(no subject)

[transurfer]

По теме поиска терапевта. Статья Вопросы, которые вы должны задать своему терапевту.

1. Как вы сами справляетесь со своими (психологическими) проблемами?
Не спрашивайте о том, какие проблемы у него есть, это дело личное, спрашивайте - что он с ними делает. Если он говорит, что у него нет проблем, бегите от него немедленно.

2. Как вы работаете с религиозными вопросами в терапии?
Не спрашивайте о его вероисповедании. Вас интересует, как он будет обращаться с вашей верой.

3. Спросите, каким образом его терапевтическая работа помогет людям?
Если он скажет, что он вас "починит", бегите. Терапия заключется в том, чтобы вы нашли свой путь, а не в том, чтобы терапевт вас излечил. В ходе терапии вы должны выяснить, насколько вы умные и сильные, а не насколько умен и силен терапевт.

4. Спросите, как будут проходить сессии и что будет на них происходить.
Он должен внятно изложить свои подходы и техники.

5. Спросите, каким образом будет соблюдаться конфиденциальность вашей личной информации?
У кого будет доступ к ней. Что будет делать терапевт, если ему позвонит ваша мать или ваш бывший.

6. Спросите, что делать в случаях, если вам стало очень плохо на выходных или во время праздников.
Можете ли вы ему позвонить или как-то еще связаться с ним, и если не можете, то куда звонить.

7.Стоимость сессий.

8. Продолжительность сессий.

9. Спросите, какие еще опции существуют для решения вашей проблемы.
Терапевт должен быть в состоянии обсудить с вами все за и против терапии, а также существование других опций (изменение образа жизни, лекарства, диета, альтернативная медицина и прочее) и их эффективность.

10. Спросите о возможных причинах вашей проблемы. Спросите, насколько она распространена. Может ли она быть наследственной. Как она может быть связана с вашим полом и возрастом, а также последними изменениями в вашей жизни.
У терапевтов могут быть разные взгляды на происхождение проблемы, и эти взгляды определяют методы, которые они будут использовать. Хотя они не являются врачами, они могут обсудить с вами разные опции, а также рассказать, как ваша проблема проявляется у мужчин и женщин, и людей разного возраста и разных жизненных обстоятельств.

Если у вас есть подозрение, что ваша проблема имеет физиологические причины, обязательно проверьтесь у врача.

11. Каковы шансы, что проблема вернется в будущем? Что делать для предотвращения?
Терапевт не является эктрасенсом и не может предсказать будущее, но может обсудить с вами возможные сценарии или ситуации, которые могут спровоцировать возвращение проблемы. Также они могут рассказать о различных способах, позволяющих справляться с проблемой.

12. Какие еще альтернативные методы (специальная диета, акупунктура, массаж, витамины, йога, фитнес и тп) могут использоваться в дополнение к терапии и способствовать скорейшему улучшению?

13. Что еще мне следует у вас спросить?
Отличный вопрос, на который они должны быть рады ответить.

15. Если мои друзья или близкие захотят мне помочь с решением моей проблемы, что они могли бы сделать?
Поддержка играет очень важную роль в выздоровлении, и важно определить, как просить о ней и какого плана поддержка будет лучше всего.

16. Какие материалы я могу почитать/посмотреть по своей проблеме?

17. Какие изменения в образе жизни мне следует сделать, чтобы быстрее избавиться от проблемы? Будут ли эти изменения только на время работы или они на всю жизнь?

Comments

[arthur-black.livejournal.com]

если терапевт не приветствует общения с клиентом между сессиями - это нормально? (вот такой обычный вопрос)

[transurfer.livejournal.com]

Смотря сколько и какое общение подразумевается.

[natakholina.livejournal.com]

А еще - на каком этапе терапии смотря (бывают моменты, когда общение вне сессий возможно)

[arthur-black.livejournal.com]

У меня клиентский опыт почти 20 лет, но в данном случае имелось ввиду стартовое общение с новым психотерапевтом.
В каком случае возможно, объясните пожалуйста.

[ululena.livejournal.com]

Я вам, имеющим возможность общаться со своим терапевтом вне сессий, очень завидую. Хотя моя терапевт и говорит, что я могу позвонить ей в случае чего, я пока что ни разу не воспользовалась ее предложением. Интересно, что же такое должно со мной происходить, с чем я не смогу справиться сама, из-за чего я начну дергать чужого мне человека, который честно отрабатывает со мной деньги, которые я плачу, но больше ничего мне не обязан!
Да если мы задерживаемся на пару минут после сессии, то я сижу как на иголках - и мне очень хочется скорее сбежать, чтобы не нарушать границ.
И вот я думаю, что, наверно, такому клиенту как я, было бы даже полезно иногда иметь какой-то контакт с терапевтом помимо сессий.

[transurfer.livejournal.com]

Мои мысли и чувства созвучны с вашими :)
На самом деле, если терапевт говорит, что ему можно позвонить/написать, то он это говорит не из вежливости, а с учетом своих границ. Значит, действительно можно и это включено в оплату сеансов.

Хотя я тоже даже в суицидном состоянии ей никогда не звонила. И емейлы не писала. Хотя оно говорит, что ей лучше быть в курсе и как-то поддержать, чем я буду молча колбаситься.
Но прежде, чем я вообще спросила о возможности ей писать между сессиями, прошло два с половиной года терпии. Раньше бы я не решилась. И то - пишу ей не всегда. Если я более-менее справляюсь, не пишу. Пишу когда хреново.

[r-ren.livejournal.com]

мне оч понравился список вопросов, спасибо! )

только на некоторые я не увидела ваших ответов, как например терапевт может решать свои проблемы? какие ответы для вас являются приемлемыми? тоже самое - про вопросы веры, можете пояснить?

[transurfer.livejournal.com]

Надо слушать, что говорит терапевт, и устраивает ли его ответ. И как он реагирует на то, что задали такой вопрос.

[r-ren.livejournal.com]

)))

Спасибо

[christ-mihalna.livejournal.com]

Мне кажется, это отличные вопросы для задавания терапевтом самому себе. В конце первого семестра учебы по специальности, при получении диплома "психотерапевт", раз в несколько лет после.

Re: Спасибо

[transurfer.livejournal.com]

На здоровье :)

[la-huesera.livejournal.com]

Отличные вопросы, кстати!

[sadfamilychild.livejournal.com]

Я бы обязательно спросила, в чем терапевт видит причины заболевания депрессией. Не дай бог она мне что-то скажет про гены и гормоны - до свидания. Спрошу, какие у нее отношения со своими родителями и какой у нее опыт отделения. Спрошу, что она знает о жестоком обращении с детьми. Спрошу, насколько она готова принимать мою сторону в терапии - сторону ребенка. Я не хочу, чтоб меня просто выслушивали, я хочу слышать ее мнение по поводу происходившего со мной.
Спрошу, готова ли она поддержать меня в моих сильных переживаниях и как она может мне помочь пережить мои сильные эмоции, готова ли быть со мной или будет сидеть спокойно в кресле, повторяя: "ну-ну, это все в прошлом". Для меня не в прошлом.

Поэтому терапевта у меня нет. Мне нужен такой, который будет со мной обсуждать мои детские травмы, стоять насмерть за права ребенка и возмущаться вместе со мной преступлениями родителей, проживать гнев.

Просто я за 11 лет терапии, кажется, проговорила и выяснила все, что можно о своей проблеме, знаю очень много - мозгом. Но вот чувств это не коснулось, в отсутствии поддержки моих переживаний, именно детских.

Вот тебе и Алис Миллер, которая именно так терапевта и видела - на страже прав ребенка, с которым жестоко обращаются.

А мне так хочется рассказывать о том, что я в детстве переживала. вы не представляете! И получать сочувствие в ответ, таким образом понимать, что есть другая реальность, где насилие - не норма!!!!

[snigur-v.livejournal.com]

Как я вас понимаю... Очень правильно говорите.

[Олеша Едамера (from livejournal.com)]

я могу побыть просто собеседником...
тем более мне очень полезен опыт - какие именно чувство можно испытывать ребёнком....
и добрым родителем в интернете я быть научена... и в реале имела раньше такой опыт... но сейчас в реале - я закрыта для контактов, но в интернете в почте - простой понимающий разговор - гарантирую...
тем более, что у Вас огромный опыт - терапии... и Вы сами способны пользоваться этим опытом!
============
прочтите книгу Мир входящему..
там поддержка того, что Вы ищите в терапии...
я не психолог...
просто собеседник

[sol-e-sombra.livejournal.com]

меня очень интересовал п.4, но на него мне не смогли внятно ответить - пока прием проходит в формате "я - говорю, меня - слушают и задают наводящие вопросы"

[misha-co.livejournal.com]

аналогично

[sara-canda.livejournal.com]

А если терапевт вообще ничего не говорит, не советует, не направляет, диалога практически нет? Твердит только одно: вы умница, требуйте от других больше и будьте пожестче?..... и все...

[transurfer.livejournal.com]

Надо об этом ей сказать. Для разных клиентов работает разный подход. Кому-то ничего, кроме поддержки, не надо. Кто-то вообще поддержку не может принимать, поэтому может только разговаривать и анализировать. Кому-то нужна помощь в интерпритациях.

[modnaya-fishka.livejournal.com]

хороший у вас пост! Добавлю свой список вопросов, тк тоже имею клиентский опыт.
вот что я всегда стараюсь для себя прояснить:

1. Ведете ли вы клиентский дневник? Записываете наблюдения, выводы, "диагнозы" после работы с клиентом? Возможно кое-какие идеи на следующую сессию? Смогу ли я забрать его после завершения наших с вами отношений?
2. Как вы завершаете отношения с клиентом, если тот не желает больше продолжать терапию? Что вы делаете если клиент просто пропадает и больше не появляется?
3. Как обстоит дело с оплатой? Если клиент не чувствует, что должен заплатить, наоборот, чувство досады и разочарования после сессии – должен ли он платить за предоставленное ему время и место?
4. Как пациент сам для себя поймет, что он продвигается к своей цели? Как вы отреагируете на то, если клиент после 5-10 сессий скажет, что никаких результатов он не видит и не ощущает?
5. Лечили ли вы людей с моим "анамнезом"? Каковы успехи? Можете ли вы рассказать об этом? В чем возникали сложности? Закончили ли эти люди терапию или бросили?

[transurfer.livejournal.com]

Хорошее дополнение, спасибо!
Интересно послушать, какие именно ответы на эти вопросы вас бы насторожили, а какие бы внушили доверие.

[ten-der.livejournal.com]

Знаете, а вот я никак не могу преодолеть отношение к психотерапевту или психологу как "к разведчику-диверсанту, оказавшемуся у меня в тылу". Меня неоднократно "подпихивали" к психологам и психотерапевтам. По разным причинам. Первый раз - "на попробовать". Второй, домашние отправили с такой формулировкой: "Ты устал, перенервничал, тебе нужно!". Третий - по работе. "У нас всем сотрудникам положено проходить периодические приемы у нашего штатного психолога". В последнем случае, я обратился к психологу, который здесь под номером "2": "Слушай, короче, вот тебе денег, мне надо, чтобы я был готов к разговору с этим служебным психологом так, чтобы она после разговора со мной обратилась к своему психологу с жалобами на ухудшение ее психического состояния!". Так конечно не получилось, но башку я дурил ей знатно. Кончилось служебной запиской на имя директора, в которой значилось, что я "сабатирую положенные по регламенту сеансы психотерапии, создавая невыносимы условия для работы штатного психолога". Я тогда ответил начальству, что если "штатная психологиня" от меня не отстанет, то я ей создам невыносимые условия не только на работе, но и в жизни. Отстала. Конечно, если серьезно, есть люди, которым психологи оказывают нужную и подчас неоценимую для них помощь. Но я не могу себя представить перед психологом откровенным. Для меня это враг. Что-то вроде следователя, который пытается меня посадить. Может быть когда-нибудь я и изменю к ним свое отношение. Пока, во всяком случае, никаких предпосылок к изменению подобного отношения я не испытываю. Такое вам встречалось?

[transurfer.livejournal.com]

Для вас обращение к психологу никогда не было личной инициативой - вы к психологам приходили в рамках выбора подчиняться чужой воле, и переносили на психологов ваш бунт против этой самой чужой воли.

Хотя стоило использовать возможность и разобраться, почему же вы не только выбрали неоднократное подчинение, но и агрессию против подчинения направляли не на ваших насильников (что было бы по адресу и помогло бы вам с установкой личных границ), а на психологов, которые никакого отношения к вашему выбору не имели и в сговоре с насильниками не состояли :)

[falco-peregrino.livejournal.com]

Здравствуйте.
Поделитесь, пожалуйста, опытом: вы со многими терапевтами пробовали работать, прежде чем найти подходящего? Сколько времени у вас ушло на поиск?

[zzzora.livejournal.com]

Я, пожалуй, до терапии постаралась бы выяснить взгляды терапевта на чайлдфри и обязательность заведения детей.
Потому что вряд ли смогла бы работать с человеком, который в этом вопросе не беспристрастен, и считает, что целительные роды меня спасут от всех проблем.