Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день! Продолжаю благодарить это сообщество и Эль за колоссальную поддержку и удовлетворение потребности в ясности о терапии. Спасибо!

Вопрос такой. Я в терапии стою в начале процесса разбора отношений с отцом. Как я понимаю (если не так, поправьте, пожалуйста), смысл такой же как с мамой: найти травму, отгоревать, отогреть внутреннего ребёнка и по итогу стать отцом самой себе. С мамой я более менее на троечку разобралась: могу сама себя утешать, озвучивать, вербализировать чувства, поддерживать, понимать, принимать, не осуждать, не оценивать, транслирую это в мир. Я нашла ресурсы поддержки во внешнем мире (образ терапевтки во мне, телеграмм канал «мама в телеграмме», примеры женщин вокруг меня, сериалы, фильмы, книги). Окей! А что насчет отца? Какие во внешнем мире есть штуки/ресурсы/фишки/стратегии/примеры, где можно увидеть адекватный здоровый образ отца и «скопировать» его себе (прошу прощения, если звучит грубо, топорно)? Как у вас происходила тема исследования отношений с отцом? Женщина вообще может стать самой себе отцом, это нормально? Что почитать/посмотреть? Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[k-may27.livejournal.com]

Часть 2.
Что было самым сложным. Даже так: что было архисложным еще и потому, что просто не приходило в голову. Так вот: признать, что мне тоже можно иметь базовое мужское доброжелательное безопасное внимание. Этап два был не легче: отделить эту свою потребность от желания романтических отношений с противоположным полом, а также от воспоминаний о паспортном родителе.
Вообще начала задумываться, что отцы бывают какими-то другими (по сравнению с собственным), я стала где-то в середине институтской жизни, когда уехала в другой город и появились близкие подруги. Мужчин, в которых было больше качеств попадающих в категорию «отцовских», вокруг было немного. Поэтому собирать образ «внутреннего папы» на основе реальных персонажей – было слишком мало материала. Показательна прошлогодняя ситуация, когда по работе пришлось познакомиться с классным дядькой и романтический вздох в его сторону был (внезапно!) преобразован в «я хочу, чтобы он меня учадерил!». На это моя ПТ сказала, что-де нет вариантов учадерить паспортно-взрослую тетеньку (или пацана, которым я иногда просыпаюсь) и придется как-то самой внутреннего родителя растить. Первым осознанным шагом на этом пути было «смотреть в глаза актерам и певцам с целью, чьи голоса нравились с детства» (о недостатке визуальных впечатлений в раннем возрасте рассказывать не буду. Просто факт и все: некоторые картинки со звуком совпали спустя лет двадцать). Смотреть и постоянно напоминать себе, что «он смотрит на меня, я имею право на этот взгляд». Это было больно. На слезы в какие-то моменты пробивает до сих пор.