Делимся сокровищами

[transurfer]

В комментариях к прошлому посту radioactivez предложил поделиться сокровищами - ссылками на полезные статьи, видео, курсы, людей на тему работы, хобби, учебы и просто расширения кругозора. Давайте так и сделаем.

Чем могу от себя поделиться:

Я последние полгода увлеклась нейрографикой после того, как ее кто-то в этом журнале посоветовал. Прошла базовый курс и часто ищу на ютубе видео с разными интересными авторскими алгоритмами. Например, вот этот про оформление желаний на следующий год. Нейрографика нравится тем, что это очень правополушарное занятие, которое возвращает в детство с его альбомами для рисования, цветными фломастерами и карандашами. Кто заинтересуется, рекомендую поискать видо по основам (нейролинии, скругление, линии поля и тп) и базовым алгоритмам (самый распространенный - "алгоритм снятия ограничений").

Конкретно людей я мало читаю, но слежу за обновлениями у Янины Брейдак (я тут на нее ссылки часто даю), она любит глубоко исследовать темы психофизиологии, и у Анны Ивановой, потому что отечественную ЖГС из себя выгребать и выгребать, а Анна очень хорошо раскладывает все по полочкам.

Comments

[fir-3.livejournal.com]

http://gonzo-therapy.livejournal.com/tag/психотерапея%20зависимости

http://www.youtube.com/watch?v=PsVRF9zgIFk&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DPsVRF9zgIFk&app=desktop&fb_source=message
энергонаборно просыпаться (с 2.25)

[transurfer.livejournal.com]

О, люблю такие штуки, вроде этой гимнастики.

Со своей стороны могу поделиться методикой "Ключ" от Хасая Алиева https://youtu.be/WALnUCf5KgU (видео без Алиева, потому что Алиев ооооочень много трещит не переходя к сути).

[(Anonymous)]

tuvim
Понравилась ваша тибетская гимнастика. Сегодня встала сутра бодрой после неё впервые за долгое время.

[nokke.livejournal.com]

а можете посоветовать видео с базовым алгоритмом, которое вам нравится? моя проблема с нейрографикой, что основатель слишком самовлюблен и считает метод панацеей, поэтому слушать его невозможно, мне физически плохо. и последователи тоже часто несут полную чушь, хотя если б чисто по делу давали алгоритм, был бы прекрасный метод арт-терапии. но я триггернулась и искала не очень долго

[transurfer.livejournal.com]

Да, чуши много несут. Насколько я поняла просмотрев больше полсотни разных видео, трындеть за жизнь и философию во время процесса - это традиция. Пошла она, видимо, от Пискарева, который да, весь погружен в то, какой он умный и какой уникальнейший у него метод, поэтому он говорит-говорит-говорит-говорит. Из его видео вообще сложно что-то понять про особенности выполнения алгоритмов.

Найти видео, где трындят хотя бы по делу, а не начинают про биополя и эзотерику, или нытье про сложности поднятие женского бизнеса, а также завлекалочки на свои марафоны, очень сложно. Я поищу у себя в закладках и поспрашиваю тех, кто конкретно с этим алгоритмом много работал, и поделюсь ссылками.

[k-may27.livejournal.com]

Из сложных тем не по работе - лекции Черниговской Татьяны Владимировны (хочу себе такую здравость суждений и смелость быть собой:-) )
Регулярно переворачивает мои представления о мире фотограф Дима Зверев https://www.facebook.com/dima.zverev.7 Слежу за его творчеством лет двадцать. Как он видит мир и ловит кадр - это потрясающе и очень вдохновляет.
По психологии недавно нашла утраченное: https://www.facebook.com/latypovs - Латыпов практически не пишет больше в жж, а на фэйсбуке регулярно что-то выкладывает.

Мне теплее по жизни, если где-то шуршат своими делами и периодически проявляются эти люди.

А еще временами в интернете всплывают ссылки на записи замечательных вокалистов прошлых лет. С начала осени у меня таких находок масса. Из крайних чудесных открытий - Геннадий Трофимов, Леонид Харитонов и хрустальное сопрано Виктории Ивановой. Разделить с миром такие чудеса - кайф ни с чем не сравнимый:-)

Спасибо большое за сегодняшнюю тему!

[transurfer.livejournal.com]

Шакко классная!

[monika-shraibic.livejournal.com]

Анна молодец, да.
Я ещё читаю Анну Топилину. Много интересного бывает и вообще весело.
Обожаю redroom studio - канал про историю. Люблю в фб Марию Юдакову про этикет. Это такой этикет, что просто терапия.

[(Anonymous)]

https://www.facebook.com/anna.topilina

Я тоже Анну Топилину читаю. У неё и комментаторы очень адекватные и весёлые тоже.

[prosto-gratia.livejournal.com]

Рекомендую реалити-шоу на BBC The Great Interior Design Challenge. Лучший - 3-й сезон, 1-й и 2-й сняты не так удачно с технически-профессиональной точки зрения, 4-й уже совсем не то(р)т. Там непрофессиональные дизайнеры (кто соцработник, кто владелица кофе-шопа, кто-то управляющая в сервисе выгула собак и тд) делают ремонт комнаты реальным людям по своему дизайну и частично своими руками. Это крайне духоподъемное шоу, потому что:
а) оказывается, можно делать ошибки! Можно экспериментировать, ошибаться и в процессе получать фан! Участники, рассказывая о том, когда они заинтересовались дизайном интерьеров, часто вспоминают о том, что их мама, например, часто перекрашивала по настроению стены в доме: для меня, человека с советским бэкграундом, это непредставимо. Как же так - нужно принять Очень Правильное решение (потому что цена ошибки будет убийственной) и потом жить с тем, что получится, лет этак двадцать до следующего ремонта. Какие-то участники делают для дизайна что-то, что они делают первый раз в жизни - например, обтягивают кресло - и на вопрос ведущего говорят: да, первый раз делаю, но посмотрел на ютубе, понял, как это делается. И почти у всех получается классно. А у кого-то нет) Но жюри (это конкурс) и не обращают внимание на качество перетяжки, если целый результат комнаты хорош.
б) можно столько классных вещей делать своими руками! Обтягивать мебель, делать мебель, делать светильники, использовать неожиданные материалы, красить мягкую мебель (!), делать что-то клевое из подручных предметов. Фантазировать и реализовывать придуманное. И это - опять-таки фан. Почти все участники в этих сезонах в процессе испытывают очень клевые эмоции, и ими невозможно не заразиться) И потом хочется тоже самой что-то попробовать, что-то сделать. Оказалось, что я могу пробовать что-то совсем новое, не боясь, что у меня не получится: может, получится здорово, а может, и нет, все равно очень интересно в процессе. Не могу сказать, что такое у меня первый раз в жизни произошло после знакомства с этим шоу, но когда такое со мной было в последний раз - ну, уже давно.
в) Полные энтузиазма и юмора оба члена жюри (в 4-м сезоне состав наполовину поменялся, и шоу превратилось в свою противоположность - дизайн интерьеров это всегда про страдание, и ошибаться нельзя)).
г) Очень разные участники разного возраста со всех концов Англии каждый со своим акцентом) простые реальные человеческие люди, но все полны фана и способности к игре, хотя это конкурс и всем хочется выйти в следующий тур)
д) автор шоу, насколько я понимаю, - историк архитектуры, и ремонт делается не в рядовых домах, а значимых с точки зрения истории архитектуры (может быть средневековый дом, может быть 60-х годов 20 века). В каждой серии где-то минут 10 в общей сложности этот шоумейкер рассказывает про эту конкретную архитектуру и почему она когда-то возникла и выглядит именно так, а один из членов жюри тоже этой темой увлекается и уже в интерьере делает комментарии по историческому стилю. Я теперь столько про архитектуру разных эпох знаю благодаря этому шоу))

[(Anonymous)]

Мне из похожего нравяться несколько каналов молодых американцев, которые купили обветшалый домик на берегу озера/ старый RV и восстанавливают их своими силами. Или строят домик в лесу с нуля. Получается с разным успехом, но от совершенных ошибок и промахов они не проваливаются под землю от стыда, ни орут друг на друга, а исправляют их, поддерживают друг друга и идут дальше. Так успокаивает это зрелище. У меня такое ощущение, что это я целый дом построила. Если кому-то интересно, поделюсь ссылками.

[talanis.livejournal.com]

На ютубе -- "История России для чайников" (я -- тот "самый" чайник, который ни черта не понимает в истории, и нуждающийся в простой подаче сложного материала). По той же причине время от времени включаю "Искусство для пацанчиков" Анастасиии Четвериковой. Хорошо поставленный голос, не дающий заскучать, и бодрая манера повествования.

Тоже на ютубе -- "Шоу Грэма Нортона". Можно отвлечься под непринужденный (с учётом множества нацеленных камер) трёп, оживленный, яркий и зачастую пошлый. Привлекательность трёпа зависит от гостей, которых занесло в студию. Собственно, это то, что удерживает меня у экрана. А вот когда начинаются "Истории красного кресла" - видео вырубаю; не могу на это смотреть.

Ещё нравятся статьи Одонаты Ветер ("Чашечку феминизма и печеньку, пожалуйста"), Виктории Головинской и Сююмбике Давлет Кильдеевой.

https://www.youtube.com/channel/UCKJTfEVXQEgrqCXJ0nmncdA
https://www.youtube.com/channel/UCATVpVj-EZEfW8Z1h0zJoWA
https://vk.com/od_fem
https://snob.ru/profile/27496/blog

[helgina.livejournal.com]

Дарья Кутузова, известная мне прежде как ведущая письменных практик, ведет интереснейший блог "О психонейроэндокриноиммунологии": обзор научных исследований на стыке этих нескольких медицинских направлений. Из того, что меня заинтересовало там в последнее время - нелекарственные методы (с доказанной эффективностью) коррекции состояния при депрессии и БАР. Дарья выкладывает обновления в личном фейсбуке и в телеграм-канале.
https://www.facebook.com/daria.kutuzova1/
https://t.me/pnei_read_ru

Несколько постов для затравки -

https://t.me/pnei_read_ru/160
(Концептуальная статья про то, как вообще связаны еда и настроение)

https://t.me/pnei_read_ru/161
(Мета-обзор роли факторов образа жизни (физической нагрузки, курения, питания и сна) в профилактике и лечении психических заболеваний.)

https://t.me/pnei_read_ru/161
(Статья о роли краткосрочного нутрициологического вмешательстве для снижения интенсивности симптомов депрессии у молодых мужчин и женщин)

https://t.me/pnei_read_ru/163
(Статья о нейроиммунных подходах к лечению психических заболеваний.)

https://t.me/pnei_read_ru/165
(Статья о безопасности и эффективности использования пищевых добавок в лечении психических заболеваний - мета-анализ 33 РКИ высокого качества.)

[helgina.livejournal.com]

Курс лекций "Биология поведения человека" Роберта Сапольски для Стэнфордского университета.
В русском дубляже.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8YZyma552VcePhq86dEkohvoTpWPuauk

[swan-the-snow.livejournal.com]

Очень меня впечатлили лекции в свое время,спасибо что поделились.

[helgina.livejournal.com]

Не могу не удивляться, чем руководствуются люди, которые тут пишут рекомендации без ссылок.
Типа... вам надо, вы и ищите?

[(Anonymous)]

СПАСИБО что делятся! Большое-большое спасибо! Они этим итак очень много делают. Лично мне вкусное и развернутое описание намного важнее сухой ссылки. Ссылку всегда могу нагуглить или уточнить если надо. Тем более что по настройкам жж комментарии со ссылками часто скрываются, и становятся видимыми гораздо позже.

[helgina.livejournal.com]

Немного специфичная вещь - приложение для развития музыкального слуха.
По системе Алена Бенбассата.
Развивает ступеневый слух и слышание ладовых тяготений.
Называется Functional Ear Trainer.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kaizen9.fet.android
https://apps.apple.com/ru/app/functional-ear-trainer/id1088761926
https://www.miles.be/

[blackkity.livejournal.com]

Вашими ссылками приложить бы мою учительницу по музыке, которая выставила меня и прочих одноклассников спеть песню, а потом резюмировала, что это самые худшие с голосом и слухом. С этим оказывается можно работать, а не стыдить.

[immortalgirl4.livejournal.com]

Экскурсии по Питеру и Москве от веселого мужичка с цветным ирокезом (иногда) или в забавных костюмах: https://www.youtube.com/c/peretzpavel/videos (Там еще есть короткие видео об истории, но я их не смотрю, поэтому рекомендовать не могу).

Рогов в городе/дома/в деле (названия часто меняются): https://www.youtube.com/c/rogov24/videos Это не просто переодевалка, там значительная психологическая составляющая. Транслируется, что красиво одеваться нужно не для потенциального мужика, а для себя; что даже в полной Ж надо не забывать про себя, ну и всякое такое. Но и переодевалочная часть тоже хороша: берут героинь разных возрастов и комплекций + образы подбирают такие, что реально можно купить в любом магазине и носить хоть каждый день. И в целом Рогов - такой душка, что я часто смотрю просто в качестве психотерапии)

Для любителей лингвистики:
Микитко сын Алексеев - про русское языкознание https://www.youtube.com/channel/UCLZfKxphbzV4dxTByxSFFCg
Virginia Bēowulf - про английское языкознание https://www.youtube.com/channel/UCKMGLK-Inu1lReNdbeYBgOA (у них еще есть одноименный паблик во Вконтакте, там бывает дополнительная инфа)

Про вокал (на английском) - Сэм Джонсон: https://www.youtube.com/user/squirrelbasher
Он анализирует вокал известных исполнителей, и делает это очень круто - вообще никого не обсирает. Среди русскоязычных обзорщиков такого не видела, к сожалению. Если ему не нравится чей-то вокал, то он комментирует конкретно что не так и как это можно исправить, без негатива.

[swan-the-snow.livejournal.com]

Атлас Акланда ,фильм 6, Анатомия брюшной полости https://www.youtube.com/watch?v=IdDQxr_OMyc&fbclid=IwAR0sysTlcgkyO1IuVTUNUNtNvgPFMl_UEnPGNNuwIrarrcBCLAD9OPJd1ic&app=desktop#

Мне очень помог понять собственное строение.Хотя признаюсь впечатление неизгладимое.

[swan-the-snow.livejournal.com]

Еще хочу добавить вебинары по атр-терапии

Контейнирующие образы в психотерапии искусствами. Преодоление тревоги.
https://youtu.be/z7vCFplyH90

Сепарационная тревога и внутренняя автономность. Символы своего Я
https://youtu.be/myHU1DZdmak

Новые фобии, меняющийся мир и чем нам грозит будущее.
https://youtu.be/2WWdEnd0hKs

Двигательная терапия.

Развитие двигательных навыков у школьников
https://youtu.be/TCD5a3j1wQQ
https://youtu.be/eIiejMEK5rg

ОНтогенетическая гимнастика для взрослых.
https://youtu.be/0tWnfGMEGCE

Интересное о бо-динамике по Л.Б.Марчер
https://www.gestaltreality.com/articles/bodynamic-character-analysis/
https://www.youtube.com/watch?v=1hThpEvTV_8

[anny-key.livejournal.com]

для общего развития - еженедельные дайджесты и обсуждения у https://ivanov-petrov.livejournal.com/ . У автора необычный склад ума, широченный кругозор, при этом он спокоен, как удав, и очень вежлив. В комменты ходит куча самых умных людей жж.

еще для общего развития людей "хочу все знать" - лекции Постнауки ( я брала на рутрекере аудио-вариант, не переношу видео-подкасты) и лекции Арзамаса ( тоже есть на рутрекере).

люблю читать Корпускулу https://corpuscula.blogspot.com/ - про сериалы и критическое мышление. Она довольно много пишет про политику, но меня это удивительно не раздражает в ее исполнении, хотя обычно сразу забрало падает.

В инсте люблю потупить в блоги зоопарков, если кто интересуется, то могу накидать ссылок. Наш Московский зоопарк https://www.instagram.com/moscow_zoo_official/ - отличный, один из лучших инстаграммных зоопарковских блогов. Там куча статей про их животных, видео от их лучших лекторов-ученых. Обожаю.

Для девочек - самое крутое женское сообщество рунета https://girls-only-off.livejournal.com/ . Оно закрытое, но живое и по-прежнему интересное. Там половина участниц находится в терапии, поэтому коллективный разум весьма подкован в плане психологии.

[(Anonymous)]

tuvim
Мне последнее время про современную моду читать нравится. Вот этот жж - https://natasha-lav.livejournal.com/ Не всё, что советует автор, мне подходит, но какие-то детали можно почерпнуть.
Ещё вот эта группа вконтакте нравится - https://vk.com/facturatsveta Там каждый день выкладывают подборки отличных художников, которые рисуют в очень разных стилях.

[mascarpon.livejournal.com]

Когда-то сестра пыталась приобщить меня к тем, кто стильно одевается. С этой целью подарила мне на др курс лекций по истории моды. Цель благородная, но бессмысленная, я для себя все как-то иначе поняла и запала на дневник художницы по костюмам в кино https://la-gatta-ciara.livejournal.com/

[emelina-vnuchka.livejournal.com]

Я слушаю выборочно Веронику Крайнову https://m.youtube.com/channel/UCL7VafJONyEQWTRBV4e7QqQ

Марию Бразговскую у нее много здравых мыслей и практик, но много и попсы. Она не всем заходит https://m.youtube.com/channel/UCt5gDZtjRnwgvKH7-gpRvrg

#ещенепознер поямо любовь моя. Визуальный ряд прекрасный совершенно, гости интересные https://m.youtube.com/channel/UCNRYbltJXhf6DepS26-uSbQ

И йога. Нравится Елена и ее практики https://m.youtube.com/user/chilelavida

[itty-pitty.livejournal.com]

+1 к ещенепознер

[(Anonymous)]

Ф.
Мне зашло смпртфонное приложение для медитаций Meditopia. До него никак не получалось. Оно платное, но своих денег стоит.
Ещё любые уроки вокала с Инстаграмма или You tube.
Успокаивает очень пазлы онлайн собирать.

[mascarpon.livejournal.com]

Всегда любила читать, но сейчас на это не хватает времени и диоптрий, поэтому подписалась на аудиокниги в телефоне - приложение Storytel, оно платное
Удобно, могу гулять, мыть полы и читать
Среди художки часто встречается то, что только-только вышло в бумаге. Да и старые вещи неплохо прочитать

На фейсбуке у меня очень много подписок на разных людей. Их уже здесь упоминали, поэтому не буду повторяться. В какой-то момент заметила, что уже слежу не только за их интересными суждениями, но и повседневной жизнью.
Еще подписываюсь просто на незнакомых людей, чья манера писать и чей взгляд на то, что вокруг, мне близок или любопытен

Если кому интересен мир запахов и парфюма - рекомендую Любовь Берлянскую https://www.facebook.com/liubov.berlianskaya
У нее крепкие образы. И мне потом интересно сравнивать, попадают ли ее образы в мое восприятие аромата.
Раньше я много лазила по парфресурсам, сама писала какие-то отзывы. Сейчас оставила только эту подписку на ФБ и "песочницу", где люди продают подержанные ароматы - laparfumerie.org

О театре нравится читать Павла Руднева - https://www.facebook.com/pavel.rudnev.9 - одновременно и академично, и нетривиально, и душевно

Люблю игрушки, даже просто любоваться издалека, онлайн.
Например, вот
Есть некто Мистер Финч https://www.instagram.com/misterfinchtextiles/ - на нем я залипла надолго, потому что у него взгляд создателя.
Есть наша мастерица Ирина Сайфийдинова (я у нее заказывала "чердачного монстра", свое альтер-эго, специально для терапии - мы ходим вдвоем) https://www.instagram.com/textile.heart/
Есть "пыльные кролики" от Аманды Луизы Спейд - вот они снимаются в мульте The Maker https://www.youtube.com/watch?v=YDXOioU_OKM

В этом году купила дорогие и красивые игрушки на елку, всего штук десять, но выбирала так, как будто бы я с ними насовсем на необитаемый остров отправляюсь:))

[helgina.livejournal.com]

Прекрасные лекции о театре и его истории. Рассказывает и показывает Татьяна Белова, которая возглавляет литературно-издательскую часть Большого театра. Если вы в последние годы бывали в БТ и видели великолепные буклеты, которыми сопровождается каждый спектакль - это работа Татьяны и ее команды.

"Театральные порядки и беспорядки". Зачем люди ходили (и ходят) в театр и как это узнать по его интерьеру? Кому из зрителей можно сидеть на сцене? В какой момент в зрительном зале зрители перестали играть в карты , а проститутки - обслуживать клиентов? Кто и когда придумал правила поведения для публики? На кого смотрит публика в зале, если не на сцену? Зачем на сцене вооруженные люди, не занятые в спектакле?
https://www.youtube.com/watch?v=Iy_LsE5WlYY

"Оперные домики". Кому и зачем были нужны бумажные и кукольные театры для домашнего пользования? Как поставить оперу с куклами и без певцов? Как это делали маленькие Роберт Льюис Стивенсон, Ингмар Бергман и Сергей Образцов? Почему сейчас этим занимаются "большие" режиссеры?
https://www.youtube.com/watch?v=KARZoKxjjWM

Еще одна лекция Татьяны была на тему "Еда в опере". Лекционный проект театра им.Станиславского и Немировича-Данченко, для которого она делала эти лекции, еще не выложил эту запись на свой ютуб. Напишу сюда ответом на свой же комментарий, если выложат в обозримое время.

[helgina.livejournal.com]

О музыке.
Лекции Романа Насонова на Магистерии.

"Литургический год с И.С.Бахом". Это что-то невероятное, с каким знанием и какой любовью рассказывает Роман. Курс из 27 часовых лекций о кантатах Баха и церковных праздниках, к которым он их создавал.
https://magisteria.ru/category/liturgical_year_with_bach

"Оперы Моцарта". Все та же подкупающая заразительная любовь к тому, о чем он рассказывает и чем делится. У меня, правда, пару раз подгорело из-за того, как он отзывался о некоторых режиссерских трактовках, но он все равно крут и прекрасен.
https://magisteria.ru/category/mozart-operas

[elena-macarova.livejournal.com]

Множество хитроумных упражнений для всех частей тела. Я так понимаю, ближе всего к неврологии https://www.youtube.com/user/ZHealthPerformance/featured

[maya-lebedeva.livejournal.com]

Написала и поняла, что это всё не про хобби, а про то, что около терапии... Моё хобби - алмазная мозайка, и.. я просто её выкладываю, и всё.
Ну, может кому-то пригодится... Если не в тему - удалите, пожалуйста...
1. Школа общения "Пойми меня" во главе с Натальей Потехой и Женей Неговоровой.
Проходила у них курсы по 7 навыкам эффективного общения (ННО) и исцелению раненного ребенка.
https://vk.com/pojmimenya
2. Ольга Демчук
https://www.youtube.com/channel/UCG11A-xxB50Z2VIZ9nTppgA
3. Антикафе "Кочерга". Раньше они были вживую, сейчас только он лайн.
https://kocherga-club.ru/ Они про рациональность, ненасильственное общение, структурирование и уличную эпистемологию.
4. Много полезных материалов по MBSR. Онлайн курс снижения стресса на основе осознанности (Online Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) на русском языке.
https://palousemindfulness.com/ru/