Делимся опытом

[transurfer]

Как научиться говорить терапевту о своих чувствах сразу? Вот мы сидим, разговариваем; какая-то его фраза задевает меня, уязвляет, но я ничего не говорю, продолжаю вести светский разговор. Потом выхожу из кабинета со сниженным настроением, начинаю прокручивать разговор в голове, обижаюсь, расстраиваюсь и т.д.. Об этих своих чувствах, уже лишённых накала, рассказываю на следующей сессии, или через полгода, или даже через год. В психоанализе полезно обо всём, что чувствуешь во время сессии, говорить сразу, но в меня за жизнь крепко вбит шаблон «сто раз подумай, прежде чем сказать что-либо». Он никогда не подводил меня прежде, а сейчас, мне кажется, он мешает, но преодолеть себя пока не могу. В общем, это про обратную связь, которую я и в обычной жизни боюсь давать, и в кабинете терапевта. А как у вас с этим? Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[lyuka-psy.livejournal.com]

Мне помогла научиться давать обратную связь сама терапевт.
Она часто спрашивала и спрашивает меня о том, какие чувства я испытываю в данный момент к ней, не злюсь ли и т.д.
Надо сказать, что эти поиски переноса меня долго раздражали (в чем я не признавалась, хаха), но в результате это привело к тому, что я действительно научилась выражать дискомфорт. Не всегда получается, отнюдь не автоматически, но все-таки получается.