Делимся опытом

[transurfer]

Я давно в терапии с одним и тем же терапевтом. Раньше злости на нее никогда (!) не было, меня всё устраивало, а сейчас мы прям можно сказать поругались между сессиями по переписке (!!!). Одна из моих «особенностей» - у меня заблокировано чувство злости, я как будто не разрешаю его себе выражать. И вот впервые в жизни мне хочется это сделать на сессии в сторону своего терапевта. Хочется полностью высказать всю себя, как оно есть. Не останавливая себя, не выбирая слов и выражений. Говорить прям как думаю, со всем запалом и от души по поводу возникшей ситуации.

Хочется вашей поддержки. Я ведь имею право сделать это, да? Клиент же может злиться на своего терапевта? И кричать может? И давить, и унижать, и обесценивать? Просто вдруг я ещё и в это скачусь в порыве.

У вас был такой опыт общения с терапевтом? Чем он закончился? Терапевт обязательно (!) должен извиниться или это по обстоятельствам? Какая её реакция на меня - неприемлима для специалиста?
Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[(Anonymous)]

Вы имеете право злиться на терапевта и выражать ему это (даже в форме крика). Обязанность терапевта как специалиста в данной ситуации - оставаться в позиции терапевта, а не скатываться на бытовой уровень ссоры. Если терапевт в ответ начинает по-настоящему ругаться с вами (тоже злится, кричит, плачет и т.п.) - значит, он выпал из терапевтической позиции. Если это вдруг произошло, то терапевт должен как минимум извиниться перед клиентом, а потом бежать на супервизию.

[la-genta.livejournal.com]

У меня был подобный опыт. Внутри сильный запрет на злость с детства, поэтому я ее копила, боясь выразить и потерять терапевта, к которому сформировалась сильная привязанность. В итоге с момента конфликной ситуации прошло два года (!), терапевт все больше злил меня, я сдерживала чувства и в итоге в какой-то момент все высказала, выразила злость, взровалась. Для него в тот момент это было внезапно и неадекватно, он не ожидал, пошли естественные реакции защиты, и он словесно ,,ударил меня,, в больные точки. По сути была ретравматизация, что подкосило нашу терапию, почти убило ее (наверное, она выжила на громадной моей привязанности и любви к терапеву и его желании все исправить).
Поэтому советую не тянуть долго с выражением злости) Думаю, если Ваш терапевт профессионал, он выдержит любые Ваши чувства и при этом к Вам бережно отнесется. У Вас очень важный сейчас момент в терапии!

[nigalenia.livejournal.com]

вы не то что имеете право злиться на тера, вы и должны. И мне кажется, у вас сейчас большой прогресс. Сначала на тера злитесь, а потом и на остальных начнете. Тут главное, говорить об этом, выражать эту злость.
Я сама только от своего терапевта, на которого обиделась прям накануне начала сессии за то, что он приехал впритык и не взял трубку, когда я звонила, узнать, все ли в порядке. Сразу же проговорила свои чувства, он извинился и разобрали, о чем вся эта ситуация для меня.

[kot-zloj.livejournal.com]

Поздравляю! Вы сделали шаг вперед в терапии. И у вас прекрасная возможность пережить и отработать злость в безопасных условиях. Надеюсь, что ваш терапевт при этом останется профессионалом и поможет вам в новом опыте.

[swan-the-snow.livejournal.com]

Поддерживаю вас в ваших чувствах, для злости должно быть место. Здорово, что вы стали чувствовать ее!
Однако, здесь не все так просто. Дело в том, что переносить злость на терапевта можно, но стоит в этом разбираться я думаю. Что имеет место быть? Злость на специалиста, к которому вы обратились и он плохо выполняет свою работу по договору(гражданские отношения-защищать себя как клиента) , или злость поднявшаяся в процессе терапии на фигуру, которую олицетворяет собой терапевт (вн. родитель и ребенок) , или еще что. Это один из моментов. Помогает определиться, прописывание ситуации на бумаге. Второй момент, как будет выражена злость, для этого должно быть предоставлено пространство, не думаю, что можно подойти на улице к терапевту и на орать или выкричать злость,по переписке в том числе, он конечно терапевт, но он не ваша собственность.Стоит готовить почву. Уважать это чувство, растить. Третий момент, в момент реагирования злости важно чувствовать себя, свое тело, способ выражения(устно, физически толкнуть, пнуть, ударить), осознавание движения злости, ее проявление, возможно потребуется умение терапевта завершать не завершенные реакции агрессии у клиента, здесь требуется поддержка терапевта.Важно это обсудить с тер. Злость иногда может выступать защитой, более раннему чувству, такому как обида или страх.
Если это пустить на самотек, то злость не будет сконтейнирована, присвоена, а агрессия завершена и будет продолжать нарастать без удовлетворения. Стоит посмотреть кому внутри принадлежит злость родителю или ребенку.Тогда родителя важно научить принимать это чувство, а
с ребенка снять ответственность и страх.
Мой опыт таков, что первый раз я не учла всех этих условий и вывалилась в ретравму, было плохо, больно и ощущение бессилия только усилилось, внутри словно вращающийся вихрь энергии не нашедший выхода и отравляющий душу. Когда же с другим тер. получилось это прожить, было удивление, а потом много слез из - за нахлынувшего сострадания к себе и благодарности к тер.
Чем выше накал страстей, тем медленнее стоит двигаться. Успехов вам!

[stella-lontana.livejournal.com]

У меня было не ощущение даже — понимание, что именно этого моя терапевт от меня пытается добиться. Способности чувствовать злость, способности выражать ее. Так что вы на правильном пути.

[(Anonymous)]

А у меня "понимание, что именно этого моя терапевт от меня пытается добиться" вызывало вторичную злость, и я тут же ее блокировала из контрзависимого бунтарства. Типа "фиг тебе, а не злость. Пытаешься от меня злости добиться, так щас сам позлишься"))

[(Anonymous)]

Л.
У меня тоже запрет на злость. И довольно медленный в этом прогресс, но есть.
Еще давно я адаптировалась следующим образом: да, пусть, я подавляю злость непосредственно в ситуации, где она возникает,
но потом я все равно анализирую это эпизод, и если она не проходит, то иду и выражаю ее человеку в более продуманной форме. Если это возможно, то прямо. Ну типа: вчера ты мою кружку без спроса взял, и я до сих пор злюсь. Если это в более формальной ситуации, то составляю речь тезисно, про себя или письменно. Про суть проблемы, ищу пути, что противопоставить, рассчитываю есть ли смысл вообще реагировать, какие могут быть последствия. Иногда бывает, что мне важнее все равно самовыразиться в ответ, даже если это ухудшит позиции, но я готова за это заплатить.
Сначала с терапевтом я так и делала. Писала ему вежливые, длинные и раздраженные претензии после сессий, мы долго и нудно это все разбирали, кто кому и за что, там и другое тоже накладывалось, и собственные терапевтовые процессы, и мои, и наши общие, и я прям уставала.
Постепенно подошли к самому паттерну не чувствовать именно в ситуации, убегать, чтобы испытывать эмоции в одиночестве и в безопасности. С одной стороны, это сложно менять, так как рефлексы срабатывают раньше осознания. С другой стороны, стала замечать, что в каких-то ситуациях я уже реагирую непосредственно и тоже не успеваю отрефлексировать, только постфактум отмечаю, что раньше я бы себе такого не позволила.
Недавно мы с терапевтом решили попробовать следующее: перед сессией он выдает мне красный флажок и я с ним сижу все время. Предполагается, что если я вдруг буду ощущать какие-то слабейшие неясные цепляющие импульсы, то буду махать им, т.е. реагировать непосредственно телесно, прежде чем начинать анализировать что это такое вообще - злость, страх, обида и т.д. И тогда мы сможем как бы на паузу поставить ситуацию и отследить, что происходит в моменте, что мне сейчас вредит. Но как известно, если взять с собой зонт, то дождя точно не будет) Пока что за несколько сессий не было случая флажок предъявить и постфактум я на терапевта не злилась. Один раз помахала, чтобы усилить выражение и так уже осознанных чувств, и это, кстати, тоже было неплохо, такая подстраховка, чтоб точно увидели.

"Клиент же может злиться на своего терапевта? И кричать может? И давить, и унижать, и обесценивать? Просто вдруг я ещё и в это скачусь в порыве."

Мне кажется, если вы реально в это "скатитесь", то будете просто герой)) По факту с запретом это не так-то просто сделать, даже если в фантазиях такое есть.

"Терапевт обязательно (!) должен извиниться или это по обстоятельствам?"

Мне кажется, что обязательно должен не столько извиниться, сколько во-первых, признать право клиента на эти чувства и признать какой-то вклад в ситуацию, которая эти чувства вызвала.

Если были измеримые нарушения, типа опозданий, технических прерываний и т.д., то извиниться и признать, что вот здесь были ущемлены интереса клиента. Но не все сводится к тому, что может быть измерено и описано в памятке клиента психотерапевта. Часто еще бывает, что терапевт в самой терапии делает что-то неверное, мб давит где-то на больное клиенту или что-то еще, но не отслеживает это, а клиент тем более не отслеживает, а как бы "цепляется" к чему-то, может, к самой мелочи, про которую он знает, что "терапевт должен". А терапевт вроде чувствует, что клиенту это не сильно важно на самом деле, но у него в другом-то слепое пятно. Поэтому, понятно, ему кажется "проецирование" , "перенос", "сопротивление". Хотя и без них не обходится, и обсуждение с терапевтом "о чем это для вас" имеет смысл.

[radioactivez.livejournal.com]

Мой тер от меня так и не дождался, хотя уже чуть не прямо вопросы задавал, вот бы он порадовался, если бы я смог наконец-то его обложить. Но я только спустя год после окончания уже терапии с осторожностью что-то стал допускать к нему в мыслях)) Так что у вас все хорошо. Выражайте. Агрессия это не просто какое-то зло. которое убьет всех вокруг (это не так) - это наша движущая сила. Наше право не просто существовать, но защищаться и развиваться, что немыслимо без энергии для экспансии и самоутверждения. Терапевт должна это знать и уметь перенести ваши чувства без всяких там упреков и помочь вам разобраться.

[maya-lebedeva.livejournal.com]

ТС
Спасибо большое всем, кто откликнулся! Ваша поддержка и опыт чувствуются, и мне теперь не так страшно. Мне кажется, что я чувствую в себе силы сделать это всё. Надеюсь, что моя следующая сессия состоится на след.неделе. Планирую выразить всё-всё, что родилось по поводу этой переписки, и там уж как пойдёт) Благодарю!

[(Anonymous)]

Помню, когда я злилась на терапевта она на меня в ответ кричала, говорила, что все у меня само получается и я тут не при чем) ощущение было очень не приятное, как буд то с соседкой и мамой повздорили..
а денег аж 4000 она 2г назад брала..

[(Anonymous)]

Из своего опыта я вижу, что когда есть запрет на злость (или любое другое чувство), проживать это в отношении терапевта не только можно, а именно это и является целью вашей терапии. Ну, как минимум, одной из наиважнейших. После такого проживания, как будто внутренний замок отпирается и появляется новая степень внутренней свободы. При условии бережного и грамотного реагирования терапевта, конечно же. Я у себя помню несколько таких преодолений внутренних запретов и каждый раз это офигенный катарсис после кризиса и другая я на выходе. Так что, да, порадуйтесь возможности снять этот запрет, это большая удача.