Делимся опытом

[transurfer]

Давайте поговорим о такой неудобной теме, как "злость".
Как выглядит здоровая злость, и как ее проживают/выражают условно здоровые люди?
Как изменилось ваше умение признавать, проживать/выражать собственную злость (ярость, агресию) в процессе терапии?
В целом, вы стали более внутренне спокойными, добрыми и удобными для окружающих? Или наоборот?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[(Anonymous)]

Т
Честно сказать, я до терапии тоже была почти такой же. У нас было некое семейное поверие, что якобы надо быть гордым, с чувством собственного достоинства, трудности переносить стойко, и никогда не выносить сор из избы. А может просто, родители это придумали, чтобы мы никому не рассказали какая атмосфера творится в доме. Я поверила, что человек в горе и с проблемами - это так уродливо, жалко, некрасиво.

И я никогда ни в чем ни полагалась на других, все душевные муки переносила сама внутри себя, тщательно скрывая от других. И проблемы решала сама, практически ни с кем не делясь. И до сих пор не могу поверить, что кроме кровных самых близких родственников кто-то в чем-то может помочь, поддержать.

Я из тех, у кого когда все хорошо и они на подъеме, то хочется общаться, делиться, подбадривать других. А когда проблемы, все плохо уходят в лес прячутся, и никого грузить не хотят.
И про людей в третьем лице часто говорила: да что же они ноют, а проблемы решать не хотят.
Что касается друзей, то я их поддерживала в моменте, успокаивала, говорила что все будет хорошо. Сама не расспрашивала и не задавала дополнительных вопросов. Своего рода тактичность. И когда они сами разоткровенничавшись жаловались на мужей, родителей, начальников или рассказывали про прошлые травмы, мне честно говоря, было неловко, я думала это минутный порыв, а потом отойдя, они будут жалеть что выболтали лишнее, показали себя слабыми и проблемными. Судила по себе, потому что сама сильно раскаивалась после того как показывала себя слабой и рассказывала личное.

В процессе терапии взгляды меняются. И тер пытается до меня донести, что для того чтобы полноценно жить, иметь качественные отношения, мне совсем не надо быть только красивой, радостной, легкой, идеальной.

[(Anonymous)]

Очень на меня похоже.
Не могу рассказать людям, знакомым, да и (маме), что у меня проблемы...что я грущу и плачу, что я злюсь. Что соседи спать не дают и у меня с ними конфликт.
вот мы переехали на пмж. а у меня 2г тут депресняк, подруг нет, общаться не с кем. вот привыкла стойко в себе носить и ношу(
.мне кажется люди такое не выносят, им это нетнтересно. Образ веселой и позитивной в приоритете.

[(Anonymous)]

Сочувствую. А терапия есть, дневник ведете для себя?
Хотя бы сюда пишите