряд разных других техник и методов, она постоянно училась и постоянно добавляла в свой арсенал новые инструменты. Мне нравилось, когда она уезжала на тренинги, потому что это означало, что мы будем пробовать что-то новенькое.

Бабуля — хрен знает. Своего сайта у нее нет, а в сайте каталога терапевтам обычно целую простыню методов по умолчанию пишут в профиль, и они часто не заморачиваются сесть и просеять, так что там информации достоверной тоже не было. Сама она упоминала, что знакома с тем или иным методом, но в работе я их не видела.

Текущий тер — клиент-ориентированная и соматическая терапия (и видно, что ему пока сложно перевести второе в виртуальный формат).

[kotomyava.livejournal.com]

Самым ярким по результатам для меня стал гештальт-подход, я до сих пор его очень люблю и хотела бы его изучать. Мне в нем нравилась открытость тера и правильный резонанс, возможность говорить на одном языке и сделовать внутренним метафорам. Классическая терапия меня выбешивала попытками взять меня на ручки, побыть мне добрым родителем и все вот это вот. Мне в этом тесно, душно, бессмысленно. Мне нужен спутник, спарринг-партнер, равный мне, а не стоящий сверху. Мне нужен такой же, как я сама, идущий тайными тропами, смотрящий на изнанку мира. Таких людей и такого опыта мне не хватало.

[blueyedelephant.livejournal.com]

Два тера. Оба обозначили экзистенциальную.
Первый частенько заваливался в гельштадт и бесил своим невовремя вылезшим я. У него не хватало порой поддержки и тепла, сочувствия, поглаживаний. Не дал представления словами через рот о таких понятиях как границы, насилие. А стоило. Не брал в зависимость, считал, что мне надо как то сразу растить внутреннего родителя, а он мне не мама. При этом типа догадайся мол сама как. Терапия с перерывами длилась 6 лет. Вообще под конец было от него ощущение самолюбования.
Вторая не фонит нарциссизмом. Дает ровно столько поддержки сколько нужно. Дает ощущение ее устойчивости. Есть ощущение что рядом взрослый на которого можно опереться, но при этом ощущение равности. С ней больше ясности от контакта.
Для меня это подтверждает утверждение что не так важен метод как личность терапевта.

[itty-pitty.livejournal.com]

Продолжающаяся.
Очень много внимания, поддержки как от лица мужского пола (и.о. отца), "твердого плеча, на которое можно опереться" и в то же время — чуткости. Пока что сложно сказать чего мне мало, а в моментах, когда становится мало, я запрашиваю и получаю.
Есть правда особенность, но это даже не про текущего терапевта, а в целом: у меня нет опыта работы в терапии с женщиной и потому можно сказать что-то вроде "не хватает женщины", но острой потребности пока не чувствую.

В первой терапии (завершенная) хватило устойчивости терапевта выдержать мои эмоции любого накала и разрозненности. Тер смог выслушивать тонны слез и очень абстрактного материала. Работал с очень диффузной мною. Он смог быть рядом и давать очень структурный и последовательный путь для того, чтобы я смогла себя собрать с нуля.
С ним же не хватило более тонкой настроенности на глубинные процессы (впрочем, он был достаточно глубок и обладал чуткостью и внимательностью в нужной для меня степени), правда и я не видела его дальше своим терапевтом. Просто не откликался мне на работу с более глубокими темами.

Оба: аналитики.

[Ия Локиева (from livejournal.com)]

Психодинамическая психотерапия. С одной стороны, законченная, потому что запрос был выполнен, с другой сторон — время от времени продолжающаяся. Потому что всегда возникают ситуации, в которых ты бы хотел получить помощь / совет нейтрально-положительно настроенного к тебе человека — терапевта: смена работы, рождение ребенка, семейные неурядицы. Большим достижением психотерапии считаю появление внутренней фигуры психотерапевта. Этой мой ресурс. Если бы работала сейчас, то с границами и тревожностью.

[Ия Локиева (from livejournal.com)]

Ваша любимая тер временно не принимает? Или в силу каких-то обстоятельств не может сейчас с вами (...мммм ну какое слово подобрать) проводить сессии?

[radioactivez.livejournal.com]

Терапия дала мне очень много, но самого главного — тепла и участия — я не получил, потому что как бы терапевт мне не сочувствовал, а я это знал даже по его жестам, все это было скрыто ради сеттинга (психоанализ). Это меня разочаровало: что важнее, человек или школа? И я ушел.

[krysokenga.livejournal.com]

В текущей терапии мне полностью хватает самого главного дефицита в жизни: безоценочности. Моя терапевтка умеет создавать и поддерживать совершенно нейтральную безоценочную атмосферу. Она не тянет меня, даже неосознанно, ни в какие отношения (для сравнения: прошлая терапевтка — тянула. И — чтоб было понятно, пример известного по видеолекциям терапевта — терапевт типа Елены Скотт мне категорически не подойдет, потому что она неосознанно тянет клиента в детско-родительские отношения, занимая в них роль матери.)
Но мне не хватает от нынешней терапевтки указания направления, куда мне идти. Она как бы сопровождает меня, но если я не знаю, куда идти, то не показывает. А тыкаться вслепую самостоятельно — долго, утомительно, и зачастую безрезультатно.
Подход... В профиле указан гештальт, но вроде не один он. Ее стиль работы не похож на чисто гештальт, насколько я понимаю.

[transurfer.livejournal.com]

У нее в жизни что-то очень плохое случилось, и она закрыла свою практику. Сказала, что в новых обстоятельствах не в состоянии быть качественным терапевтом.

[gor-kaya.livejournal.com]

Чего не хватило: не получилось в регрессе посидеть на ручках досыта. Не было "руления"от тера, хотя иногда хотелось. Порой не хватало научного объяснения каких -то данностей (например, в какой-то момент мне принесла большое облегчение простая информация о том, что я меланхолик. Жаль, что мне этого раньше тер не сказала)

Было достаточно: этичности, искренности, простоты, человечности, способности постоять за важное, способности и желания извиняться и признавать свои ошибки. Ноль тупорылых интерпретаций и навязывания своих идей. Способность выдерживать, когда я приносила в работу треш, быть в этом рядом и давать поддержку. Никаких непрошенных историй за мои деньги о том, как терапевт поживает)

Гештальт терапия

[belyi-yagel.livejournal.com]

Вот да! У меня тоже внутри недавно поселился внутренний терапевт. И даже если я одна против всех, то внутренний терапевт всегда со мной. Мы всегда в одной связке.

[belyi-yagel.livejournal.com]

Меня тоже разочаровал психоанализ, но , думаю, еще и сама терапевт была в том же духе — холодная, нарциссичная. Брала как-то серию консультаций у другой психоаналитика — совсем другие ощущения . Было тепло и уютно, хоть и психоанализ. Все-таки я больше на человека ориентируюсь, чем на метод.

[Ия Локиева (from livejournal.com)]

Мне очень жаль, я помню как вы делились кусочком сессии, который мне запомнился с тех пор.

Вы писали, что сказали, что не видите смысла работать, так как дольше, чем 3 года жить не будете.
Извините за неточность ваших слов. А она сказала, что у вас остается 10 минут до окончания сессии, и все эти 10 минут вы будете работать. Я вот их вспоминаю. Это очень терапевтично.

А у вас появилась она внутри? Как внутренний терапевт? Вы думаете о том, что она бы сказала вам в сложный момент? Мне вот частенько помогает моя внутренняя сессия с моим психотерапевтом.

[transurfer.livejournal.com]

У меня есть маленькая надежда, что плохое событие в ее жизни закончится, она восстановится и вернется через несколько лет ) Я чувствую с ней крепкую связь

Да, она внутри есть, я помню ее слова и советы.

Она как-то рассказывала, что работала с семейной парой, и так сложились обстоятельства, что им пришлось брать перерыв в несколько месяцев в терапии. Когда они вернулись, то рассказали: в тот день и час, когда у них обычно был сеанс, они садились на диван, сажали перед собой кота, как будто это она, и работали так, как работали с ней на сеансах. Помню, меня история очень тронула :) Похоже, люди друг друга очень любили и хотели свои отношения починить, раз с таким энтузиазмом и совместно подошли к делу. Надеюсь, в конце каждого сеанса они выдавали коту вкусняшки в качестве оплаты.

Я подумываю, может, стоит и мне так делать. Я весной распечатала ее фотографию на холсте, она у меня висит на стене на видном месте. Мне надо с ней назначить сеансы, приходить на них и 50 минут, не отвлекаясь, работать на них так, как тогда с ней.

[mak-h.livejournal.com]

ТС
Психоаналитическая терапия, продолжается 9 лет.

Получила достаточно чувства, что рядом спокойной устойчивый человек, который заботится обо всех границах, и при этом теплый и заинтересованный. Очень понравилось работать со снами, мне прямо подошло. Хватило возможности вообще о чём угодно, и чувствовать, что это все интересно и заслуживает внимания.

Не хватило работы с телом. Если я что-то упоминала об этом, терапевт готова была это обсуждать, но сама никогда не спрашивала про то, как что-то в теле ощущается, и т.д. Не хватило обучения навыкам саморегуляции, работы с эмоциями. В итоге я этому училась в других местах, и это тоже был хороший опыт - вот, нашла, научилась. Но насколько легче было бы, если бы это все было там же, с терапевтом. Не хватило обратной связи, откликов. Терапевт никогда ничего не говорила про то, как она на меня реагирует, как ей что-то откликается. В общем, то, с чем, насколько понимаю, гештальтисты часто перебарщивают. Не хватило валидации - чтобы терапевт словами говорил, что с моими реакциями и чувствами все в порядке. Она это делала, но мне было маловато, хотечется больше.

Было слишком много работы "через голову", с образами и фантазиями. В моем случае лучше было бы побольше внимания уделять телу и эмоциям.
Слишком много пространства для меня и маловато того, что терапевт привносит.

[mak-h.livejournal.com]

Да, у меня такое же впечатление. Что тепло и участие есть, но человек уверен, что надо не сильно его проявлять((

[Ия Локиева (from livejournal.com)]

Мой психотерапевт, когда я рассказала, пошутил, что это такая локальная шизофрения) Из серии: знаете, врачи шутят...

Кстати, очень хороший вариант. Появление фигуры внутреннего терапевта — одна из неизбежных стадий психотерапии. Он, конечно, может быть разный, но я всегда представляю своего терапевта на кресле с сигарой)

[radioactivez.livejournal.com]

Вымаливать крохи мне уже к тому времени сильно надоело в жизни, так что я просто ушел.