Делимся опытом

[transurfer]

Как вы восполняете нехватку тепла и тактильности от других людей? Моя травма в том, что после родов меня в больнице давали маме только по расписанию, покормить. И я нашла такую потребность, что хочется чтоб другой человек просто был рядом, сесть и обнять, и все. Но не хочется никаких дополнительных смысловых нагрузок. Во взрослом возрасте это реализовать нельзя, если это противоположный пол, все быстро переходит в романтическую плоскость, и даже если это друзья, все заняты своими делами, работой. У меня есть кот, разные обнимательные подушки и теплые одеялки, но не хватает именно живых людей что ли. И в дополнение к этому у меня большой блок на то, чтоб проявлять тактильность в той или иной форме, мне страшно приобнять или там похлопать по плечу, если кто-то плачет, полный ступор. Так что с одной стороны очень надо — с другой вообще не умею.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[(Anonymous)]

С.

Вот еще мастер-класс хороший: https://youtu.be/gxpsUjdU5Gg

[(Anonymous)]

ТС Спасибо, сохранила себе. А вы про только это обнимательное упражнение говорили или еще? Потому что честно говоря я пыталась повторить по вашим указаниям и в итоге запуталась. )) У меня было чувство что вы предлагаете вариант позы "счастливого ребенка" из йоги только с ремнем, а судя по ссылкам тут другое, но тоже хорошо. Ремень кольцом все же. ) Только узкий, большая толщина у тех где и давление больше, я засомневалась, осилю ли я их пока.
В общем, спасибо вам, как раз то, что нужно. Мне нужно как раз давление на спину, которое самому себе сложно выкрутиться чтобы ее размять, а ремень самое оно.

[(Anonymous)]

C.
Я говорила про другие:) Шею хорошо разминают амплобовские упражнения, которые вообще-то для растяжки на шпагат (из второго ролика) — там ремень лежит на шее и плече, и получается, что можно ногой, которая висит в петле ремня, регулировать давление ремня на шею и делать самомассаж. Та самая "обнимательная машина" Грэндин практически:)

Ой, нет, узкий ремень, наоборот, давит сильнее — у широкого ремня наоборот давление распределяется по большей поверхности, и поэтому он давит не так сильно. Ну и еще это от плотности резины, конечно, зависит.

Вообще, в комплексе этих упражнений много, они все дают "обнимание", но по-разному. Попробуйте на видео посмотреть, так будет понятней. Хотя с непривычки может быть сложно, я где-то месяц все ненавидела лютой ненавистью, пока не разобралась:)

Рада, что вам пригодилось!