Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день! Продолжаю благодарить это сообщество и Эль за колоссальную поддержку и удовлетворение потребности в ясности о терапии. Спасибо!

Вопрос такой. Я в терапии стою в начале процесса разбора отношений с отцом. Как я понимаю (если не так, поправьте, пожалуйста), смысл такой же как с мамой: найти травму, отгоревать, отогреть внутреннего ребёнка и по итогу стать отцом самой себе. С мамой я более менее на троечку разобралась: могу сама себя утешать, озвучивать, вербализировать чувства, поддерживать, понимать, принимать, не осуждать, не оценивать, транслирую это в мир. Я нашла ресурсы поддержки во внешнем мире (образ терапевтки во мне, телеграмм канал «мама в телеграмме», примеры женщин вокруг меня, сериалы, фильмы, книги). Окей! А что насчет отца? Какие во внешнем мире есть штуки/ресурсы/фишки/стратегии/примеры, где можно увидеть адекватный здоровый образ отца и «скопировать» его себе (прошу прощения, если звучит грубо, топорно)? Как у вас происходила тема исследования отношений с отцом? Женщина вообще может стать самой себе отцом, это нормально? Что почитать/посмотреть? Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[k-may27.livejournal.com]

Часть 3.
Следующим этапом было – присвоить себе определенных (непохожих на паспортного родителя) персонажей в качестве старших товарищей/друзей. В ход пошли музыка/книги/сериалы. Теперь уже сознательно не ищу реальных прототипов из моего окружения, чтобы не иметь возможности морочить головы живым людям своими внутренними процессами.
Параллельно со всем описываемым развивалась часть внутренней жизни, в которой на условно мужских персонажах-тренажерах отрабатывались оперативные жизненные задачи. Например, конфликт с кем-то, что-то болит, что-то нужно починить, пр. Решить такие задачки из состояния «взрослой тети» долго было нечем. «Поместив» себя на место одного из персонажей, рассказать о проблеме второму и найти решение - вполне себе годная стратегия. Есть у меня версия, что таким образом я лет тридцать подспудно нарабатывала в себе базовое доверие к мужским существам. Предпосылки для такой наработки были из реальности: с паспортным родителем иногда даже можно было всерьез договориться о чем-то (например, неделю матом не ругаться :-) ). С паспортной матерью это не срабатывало. Он – был как раздробленное целое. Она – как раздробленное существо, отрицавшее часть себя (женскость). По итогу собирать «фигуру отца» оказалось проще, хоть и приходится ваять из наночастиц. Из чего я буду лепить фигуру «внутренней матери» - даже отдаленно не представляю…

[aka-xelen.livejournal.com]

Про доверие к мужским существам очень откликнулось, спасибо!