Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте, Эль.

Хочу обсудить ситуацию с сообществом.

Мое стандартное нересурсное состояние - страшно, больно, непонятно, никто не придет и не поможет, сама ничего не могу.

На первой терапии объяснили концепцию Родитель-Взрослый-Ребенок, и при проработке такого состояния предложили позаботиться о маленькой девочке, которой страшно. Тогда я сказала, что она вообще мне никто и у меня нет никакого желания заботиться о постороннем человеке, что беспомощные дети не заслуживают заботы. Терапевтка предложила составить список из 50 вещей, как себя порадовать в таких случаях, и я им успешно пользовалась, пока терапевт не ушла в декрет. После декрета был коронавирус и работа из дома, а живу я до сих пор с родителями и сестрой. Короче, в августе приползла к другой терапевтке, которая больше в аналитический уклон, и она стала очень наседать на то, что я в детстве заботилась о сестре наравне с мамой. У меня не было какого-то такого чувства, что я тогда как-то сильно выкладывалась, в свои пять лет, и больше говорила про родителей и про то, как меня угнетает их инфантильность и невозможность съехать вот прямо сейчас. Один раз во время сессии дошла до разобранного состояния и рассказала ей про концепцию РВД, и что при необходимости заботиться о внутреннем ребенке я либо вообще не хочу о нем заботиться, либо натыкаюсь на вопрос - ну ок, я позабочусь о внутреннем ребенке, а кто позаботится обо мне? Мне же тоже нужна забота и все такое. Терапевтка опять начала вспоминать мою роль няньки, я перешла на инфантильных родителей, собралась. Прошла пара недель, и меня накрыл инсайт про то, что "не хочу заботиться ни о каких посторонних детях, и вообще обо мне никто не заботится" - это и есть внутренний ребенок. Ну то есть да, когда у тебя в пять лет от двух до трех детей - ты не хочешь о них заботиться. И сейчас я точно могу для себя определить, что если я ни о ком не хочу заботиться, то я в детском состоянии.

В этом детском состоянии, когда я думаю о том, что нужен кто-то посторонний, чтобы обо мне позаботиться, или я сама о себе должна позаботиться, у меня какое-то такое чувство, что мне не то и тяжело, что мне не опека нужна со стороны других людей, а чтобы все свалили и можно было позаниматься своими делами. Я правильно понимаю, что мне нужна не опека и суперзабота, а пространство и возможность просто поиграть, и чтобы в это время мне никто не долбился со своими требованиями и просьбами и не вешался на шею? Еще у кого-то такое было? Я читаю про повышенную заботу о себе у других и пыталась применить это на себя, но не очень заходит - меня гораздо больше веселит, когда надо делать прикольные дела и шататься по интересным местам, а не завернуться в буррито из одеяла и кайфовать от тепла. Сейчас я понимаю, что в своей жизни я не особо путешествовала и изучала интересные места, а весь досуг организовывала дома, чтобы, видимо, всегда быть под рукой, и мне от этого сейчас очень грустно(

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[textfield1.livejournal.com]

>В этом детском состоянии, когда я думаю о том, что нужен кто-то посторонний, чтобы обо мне позаботиться, или я сама о себе должна позаботиться, у меня какое-то такое чувство, что мне не то и тяжело, что мне не опека нужна со стороны других людей, а чтобы все свалили и можно было позаниматься своими делами.

Ну вот сорганизовать свою жизнь или какое-то время так, чтобы все свалили и вы остались в одиночестве, вот это и есть забота о своём ребёнке в данном случае :)

В моём понимании забота - это слышать чего хочет внутреннее я, и помогать этому свершиться. Если оно хочет погреться - можно горячую ванну наполнить и себя туда усадить. Если оно хочет, чтобы все свалили на фиг, - помочь этому стать реальностью, возможно свалить самой куда-то отдохнуть от всех. Ну и тд. Забота это же не универсальная тема, у каждого свои потребности.