Делимся опытом

[transurfer]

Всегда волновал такой вопрос. Самые страшные страхи, сопротивления и материал из бессознательного (мир снов, образов, программ, настоящих опасений, травм и желаний) подступают перед сном, под утро, после пробуждения, перед выходом куда-либо. Человек в это время наиболее аутентичен и "обнажен". Если бы можно было это состояние взять горяченьким на месте, за ниточку потянуть и проработать, то огромная часть психологических проблем решилась бы за всего некоторое количество сессий. Так хочется чтобы терапевт или родительская фигура были рядом именно в этот момент, взяли за руку, поговорили, успокоили, дали поддержку, помогли разобраться с бессознательным и переписать опыт (того что запутанно, страшно, и ты в этом один). Но увы, самую большую борьбу за выживание приходится проходить самим. И в такие моменты думаешь: а зачем терапевт, если он не спасет, не поможет, не будет с тобой в самую трудную минуту? На сессию мы уже идем хорошо запакованными: днем, светло, преодолевшими эту борьбу, собранные, когда бессознательное отступило и на него уже не настроишься. И получается что на терапии в большей степени работаем с сознательным слоем, светским образом и социальным лицом. Получается очень поверхностная и мало что меняющая работа. А до действительно глубинного и настоящего (которого хоть завались ночью и в сонном состоянии) добираться много лет и скорее всего затронешь только верхнюю часть.

В связи с этим такие вопросы. У вас не бывает подобных размышлений? Как вы сами такие слои психики прорабатываете или работаете ли с ними? Как себе можно качественно помочь? Может нужно держать наготове какие-то настройки или практики? (Например: медитации, музыку, телесные штучки, блокнот с ручкой).
Есть ли техники в терапии добираться до таких слоев психики? Как можно настраиваться на это бессознательное и работать с ним в терапии?

И в целом интересует: почему придумали жесткий сеттинг терапии и не изобрели какой-нибудь более гибкий подход? Например, стационар, куда можно лечь на несколько дней (с повторами, когда есть необходимость) и получить опыт того, что самые страшные часы могут быть другими и безопасными. Придет дежурный психотерапевт, накроет одеялом, поговорит о всплывшем, на месте что-то проработаете и измените нейронные связи. Ну нельзя же так мучить людей и держать в проблемах десятилетиями, давая в неделю по чайной ложке исцеления терапией, если можно просто в нужное время подключиться и вычерпать полные ведра. Я не утверждаю что терапия не понадобится, просто она значительно ускорится, клиент получит доступ и проработку самого мучающего, страшного, значимого, найдет ответы на волнующие вопросы. Быстрее получит исцеление травмы и бессознательных страхов и конфликтов. А на терапии же сможет больше концентрироваться на перепросмотре прошлого опыта, новых задачах и доращивании, а не годами сливать ресурс в дыру бессознательного.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[schredingerscat.livejournal.com]

Мне кажется, у меня эти сны отсылают к тому раннему детству, когда внешний мир ещё был огромным, неизведанным и интересным, но ещё не был страшным, опасным и непредсказуемым в этой опасности. На сознательном уровне я этого не помню — вообще из детства помню только отдельные отстранённые факты, как если бы я об этом когда-то смотрела фильм или читала книгу, а не сама прожила. Но подсознание видимо помнит и регулярно напоминает, что вот, так бывает. Хорошо бы действительно это всё вытащить и проработать.

[(Anonymous)]

Какая классная идея! Я никогда про это не думала, а ведь верно. Мне снятся иногда очень хорошие приятные сны, где я гуляю и в немом восхищении от того, как все красиво и завораживающе интересно. Потом очень хорошие ощущения весь день. Я все время размышляла, откуда такие чувства, в жизни-то их нету. Но это вполне могут быть сохранные воспоминания из раннего детства. Я вот разные кошмары очень легко считываю как раннее детство, а вот хорошее игнорировала упорно. ) Спасибо за мысль. )

[(Anonymous)]

ТС

Если сны записывать и прокручивать, то очень хорошо можно прожить эти же чувства наяву, наслаждаясь состоянием и присваивая ресурс. И это потрясающие чувства. К ним можно сознательно возвращаться много раз.

[schredingerscat.livejournal.com]

Почему-то не верится, что в моём случае это можно так просто. У меня вообще с чувствами сложно (я шизоид с вероятным аспергером), а в последние годы они и вовсе все как пришибленные, причём одинаково что позитивные, что негативные. Ну, понятно что можно просто брать и пробовать, конечно.