Делимся опытом

[transurfer]

Относительно недавно был пост про сон.
У меня тоже вопрос про сон (в том числе), но несколько с другой стороны.

Мое количество сна ничем не ограничено: ни внутренними запретами, ни внешней деятельностью. Я уже давно себе все разрешила и все позволила. В процессе терапии многое удалось снять с себя, разгрузить свое тело от слишком тяжелых занятий, дел, непосильных требований. Короче говоря, можно сказать, что объективно я "наспалась". И наспалась так, что не хочется просыпаться, как бы парадоксально это ни звучало ("нечего делать - хочу не просыпаться".)

В следствии такого подхода мой режим сбился: я также поздно ночью ложусь, также поздно днем просыпаюсь. У меня нет дел, которые требует моего внимания (это не значит, что реальных дел нет, но субъективно я не воспринимаю их за "дела", которые следует решать), а если я задаю себе вопрос "хочешь сделать вот это?", то следом я слышу "неееееееееет" (даже если вопрос в мытье посуды или убрать вещи, то есть что-то очень незначительное.) И это "нет" не из разряда переутомился. Это из разряда - "это не интересно".

В виду этого режима я впервые (!) в жизни поправилась и я ОЧЕНЬ удивлена этому. При всем при этом у меня есть силы (я часто гуляю с друзьями, я на подъеме вне дома), кто-то просит моей помощи - я бегу помочь, так как это возможность ЧТО-ТО ПОДЕЛАТЬ И ЧЕМ-ТО ЗАНЯТЬСЯ. Я уверена в себе, границы с другими есть, ничего не стоит дать от ворот поворот всему, что меня не устраивает.
Но если я задаю себе вопрос по поводу своей деятельности..."Нет" и все.

Ситуация тупиковая для меня, т.к я не вижу в чем сложность: силы есть, а интереса нет. Что угодно кто угодно предложи - я вложусь туда по самые уши, но в свою деятельность и на благо своей жизни - нет, не интересно. Как бы ни подходила, как бы аккуратно не спрашивала у своего "ребенка".

Единственный момент, я подумала, что ребенок мой совсем раскапризничался, стал этаким жыыыырный ребеночком :)
То есть, иными словами, я люблю себя и ценю свой комфорт, делаю все во благо своего комфорта и радости. И на это я много тратила сил, чтобы мочь обеспечить хорошее самочувствие.

Из мыслей, которые возникли после поста про сон: подумала, что можно попробовать экологично "объездить" этого ребенка: комментарии в предыдущем посте про сон мне помогли взглянуть на свою ситуацию иначе. Потихоньку наладить режим сна, попробовать давать дозированно трудовую деятельность, например.

И вот мои вопросы: кто что думает насчет описанной мною ситуации? Слишком сильно люблю себя (звучит странно, но...)?
И поделитесь своими идеями / способами "объездить", вылепить организм. Мой вот такой вот статичный в своей деятельности: ничего не желающий, капризничающий от любого давления на него, но бросающийся на любую "работу", не касающуюся его самого.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[transurfer.livejournal.com]

У меня мысль такая: внутренним детям, как и обычным детям, нужны границы и нужен Родитель. Т.е. дать свободу внутреннему ребенку - это все равно, что оставить дома одного обычного ребенка. Он съест все варенье, у него заболет живот, будет спать, как попало, и в конце концов станет несчастным и больным.

В том виде тераии, в котором я, ребенка не объезжают. Для него выращивают Родителя, который будет о нем заботиться, создавать ему возможность играть и заниматься детскими делами, но при этом поставит и границы, которые важны для его здоровья: спать вовремя, есть вовремя, есть правильную еду, и делать еще какие-то не очень приятные, но нужные вещи.

Детям нужны границы. Ощущая границы, они знают, что они не одни, и рядом есть Родитель. Это для них очень важно.
Не значит, что они не будут бунтовать, как обычные дети. Но если попустительствовать и не ставить границ, ребенку становится страшно и он начинает колбаситься. Это его способ позвать Родителя.

[itty-pitty.livejournal.com]

ТС.
Спасибо за видение ситуации, я думала о похожем. Честно говоря, сложно представить как это вырастить Родителя своего ребенку...

[transurfer.livejournal.com]

C помощью терапевта.

[(Anonymous)]

Когда в травматерапии используется техника "безопасного места " с заботливым взрослым,то с родителем особо работать не приходится и внутренний ребенок всегда присмотрен. Интересно, что техники конфронтации с травмой очень похожи на то,что вы переводили в книге про эмоции.Когда разгребя свои детские гештальты т.е.:собирая в безопасном месте целое общежитие внутренних детей, работая над недореагированными эмоциями и подавленными чувствами, наращивая ресурсы,приходишь к проживанию какой -то из эмоций в теле,то происходит соединение разрозненного и травма закрывается) Потому что энергия эмоции словно закапсулирована внутри и когда до нее добираемся,она разливается по телу как река,волнами,заполняя собой внутреннее пространство и все что казалось было отдельно словно растворяется и соединяется в ней ,в этой реке.На уровне восприятия это словно шагание вперёд после долгой остановки.Жизнь меняется, но не в сторону эталона, не всторону лучше или хуже, а в сторону живости,исчезают лекарства из жизни,врачи),и приходит понимание что нельзя все списывать на травму,есть ещё судьба,привычки,таланты и многое другое,над чем стоит работать если это нужно или мешает, если ноги по рождению короткие,то после отработки травмы они не станут длиннее,если не было образования,оно не появится пока не пойдешь учится.Приходится учится жить по другому,ходить на двух ногах без костыля травмы.
То что пишет,автор у меня две версии Первая ей хочется спать не просыпаясь возможно это про внутриутробный период- спать не просыпаясь,словно вернутся в лоно матери.Второе- это не возможность оставаться на единения с собой( не чувствование своих желаний) мытьё посуды,уборка это заземление и пребывание в теле,а внутри много пустоты и вины и поэтому интерес во вне, помощи другим ( как нарциссизм) или травма автономии по Лизбет Марченко.

[(Anonymous)]

(Ми)
А где можно прочитать про технику "безопасное место"?

[(Anonymous)]

Скажите, Эль, а на каком этапе терапии это станет возможным? Я чуть больше полугода в терапии и во мне как раз бушует детское "не хочу-не буду". Это меня жутко раздражает, потому что из-за депрессии КПД и так был маленький, а сейчас вообще сошел на нет. А жизнь идёт и обязательства взрослые тоже никуда не деваются, куча дел растет. Как в этом случае быть с "нехочухой"?

[transurfer.livejournal.com]

Я этим основательно занялась примерно на 3-4 году терапии, но у меня вообще все в терапии занимает очень много времени из-за возраста моей травмы. У других людей бывает и побыстрее, за год-два. Тут заранее никогда не предскажешь.