Пятничная перекличка
Mar. 7th, 2019 08:16 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferПопалась такая цитата:
Когда родители жестоко обращаются с ребенком, он не перестает их любить. Он перестает любить себя.
Поделитесь цитатами, которые вам больше всего отзываются на пути вашего исцеления. Заодно расскажите, над чем вы работали в терапии на этой неделе?
Когда родители жестоко обращаются с ребенком, он не перестает их любить. Он перестает любить себя.
Поделитесь цитатами, которые вам больше всего отзываются на пути вашего исцеления. Заодно расскажите, над чем вы работали в терапии на этой неделе?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2019-03-08 06:15 am (UTC)"Формула взрослости: я - несовершенный человек, который живет в несовершенном мире свою несовершенную жизнь, и мне с этим норм".
В Фейсбуке попалась прекрасная фраза, которой можно глушить порывы "спасать мир" - - "идите нафиг, я на дембеле".
"I'm not OK, but I'm fine with that".
Я знаю, что я травматик. Ну ой. У меня нет никакой другой меня ни для себя, ни для окружающих. Кого это не устраивает - может пойти и найти себе того, кто им будет подходить лучше.
Это тоже такой момент, который я когда-то осознала с изумлением - все те люди, по поводу которых я так сильно переживала, "как же они там без меня" и завязывала себя в тридцать три узла, чтобы недайбох их как-то не ранить и так далее, стоило мне перестать это делать - моментально находили мне замену. Свято место пусто не бывает. Оказывается.
(После этого можно издалека наблюдать, как люди годами и десятилетиями ходят по одним и тем же граблям - но уже, к счастью, без меня).
Ушла от предыдущего терапевта, набираюсь сил, чтобы пойти искать следующего, пока обхожусь письменными практиками.
Поняла, что я ужасно устала от всех форматов отношений, когда мне постоянно нужно инициировать контакт, морально поддерживать, каждый раз выверять интонацию в каждом предложении и постоянно бояться, как бы собеседника не триггернуло неверно выбранным словом. Поняла, что больше так не хочу. Если все такие хрупкие - пусть идут в пень и ищут себе другую няньку. Я устала.
(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-08 12:54 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2019-03-08 12:41 pm (UTC)С одной стороны хорошо, что люди начали рефлексировать от чего им плохо и пытаться это элиминировать. С другой - это уже начинает напоминать ходьбу по минному полю. Тоже устала.
(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-08 12:50 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:no subject
Date: 2019-03-08 03:01 pm (UTC)Какие письменные практики вы делаете?
(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-08 04:51 pm (UTC) - Expand(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-08 05:28 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2019-03-09 10:43 am (UTC)Отличная фраза!
no subject
Date: 2019-03-08 06:19 am (UTC)По итогам (2 года с одним и тем же) я вышла на достаточно комфортный уровень ощущения себя и кажется было комфортно.
Я решила выйти на работу. До этого достаточно долго была дома средней доход фриланс.
Терапевт поддерживала меня и сказала, какая я молодец. Что я лучше стала общатся с людьми и переносить нагрузки.
Коллектив очень хороший, дружный, но для меня катастрофа так близко общаться. По качеству работы, ко мне нет претензий. А по общению очень много.
"Я создаю неблагоприятную обстановку на работе"... Здороваюсь и прохожу мимо... И не понятно, что я за человек....
Один раз сорвалась, когда я думала, что просто чуть отодвинула человека. Пришлось извинятся.
Долгое время я выполняла одна фронт работы. Появился другой человек, здоровый и умеющий со всеми общатся и отстаивать себя. Но почти вся работа осталась на мне.
И с сорвалась. Не нагрубила, не кричала. Я сказала: "Давай ты сделаешь эту работу от начала до конца одна"(при этом меня трясло) . И девушка пожаловалась заведущей. И завертелось.
Ты виновата, ты не имела права так говорить, мне все равно кто сделает эту работу, главное, чтобы она была сделана, тебе же проще, ты же знаешь, тебе что сложно было ответить.
Всё, я не знаю что делать, как налаживать. Я взяла отгулы. А потом написала за свой счёт....
А мой терапев не может меня пока поставить в график. Очень большая загрузка.
А ещё я уезжаю на днях в Москву к врачу, на очередную конскльтацию...
Состояние ужасное, как 4 года назад, когда я встретила моего терапевта.
no subject
Date: 2019-03-08 06:39 am (UTC)Забыла подписать
no subject
Date: 2019-03-08 06:49 am (UTC)А теперь снова дно.
Всё мои реальные заслуги, которые признавались и обговаривались стали полным нулем. Из-за неумения могего вести себя правильно в коллективе.
Я понимаю, что сейчас очень острый момент, все образуется. Я не останусь без денег.
И наверное больше не буду прерывать терапию. Хотя моя терапев нацелена на блочные сесии. Т.е.под задачу, пол-года, год. Потом мы на время раставались, потом ещё блоки.
И уже не страшно оставаться одной. Но только это заходит, каждый раз дальше. И возникает вопрос. А зачем мне люди?
Елена
no subject
Date: 2019-03-08 08:34 am (UTC)(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-08 09:10 am (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2019-03-08 11:47 am (UTC)Конечно, заведующей все равно, не ей же делать. По сути она сказала "я должна взять ответственность, потому что такова моя должность, и распределить работу нормально - но я лучше вызверюсь на безответного человека".
"Коллектив очень хороший, дружный" выглядит не так, там дадут возможность не контачить, если нет желания контачить, и не будут сваливать работу на того, кто не может постоять за себя. Сил вам.
(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-08 12:06 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2019-03-08 06:34 am (UTC)А пока от травмы хоть что-то осталось, такие мысли, как вы верно сказали, токсичны и оправдывают ненадлежащее поведение.
///Иначе получается, что да, у нас были какие-то отношения, но первой стороне в них позволялось любое свинство безнаказанно, а вторая сторона должна была как-то подстраиваться за свой счет. Это не равные отношения. Снизу из подстроенной позиции перейти в реальную метапозицию нельзя, только в псевдометапозицию - мол, я все понял, я выше этого, но это снова делается за свой счет и счет отказа от части себя."
"если постоянно находиться в среде, утверждающей, что ты не существуешь, можно слишком много от нее перенять."
"Самое сложное, на мой взгляд, это не избавиться от страха наказания или унижения. Эта часть как раз сравнительно легко дается, когда появляется опыт. Самое страшное - это иметь дело с правдой о том, как тебя наебали в детстве, внушив тебе этот страх ради собственной мелкой шкурной выгоды. И как это ограбило тебя, лишив новых возможностей на многие годы."
"не со всеми категориями граждан нужно общаться. знаете, это не бесполезный конечно навык, но мы же с вами все из общей советской школы, и там мерило человека это сколько говна он съел."
"всё, чему такие люди могли научить тебя, - это что если ты будешь им неугодна, они ранят тебя настолько сильно, что ты пожалеешь о своём существовании."
"Не миритесь с теми, кто равнодушен к вашему сердцу."
no subject
Date: 2019-03-08 09:36 am (UTC)Жаль, что вы не подписались. Столько классных цитат привели!!!
no subject
Date: 2019-03-10 01:34 am (UTC)Да вот что делать с этой правдой, до сих пор неизвестно. Просто смириться с этим и считать, что не повезло, не вариант.
(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-12 02:38 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2019-03-08 07:15 am (UTC)Отличная цитата, сохраню себе. Спасибо.
Мне очень откликнулась цитата Ж.П. Сартра "Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня".
Помогает и в терапии, и в жизни.
no subject
Date: 2019-03-08 04:54 pm (UTC)no subject
Date: 2019-03-08 09:48 am (UTC)Меня в свою очередь поддерживала фраза о том, что "даже за самой темной ночью приходит рассвет".
Терапии на этой неделе снова не было, тер все еще в отпуске, а я без нее три недели хорошо сплавлялась и очень радуюсь предстоящей встрече )))
Это время я наблюдаю за ногами, стопами. Все еще нестабильно стою и на терапии хочу научиться стоять. Если стою, то обязательно на что-то облокачиваюсь, если есть такая возможность. Ступни ощущаются как плавники, или перекатывающие мячики, как будто я на мячиках стою. Очень некоординированно получается, если надо повернуть, сменить позицию, прямо от этого всего напряжение и раздражение ощущается, потому что в ногах нет стабильности и шатает. Зато я начала больше о них заботиться, купила специальные шерстяные чулки и состав для снижения кислотности в организме. Смачиваю чулки в этом растворе, одеваю их и засыпаю с грелкой. Ощущение прям как заботы какой-то такой материнской и сон очень глубокий. Я это подсмотрела у тера, когда она работала с ногами и спросила, что им надо. Первое. что пришло на ум - забота... Так же ноги по-разному реагируют, правая больше в "здесь и сейчас", реагирует на прикосновения тера, приходит в тонус, а левая, как в трансе, как обмороженная. При работе с ногами и разные картинки всплывают в зависимости от того, работаем ли мы с правой или с левой.
Я начала больше чувствовать свое тело и замечать больше вещей. Стал четче слух. Слышу всю технику на рабочем месте и от этого болит голова. А коллеги говорят, что тоже слышат, но отключают себя. Я тут заметила, что это уже не для меня, что-то в себе отключать. Пусть работодатель думает, как организовать рабоче место что бы всем было комфортно. Получается, как один в поле воин, потому что многие совершенно не обращают внимания на те вещи, к которым я стала более чувствительна.
Так же и в быту, стала больше замечать вещей, которые хотелось бы улучшить, стали появляться идеи, как это сделать. Раньше вообще такого не было, и было ощущение комфорта от того, что рядом, но сейчас совершенно другой уровень и то, что было комфортно тогда, сейчас уже не комфортно...
Одна из тем, над которой хотелось бы работать совпала с обсуждениями на этой неделе по поводу того, что "все вокруг хотят причинить мне зло", от этого я быстро выпадаю из контакта, не умею его налаживать, защищаюсь и мне важно доказать свою правоту, быть услышанной. При чем не совсем понимаю. объективное ли это что-то, либо что-то мое. В голове часть возникает образ строгой учительницы, которая всем вокруг говорит, что вот это не так, здесь не то. Поэтому сложно отделить, справедливы ли мои замечания, либо это вот это вот такая "учительница" включается. Сложно так же оценивать обстановку, где стоит и промолчать, а где стоит выложить правду-матку. Если я завожусь, то не вижу таких вещей, и продолжаю себя накручивать, а в долгосрочной перспективе это влияет на карьеру и на мой образ в "токсичном месте".
Я открыла для себя клиентский сервис и сообщаю всем свои пожелания и недовольсва товарами, идеи по их улучшению, либо мои пожелания. Раньше вообюще такого не было за мной. Но хотя и стрессово это:отнимает время на формулировку и написание и потом не знаешь, какая реакция придет. Не всегда в клиентском сервесе работают прокаченные, сервисоориентированные люди.
Стала больше подмечать ситуаций, когда что-то коряво получатся и это злит, потому что нет навыков спокойно и терпеливо что-то делать, и аккуратно, заботливо. Например, лезу что-то доставать. Другой бы человек подумал, как удобнее это сделать, продумал шаги, а я напролом. Все валиться на меня, что-то ударяет, я начинаю злиться, н не меняю свой стратегии, потому что наверное, еще не привыкал к бережному подходу, а все с размаху и усвоенной привычки, что если надо что-то сделать НАДО это делать, не принимая во внимание, есть ли понятие о том, как это делать или нет...
(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-11 07:12 am (UTC) - Expand(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-12 07:36 am (UTC) - Expand(no subject)
From:no subject
Date: 2019-03-08 10:05 am (UTC)По курсу Gut Check: Exploring Your Microbiome (https://www.coursera.org/learn/microbiome/home/welcome) by University of Colorado Boulder, University of Colorado System & University of California San Dieg Хотела еще отписаться, как обещала.
Курс состоит из 6 частей:
1. Introduction to Microbes and the Human Microbiome
Тут меня поразило, что мы только на 10% состоим из человеческой microbime, а остальное - различные микробы. И еще, что есть microbiome кожи, вагинальный, фекальный и, по-моему, еще что-то. Было установлено, что дети, родившиеся нормальным путем, имеют флору кишечника, схожую с вагинальной микрофлорой матери, а вот с кесаревым сечением - с микрофлорой кожи матери. Пока не знаю, о чем нам это говорит... И про флору земли было очень интересно, так как в земле выращивается то, что мы едем и то, что попадает в наш кишечник, влияя не его флору.
The Invisible Universe Of The Human Microbiome (https://www.youtube.com/watch?v=5DTrENdWvvM)
Human Food Project (https://www.npr.org/tags/172709084/microbiome)
American gut project (http://americangut.org/)
2. Studying the Microbiome
Эта лекция была очень "техничной" для меня, но важной для понимания, какие методы испольщзуют ученые для изучения микрофлоры. Методы эти стали возможными в результате развитя техники, в том числе компьютерной, когда ученым стало возможным собирать и анализирвоать еще большое количесвто данных при одновременном снижении человеческих ошибок при сборо и анализе данных.
3. Making Sense Out of Microbial Data
Эта лекция была тоже очень "тезническая" для меня и речь шла о том, какие методы ученые применяют для анализа собрынных данных. Дело в том. что микробов, бактерий огромной количество, они могуть внешне быть очень похожими, но иметь определенные отличя, что влияет на понимание их функции. Вообще, конечно, удивительно, как ученые делают выводы по собранной информации.
Далшье должно быть интереснее, но я пока еще не прошла эти лекции:
4. The Human Gut Microbiome and Your Health
5. Gut Microbe-Host Interactions: Beyond Nutrition
6. What's in the American Gut
no subject
Date: 2019-03-08 03:12 pm (UTC)(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-08 04:58 pm (UTC) - Expand(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-08 04:26 pm (UTC) - Expand(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-08 04:59 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-11 03:36 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2019-03-08 01:14 pm (UTC)Как мне вам хочется посочувствовать >_<
Опыта ДПДГ у меня нет, но есть опыт работы в личном мифе с субличностями.
Там возник в какой-то момент чудовищный, необычайно уродливый младенец, который вызывал совершеннейший ужас тем, что он "сейчас вцепится и всех сожрет" (я так подозреваю, что это какие-то следы перенатального опыта и чувств матери, которые так отпечатались). Мне помогло работать с ним через создание неуязвимой фигуры-посредника, на которую этот "вампиреныш" мог кидаться/грызть/пить кровь, не причиняя вреда и не получая в ответ никакой агрессии. Правда (к вопросу об омертвелости), единственной такой фигурой, которую я смогла тогда вообразить, был(а) Смерть, потому что только про Смерть можно быть абсолютно уверенным, что он(а) неуязвима, принимает всех и точно никогда не бросит *трагикомический смайл*
В целом, мне это помогло, но мне пришлось для этого фигуру-посредника вдобавок "раздваивать" и дополнительно через нее показывать остальной мне, что для меня ресурса тоже хватит.
Я это делала все через медитации, сама, без сопровождения психолога. Я бы сказала, что для меня этот метод в итоге оказался очень результативен, но он требует большого количества времени (час-полтора в сутки, я разбиваю на "полчаса перед тем как встать, полчаса перед сном, иногда добавляю днем, если нужно") и, вероятно, склонности к контролируемой диссоциации (у меня она очень сильная).
(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-09 12:58 am (UTC) - Expand(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2019-03-13 03:36 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2019-03-14 08:01 am (UTC)no subject
Date: 2019-03-08 03:00 pm (UTC)Хорошая цитата в топике, like.
У меня что-то наступил полный пессимизм в который раз и я опять вспоминаю песню Би2 "Волки", которую когда-то очень любила.
"Спасёт, но не поможет...
...Но сколько волка не корми,
Ему всё мало"
Это ощущения от терапевта, терапии и себя там.
И еще:
"Приказа верить в чудеса
Не поступало"
Мне еще и отказали в государственной медпомощи, сказали ждать до конца апреля, когда страховка опять начнет работать.
Пока была в офисе аналога российского МФЦ, была зла, как 1000 чертей и ругалась, а вышла и расплакалась от ощущения бессилия.
no subject
Date: 2019-03-08 04:09 pm (UTC)"То, чем вы являетесь, и ваше представление о самом себе — результат творческой деятельности вашего мозга. Все, кого вы встречаете, являются точно такими же “творцами”."
"Все мы — гиганты, воспитанные пигмеями, которые научились жить, мысленно сгорбившись"
"Сообщества насекомых высокостабильны и поэтому за несколько миллионов лет совершенно не эволюционировали. Человеческие сообщества обладают высокой неустойчивостью и постоянно находятся в процессе эволюции".
"Ты - пленник того, во что веришь."
Роберт Антон Уилсон
no subject
Date: 2019-03-08 04:54 pm (UTC)Конечно, это не совсем правда. Но во многом правда для меня. И мне очень помогает в какие-то моменты абстрагироваться от мыслей по кругу. Уйти в тело, успокоиться даже.
"Я подумаю об этом завтра, ведь завтра будет новый день" - из "Унесенных ветром", #классека:)
no subject
Date: 2019-03-08 06:57 pm (UTC)"Только дураки не меняют своих убеждений. Мы разумные люди, и мы их меняем"
"Дай себе время"
Еще читала у кого-то мысль, не процитирую дословно, что внутренний критик формируется очень рано и не знает ничего о вас нынешнем.
На терапии говорили о том, как я боюсь увидеть в себе раздолбайство и неспособность доводить начатое до конца, которые я видела в своем отце. Вылезли на обширную тему о том, каких отцовских качеств я вообще боюсь в себе
no subject
Date: 2019-03-10 01:41 am (UTC)Ага, не знает он, но критикует со знанием дела и современных требований :) Я тут придумала собственную цитату. Внутренний критик - часть той силы, что вечно хочет добра, но творит зло :)
(no subject)
From:no subject
Date: 2019-03-08 07:06 pm (UTC)Я все еще не без содрогания могу думать о материнстве своей матери, страшась походить на нее, но терапия приносит свои плоды и мимолетные образы схожести, пойманные мной в отражении зеркала, уже не так душат и пугают меня.Мне легче разглядывать себя, узнавать, принимать и мириться с тем как есть. Присваивать себе свои поступки, чувства, эмоции.
"... Но и когда она уничтожена(лиана-депрессии) , у тебя может оставаться слишком мало листьев и слишком истонченные корни, а заново выстроить себя с помощью ныне существующих лекарств очень трудно. Когда гнет растения-паразита сброшен, те немногие листья, что разбросаны по скелету дерева, начинают требовать серьезной подкормки, но это — не самое главное. Перестройка себя во время и после депрессии требует любви, глубокого видения, трудов и, более всего, времени."Соломон Эндрю. Демон полуденный.
Сейчас я учусь" Плыть, плыть, просто плыть.. ", так говорила рыбка Дорис в мультфильме" В поисках Немо", ни куда-то, ни от куда, просто)
no subject
Date: 2019-03-09 04:29 am (UTC)no subject
Date: 2019-03-08 08:22 pm (UTC)На этой неделе была 1 встреча. Закончился период по 2 раза в неделю и вот первая неделя, в которой 1 встреча.
Обсуждали рабочий вопрос. Возникла ситуация на работе, которая меня порушила. Обсуждали почему может быть так.
В виду того, что в этой терапии запрос про отношения, то отношения (с работой) — тоже отношения и тут тоже много разного навалено.
Как и в любых моих других отношениях (с мужчинами, например) у меня с работой тоже возникает момент, когда ломаюсь (исчерпываюсь) и эксплуатируют с той стороны.
Тер предположил, что с той стороны перестают видеть субъектом и моё состояние — закономерное. Моя истерика как маркер того, что я отказываюсь находиться в эксплуатирующих меня отношениях. И мое состояние опустошенности и вины — маркер того, что следует завершать всё.
В работе если раньше тянула всё на себя, то теперь максимально быстро стараюсь избавляться от лишней ноши, но вот тут сломалась снова.
Обсуждали моменты почему остаюсь в неудовлетворительных отношениях, когда уже поняла, что что-то не нравится. А на работе в первый же месяц, когда произошли изменения, возник крайне сильный негативный перенос (ненависть переполняла просто ужас). Я попыталась обсудить с людьми, чтобы как-то изменить ситуацию, но увы. 1 месяц я злилась, 2-й - сделала как завещает партия и...сломалась.
Каждый такой обвал — тяжелый прецедент для меня. Истерика, задыхаюсь, требуется помощь (вторая психика) извне.
С тером разъяснили все детали и я написала заявление на увольнение. И наконец после этого — я конгруэнтна себе.
no subject
Date: 2019-03-09 04:10 am (UTC)Продержалась 11 месяцев.
И самое удивительное, что приходит другой человек на моё место и никому в голову не идёт сваливать на него всё. И тот спокойненько говорит это буду делать, это не знаю, бровки домиком...
(no subject)
From:no subject
Date: 2019-03-09 07:19 am (UTC)s c Louie
Пришла в плохом настроении, ничего не хотелось, как-то все бессмыссленно казалось. стало сильнее за пару дней до сессии, но вообще такое состояние часто чувствую. чем меньше я занята, тем больше мне неуютно обычно. мне сложно наедине с собой, стыдно, страшно, беспомощно. дела отвлекают от этого неприятного внутри, хоть я и часто неправильно расчитываю силы и переутомляю себя. когда надо, я могу заставить себя собраться и не чувствовать отвлекающее. но рано или поздно неприятное меня догоняет. сейчас противно иногда работать и делать всякое, я устала. а после того, как отсидела полдня дома не стало лучше. и представления о том, чтобы я могла за это время успеть не помогают.
тер предложила вот как раз это и посмотреть в теле. быть в теле неуютно. как будто на мне нет кожи и от соприкосновения с воздухом мне больно снаружи и внутри. лоб и голова сверху чуть менее чувствительны, там можно не напрягаться и отрезать чувство передоза информацией. обычно тело я защищаю занимая себя делами и мыслями. чем больше я в себе, тем неприятнее это чувство. когда тер кладет руку на живот мне начинает болеть живот внутри. когда снимает руку - боль пропадает. даже когда тер ничего не делает, я внимательна и напряжена и жду что будет, я боюсь неизвестного. если бы я знала, что будет, мне было бы спокойнее. когда тер двигается циклично - мне спокойнее, больше предсказуемости.
хочется защитить живот зажав все мускулы вокруг. перестать душать, напрячь пресс, напрячь ноги, выдвинуть вперед и зажать плечи, напрячь шею. вроде ничего из прошлого не напоминает, но становится спокойнее, я возвращаю себе способность сопротивляться, свою власть. когда я отпускаю, я чувствую себя "глубже" в кушетке и воздух "болит" уже только с передней части тела.
сложно дышать и расслаблять, особенно подбородок и под нижней челюстью. сложно одновременно дышать, и наблюдать, что я чувствую. тер говорит, что когда я глубоко дышу, то смотрю всем телом. вполне может быть, но, наверное, голове достается меньше и это меня напрягает. дышать сложно, я от этого устаю, но неприятные ощущения отступают. если я какое-то время дышу совсем чуть-чуть, то потом легче сделать полноценный вдох, а постоянно глубоко дышать утомительно.
спрашиваю тер, знает ли она что делает, я хочу знать, не причинит ли она мне вред. она говорит, что знает и сомневаться -нормально. она трогает шею и мне хочется выдвинуть подбородок вперед и напрячь челюсть и мышцы под ней. тер трогает эти мускулы и это больно, как застарелый синяк. во время этого я говорю как у зубного, замечает тер. тер продолжает и говорит, что можно закончить работу с этим участком не только когда устала держать, но и когда закончился интерес. потом играли в описание напряжения под подбородком, рассказывала про форму, размер, температуру, плотность, потом дышу глубоко и во все стороны и смотрю, поменялся ли. тер говорит, что так можно соединить ощущения тела и мысли. и лучше прочувствовать и побыть в контакте с ними. почувствовать и назвать.
в конце попросила положить на меня что-то потяжелее покрывала. мне нравится класть подушечку на глаза, обматывать голову платком, руки боксерскими бинтами. мне нравится чувствовать границы своего тела и чувствовать, что меня защищает еще что-то. вот думаю купить мягкий корсет или пояс на ребра и талию. в школе мы танцевали народные танцы в плотных шерстяных жилетках. такое хорошее обнимательное ощущение от было них.
в конце сессии мне холодно и устало. тер говорит- может я хочу на ручки, но вот быть рядом с кем-то я не хочу. я хочу завернуться в одеяло и почувствовать натяжение на спине и плечах. тер спросила, читала ли я книжку про сверхчувствительных людей элейн эйрон. пришла домой и перечитала конспект
на следущей неделе иду к психиатру. еще записалась на пробное занятие по биофидбеку и нейрофидбеку, но это еще через месяц.
no subject
Date: 2019-03-11 06:04 pm (UTC)Если в этом возрасте ребенок пугается, он вздрагивает и ручонками машет, пугает сам себя. Тогда важно ручки спеленать, а как тогда переворачиваться?
Еще младенцы тянутся к груди, тянут шейку, губы и так выражают свою любовь, но если их кормить по времени, или проблемы с кормлением(с мамой) , тогда этот импульс застревает в мышцах шеи.
Вот такие мысли пришли мне в ощущениях во время чтения. Возможно они не о Вас, а обо мне, как знать.
(no subject)
From: