Делимся опытом

[transurfer]

Я в терапии чуть больше двух лет, в целом моя терапвет мне очень помогла, поддерживала меня в тяжелых ситуациях, я сильно продвинулась в переживании своих травм и в излечении депрессии. Но есть проблема. За это время у нас 5 раз случались конфликты. Они всегда развиваются по одному и тому же сценарию и оставляют у меня очень мучительные и болезненные воспоминания. Я о чем-то говорю, терапевт, как мне кажется, цепляется к чему-то несущественному, делает какие-то странные выводы и в неприятной для меня форме их озвучивает. Один раз это вообще было о войне на Украине, я как-то мельком что-то упомянула, это вообще к делу не относилось, и понеслось... Потом, через время, мы обсудили, и поняли, что в общем-то она меня просто не так поняла, что мы спорили об одном и том же, но это и не важно, да хоть бы я и имела другую точку зрения, причем здесь терапевтические отношения? Мои возражения отметаются, просьбы остановиться не работают. Потом идет какая-то каша. Я все глубже и глубже проваливаюсь в травму (?), мне становится сложно аргументировать свои слова, у меня все время ощущение, что все, что я говорю используется против меня. Я рыдаю, меня трясет, я уже просто прошу перестать и пожалеть меня, говорю, что мне нужно сочувствие. Терапевт мне объясняет, что она не может мне этого дать, что она вот такая, и ее эмпатия не безгранична, что она возмущена. Говорит, что я требую слияния, хотя, я с этим не согласна. Мне вообще становится сложно понять, что она говорит, она начинает оперировать терминами, которые для меня или непонятны в этом контексте, или слишком расплывчаты. Я вижу, что она утрирует мои слова ("это жестоко, меня ранит остутствие эмпатии" - говорю я, "ах, ты назвала меня жестокой, неэмпатичной, монстром?!"), что как-то так все объясняет и переиначивает, что это совсем не то, что я хотела сказать, но чем больше я говорю, тем хуже все становится... В общем заканчивается встреча моими рыданиями и ее - я не могу тебе помочь. Раньше она писала мне после этого, извинялась, но как-то странно, не за то, что мне казалось она делала не так. Потом несколько раз говорила мне, что ей эти конфликты помогли осознать свои проблемы, решить их, вынести на супервизию, и что она очень мне благодарна. А я чувствую только беспомощность и страх, и еще недоверие после таких ссор. У нее есть супервизор, круг поддержки, профессиональный и личный, а у меня - моя депрессия, серьезные проблемы, нужда в поддержке и хотя бы в одних безопасных отношениях. У нас дисбаланс, мы не на равных, и поэтому конфликт как мне кажется не может проходить на тех же основаниях, что и между друзьями или партнерами. Я боюсь об этом думать, но мне кажется, что во время наших ссор, моя терапевт злоупотрбляет своей властью. Возможно она не переносит критику в свой адрес? Возможно она не может сочувствовать, когда не чьи-то - ее действия или слова ранили ее клиента?
В общем на последней сессии такой конфликт опять случился, и мне хочется все это прекратить, но куда идти - я не понимаю. Мне страшно. Я в тяжелом состоянии сейчас, на последних сессиях мы затронули очень болезненную для меня тему, мне даже думать об этом страшно одной. У меня вылезла психосоматика, я нуждаюсь в поддержке, и бросать терапию, которая в целом вроде работала, мне страшно. Мне очень нужен взгляд со стороны и совет.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[transurfer.livejournal.com]

>> и бросать терапию, которая в целом вроде работала, мне страшно

Оставаться без ощущения поддержки действительно страшно.

Насчет "в целом работала" я бы поспорила. Если проводить аналогию, вы ходили к врачу вылечить перелом позвоночника, а он раз в пять месяцев вам его ломал заново и сидел сложа руки, отмахиваясь как от ответственности, так и от помощи вам. То, что вы для себя из этого опыта что-то полезное извлекли - это целиком и полность заслуга вас и вашего сильного духа, а не вашего терапевта.

Напишите ваш город, пожалуйста, чтобы мы вам могли кого-то порекомендовать проверенного.

[anariel-rowen.livejournal.com]

+1

[eleanor-eleanor.livejournal.com]

Смысл и цель многолетний подготовки и обучения на психотерапевта - приобретение психической устойчивости. Суть терапевтической позиции - выжить, буквально survive , вопреки сложным ситуациям, провокациям и прочему материалу, который приносит пациент. Ваш терапевт достаточной устойчивостью не обладает, поэтому Ваш с ней альянс Вас не обогатит новым здоровым опытом отношений.

[transurfer.livejournal.com]

Хорошо сформулировано.

[kotomyava.livejournal.com]

Ваши слова вызвали во мне большой отклик.

Описанное Вами поведение терапевта, все эти "моя эмпатия не безгранична", "ах, ты назвала меня жестокой", срыв в нетерапевтические темы (политика, попытка доминировать положением для подтверждения своей правоты) это - будем честны - поведение обывателя, маленькой девочки, которая не может справить со своими эмоциями, куда уж ей справляться с с чужими?

Это простительно обывателю. Знакомому собеседнику, которого вдруг занесло на триггерной теме.
Но недопустимо в случае терапевта в рамках терапевтической работы.

Если терапевт замечает за собой хоть малейший признак срыва и некорректного вовлечения, он обязан остановить себя.
Взять себя за шкирку и вернуть в работу. Это его обязанность, в отличие от простого собеседника. Профессиональная обязанность, и если он не может ее выполнять, значит с этим клиентом он не может работать. Да, границы выносимого есть у всех, но свои проблемы нельзя переносить на клиента. Можно признать, что та или иная тема вызывает отклик. Признать, что в ней много эмоций. И тут же напомнить что на сеансе мы говорим не о терапевте. Мы говорим о клиенте и проблеме.

Не надо рассыпаться в благодарностях клиенту за показанные проблемы. Надо признаться себе, что здесь совершил ошибку и не можешь исполнять свои обязанности терапевта далее. И корректно передать клиента более опытному специалисту.

Клиент не подушка для битья, не тренажер для чужих комплексом. Вы пришли к терапевту за профессиональной помощью, которая, в частности, включает навык принятия всех ваших эмоций и проявление и обучению Вас навыку справляться с этими проблемами. Клиент находится в более уязвимом положении и поэтому терапевт должен уметь занять правильную позицию. Или признать, что не может исполнять свои обязанности - это неприятная горькая пилюля для самолюбия, но полезная в профессиональной жизни.

Это не значит, что в терапии нельзя, скажем, говорить о политике, а надо только о депрессии. Но грамотный терапевт даже тему политики выведет на обратную связь Ваших чувств, Вашего состояния, Вашего соотношения "я-ситуация". Если у человека вызывает страх, скажем, возможность войны или терракта, то надо говорить о страхе, о его влиянии, помочь Вам справиться с этим. Но высказывать свои политические взгляды, спорить, опровергать, давить - недопустимо. Это не треп в бложике. Не трибуна. Сеанс это место и время безопасного проживания всех чувств и всего беспокоящего опыта. Ваших чувств, Вашего опыта. А не комплексов терапевта. Свои чувства он может отнести супервизору и там с ними справляться.

Очень хорошо, что Вы отловили вот эти некорректные контакты с терапевтом
Значит Вы осознали свои границы и их нарушение. Это очень важный опыт. В том числе опыт того, какой терапия быть не должна.
И каким не должно быть общение вне терапии.

Мне жаль, что Вам пришлось пройти через это. Всем сердцем я разделяю Ваши чувства
Надеюсь, что эта ситуация вскоре разрешится для Вас благоприятным образом, возможно через другого терапевта - если на то будет Ваше желание.

[http://users.livejournal.com/___olya___/]

как вы замечательно все сказали, просто здорово, удовольствие читать!

[wolfs-eyalash.livejournal.com]

полностью согласна

[anariel-rowen.livejournal.com]

+1

[life-in-august.livejournal.com]

+100
А когда-то давно я так разрывалась, когда слышала от терапевтов вот это "я Вам благодарна за опыт..." и чувствовала дикую злость, мол, "Какого... за мои же деньги? А с другой стороны, вроде, по-человечески благодарят...".

[iskra555.livejournal.com]

Напомнили про политику. Мой психолог иногда затрагивает политику и мне это не очень нравится. Недавно сказала ему, что эти разговоры вызывают во мне чувство вины, потому что мне реально не интересны проблемы Путина-Навального - с собой бы разобраться. И он тут же прекратил эту тему и больше не задевает политику.

[kotomyava.livejournal.com]

Клиентам на сеансе можно говорить обо всем - таковы мои правила.

Хочет человек затронуть политику - пожалуйста - но обсуждать мы будем чувства клиента (в том числе от поступков других людей) и его проблемы. Я не говорю ему, что для него хорошо и правильно - и это принципиальная позиция. Выбор он делает сам. Мое дело - помочь ему убрать боль, страх, отчаяние, беспомощность, неприятие себя, помочь сформировать его собственную, основанную на его взглядах, стратегию жизни. И если при этом надо коснуться темы политики или хоккея на траве - так и будет. Это его жизнь, его ценность, его фокусировка.

На сеансе клиент - король =) а я его помощник

[stillsomewhere.livejournal.com]

У меня глаза квадратные.
Мне ваш терапевт маму напоминает вот этими "ах, я значит, черствая" - игра в обидки. Не похоже, чтобы она была теплая, бережная и эмпатичная по описанию.

[genuine-elka.livejournal.com]

+1
Мне этот сценарий напомнил отношения с бывшим мужем. Тоже вроде все прекрасно, и вдруг докопается на ровном месте, выжимая из меня эмоции. Как только я перестала давать эмоциональную реакцию, мы развелись. Совпадение?

[http://users.livejournal.com/___olya___/]

у меня бывает обостряются отношения для того, чтобы я осознала, что я слишком много важности в них положила, слишком от них решила зависеть, и не отдаю себе отчет, что выходов много со всех сторон, требую чего-то от этого одного источника, который мне не может это дать.

[ungern.livejournal.com]

Потом несколько раз говорила мне, что ей эти конфликты помогли осознать свои проблемы, решить их, вынести на супервизию, и что она очень мне благодарна
Она решала свои проблемы за ваш счет и даже не заплатила за это. Более того, еще и с вас деньги брала за решение своих проблем об вас.
Благодарна она вам, офигеть.

[maiorova.livejournal.com]

Я, откровенно говоря, не очень понимаю ход мыслей вашего терапевта. Вы требуете слияния. Допустим. Допустим. Хотя мне из вышеизложенного не очевидно, что речь идёт именно о поисках слияния, но - допустим. А чем в таком случае недовольна терапевт? Ведь рабочая ситуация, о ней писано-переписано и читано-перечитано. Сам Перлз посвятил немало прочувствованных страниц работе со слиянием и "переводу" слияния в контакт... И это очень распространённая проблема именно у гештальтистов: когда клиент/ка ещё не удовлетворила потребность в безопасности, а терапевт/ка радостно - вот как я могу - инициирует провокативные эксперименты и очень-очень удивляется клиентской фрустрации. А что-й-то вы не выдерживаете? Инфантильная, что ли? А если слияние найду? И терапевтический процесс заходит в тупик.

Знаете, трудности в терапии бывают у всех и у каждого, и вот это пресловутое "я не могу тебе помочь" иногда произносила и я. Но следовала своему правилу: за сессию, в которую я сказала клиенту "я не могу тебе помочь", я не брала денег. Ибо смысл? Подозреваю, что терапевт уже хочет прекращать терапию, поскольку "не тянет", но ждёт инициативы почему-то от вас. Может быть, есть смысл не бросать терапию, а только временно прервать и другой вид психологической помощи испытать? Телеску, например?

[wolfs-eyalash.livejournal.com]

Выше уже написали, почему такие отношения для вас - нетерапевтичны. Могу добавить, что у меня был похожий неудачный опыт (даже захотелось спросить имя вашего терапевта, потому что уж очень напомнило мне мою бывшую пт). Я в итоге ушла, посреди депрессии, просто потому что ее нарушения вредили мне больше, чем ее т.н. помощь.

Через год начала терапию с другой специалисткой, еще новичком и ни разу, ни разу не пожалела. Вместе с ней работаем над детскими травмами и прорабатываем больные и тяжелые вещи, я чувствую доверие, безопасность и поддержку. Могу ее порекомендовать, если надо

[(Anonymous)]

Я не ТС, но можете? Как раз тоже ушла от терапевта, которому тоже "не нужно слияние" и прочее в этом роде, и ищу кого-нидудь очень теплого и не заставляющего продвигаться, а готового просто сочувствовать.

[wolfs-eyalash.livejournal.com]

Могу.
Вот ссылка: https://psy-practice.com/Kristina_Stepanova/

[(Anonymous)]

Спасибо большое!)

[anariel-rowen.livejournal.com]

Я бы сказала, что вам надо уходить от этой женщины и, по возможности, предупредить других людей, чтобы они к ней не ходили.

[genuine-elka.livejournal.com]

++

[momomomomomo.livejournal.com]

Сочувствую вашей сложной ситуации. Сложно уйти, потому что нужна поддержка, но и опасно оставаться. Я бы сейчас на вашем месте искал терапевта для временной исключительно поддерживающей терапии, без затрагивания болезненных тем.
И да, терапевт может отказаться работать на какую-либо тему, но не может отказываться остановиться.

[(Anonymous)]

У меня была похожая ситуация — где терапевт тоже отказывался прекратить, дать поддержку, и так не раз и не два, объяснения не помогали. Правда, она это аргументировала не тем, что она тоже человек, что я манипулирую или обидела ее, а тем, что она так не работает, и постоянно путалась между "не работаю, потому что мне не интересно" и "не работаю, потому что у меня не такие методы" (но, видимо, ей все-таки было неинтересно).

Тоже было тяжелое состояние, тоже было страшно уходить. В конце концов, все закончилось, когда я перестала уважать терапевта и видеть в ней цельную сильную фигуру: из-за ее постоянного путания, "неинтересно", ошибочных интерпертаций, на которых она настаивала. И ушла вникуда, несмотря на свое состояние, — в этот момент стало лучше уже одной, чем вместе с таким человеком, лучше отсутствие поддержки, чем дополнительное пинание меня.

Не уверена, что Вы ждете такого комментария, — это не совет и не взгляд на Вашу ситуацию — но я просто не чувствую себя в праве советовать Вам сейчас уйти. Я бы не ушла, несмотря на все советы. Знаете, что я бы сделала: перерыв. Не прекращать терапию, но и не ходить, неделю, две, три. Обычно этого времени хватает, чтобы посмотреть на отношения со стороны, вынырнуть и понять, нужно Вам такое или нет.

[(Anonymous)]

Уже давно поняла,что если терапевт допускает фразы "я тоже человек", "я тебе не мама", "тебе лишь бы на ручки", выражает недовольство клиентом , то надо бежать,бежать...
Так-то терапевт мог быть до того очень помогающим, но если начались такие высказывания, значит, терапевт дошел до предела своих возможностей, значит, он не устойчив и как специалист больше помочь не сможет... ну не вмещает его контейнер вот такое недовольство клиента, такие формы злости, обесценивания, упрямства, сопротивления, чего угодно. Слабо терапевту, увы и ах)

[rumi111.livejournal.com]

Я бы тоже посоветовала поискать другого тп, даже не обязательно резко уйти, а просто сходить на сеанс к другому, чтобы получить поддержку, обычно так уходить легче и ситуация видится на расстоянии, что-то проясняется, например в сравнении с другим пт. Четко сформулировать не получилось, надеюсь смысл понятен)

[loveveterrr.livejournal.com]

Мне ещё показалось,что она кайфует от того что выводит вас на эмоции.А потом вроде как по головке гладит.Очень напоминает газлайтинг.И моё мнение,что ваш терапевт непроработан.Берегите себя.

[(Anonymous)]

Это автор вопроса.

Спасибо огромное за отклики! Я все боюсь, что я что-то не так рассказала, "свою точку зрения", что возможно все было не так, и терапевт не так уж и виновата. Но с другой стороны, я точно уверена в том, что чувтсвую - мне эти сессии мучительны и неприятны, от них остается ощущение обиды и безнадежности. Вот именно это - даже тут не про меня. Я заплатила, потратила время и опять только для того, чтоб кто-то что-то об меня решил, и я кому-то помогла.

У меня сейчас нет особой поддержки, только люди, которым нужна моя поддержка. И есть проблемы. Я вымотана. И после этого инцидента мне кажется, что я вообще какая-то неправильная, раз даже терпевт не может справиться с моими эмоциями. Я и с друзьями, и с партнерами через это проходила - человек просто не может слушать, когда я пытаюсь приоткрыть, хоть чуть-чуть, мою боль. Кто-то наезжает на меня, кто-то просто надевает маску и переводит разговор, кто-то честно сознается, что для него это невыносимо и бежит.

Я по ряду причин могу заниматься только по скайпу, поэтому если кто-то может мне порекомендовать специалиста по скайпу - буду благодарна.

[(Anonymous)]

Знаете, я еще добавлю: я Вас не знаю и не могу судить о выносимости Ваших эмоций, но факт в том, что терапия, которая Вас тоже вынести не может, не нужна. Это просто еще один челлвек в Вашей жизни, которого Вы напрягаете, еще и за деньги. Зачем?

Собственно, это то, почему я сама ушла от терапевта, — из-за таких мыслей.

[transurfer.livejournal.com]

Вот тут в комментариях есть контакты специалистов по скайпу:
http://transurfer.livejournal.com/388042.html
http://transurfer.livejournal.com/374317.html

[wolfs-eyalash.livejournal.com]

Я прохожу терапию по скайпу
Рекомендую мою пт https://psy-practice.com/Kristina_Stepanova/

[(Anonymous)]

Я конечно сейчас не в терапии и немного забыла, как это - находиться в состоянии, когда сильно нуждаешься в терапевте и нужно отказываться. Получается, смотрю вдвойне со стороны. Поэтому, могу не понять.
Кажется, ужас отказа от помощи можно попробовать смягчить, начав поиск помощи от другого терапевта.
Но есть еще важное для меня. Посмотрите, как для Вас. Мне было бы важно, не просто уйти из ранящих отношений, а обозначить, сказать, что со мной так нельзя, поэтому я разрываю отнощения. Что это конец моего терпения и возможностей. Назвать своими словами то, что она сделала. Внезапное немотивированное проявление агрессии, да еще от того, кто сильнее. По сути, насилие. Можно попробовать вернуть себе силы и право на выбор в этой ситуации. Да, я не так сильна и пострадала. Но в моих силах избежать повторения с этим человеком. И озвучить, что со мной так нельзя. Вернуть свое достоинство. Если получится выйти из этих отношений на уровене "взрослый-врослый" будет не так травматично.
Мне кажется, в этой ситуации много от "мамы-ребенок" и как будто есть вопрос " как же я без мамы, пусть даже токсичной?".
И еще подумалось, что комбинация "поддержка-травматизация" более опасная, чем чистый, 100% непрофессионализм, потому что из нее сложнее выйти. Вот на исходе сил как раз выход и возможен.

[fominal.livejournal.com]

У меня был такой терапевт - сначала все хорошо, а потом "я тебе не мама", и мне в последствии пришлось общаться с другими его клиентами, которым он навредил подобным образом - к сожалению, в отделении неврозов. Я в свое время много здоровья и сил потратила на то, чтобы после него восстановиться и вообще понять - что это было.
Если бы я в свое время имела возможность прочитать все эти комментарии к Вашему письму - скольких проблем бы я избежала. Ваша терапевт явно исчерпала свои возможности, она больше не может быть Вам полезной и ведет себя крайне некорректно и непрофессионально. Терять психологическую поддержку таким образом - когда терапевт вдруг превращается в непонятно кого - это может быть очень опасно для здоровья.

[(Anonymous)]

Это автор вопроса.

Спасибо за ваш отклик, друзья, вы мне очень помогли. Я читаю и перечитываю каждый коммент по нескольку раз.

Я решила пока отказаться от терапии. Сделаю небольшой перерыв, потом начну с другим терапевтом. Мне конечно тяжело сознавать, что окружающим невыносимы мои эмоции, но с другой стороны, партнеры и друзья не могут помочь в любом случае. Мы все знаем, что это за черная дыра, в которую засасывает всех и вся, когда травматик проваливается в свою непережитую травму. Трава вянет вокруг. Для этого и нужен терапевт - человек, который в течение часа за деньги готов пережить с клиентом его боль, научить с ней справляться и жить дальше. И если этот терапевт не смог, это не значит, что моя боль какая-то не такая, просто терапевт не проработанный.

Я сейчас вспоминаю наш предыдущий конфликт, почти год назад, который развивался абсолютно идентично последнему. Тогда терапевт подвела меня к мысли, что мол у людей есть границы, и они не всегда будут давать мне то, что мне надо. Вот она не может быть всегда эмпатичной и поддерживающей, когда мне надо. Ладно. Тогда я ей задала логичный вопрос - а стоит ли нам продолжать, если она не может мне дать то, что мне надо? Она сказала, что решать конечно мне, но она считает, что ей есть что мне дать и чем помочь и хочет, чтоб мы продолжали. Я ей доверилась. А теперь я чувтсвую, что по сути потеряла этот почти год. Мне было сложно ей доверять после ссоры, на восстаносление доверия ушло много времени, только для того, чтоб начав говорить о больной теме, снова получить под дых. Для меня плата за терапию является значительной статьей бюджета, мне приходится от чего-то отказываться и отказывать своему ребенку, чтоб проходить терапию. Мне жаль деньги, потраченные впустую, особенно за сессию, на которой терапевт сказала, что она не может мне помочь, на которой мне стало хуже, чем было до сессии.

[elleonoure.livejournal.com]

Да, этот год был долгим, но за это время вы поняли очень важное - как с вами НЕ надо и чего вы НЕ хотите. И теперь сможете куда быстрее и четче понимать и осознавать, что происходящее (в отношениях или на терапии) вам не нравится, нарушает ваши границы или что терапевт не может предоставить вам необходимого уровня поддержки.

Перерыв может быть хорошей идеей. Вы отдышитесь, осмыслите произошедшее и будете искать по новым критериям.

Удачи вам.)

[(Anonymous)]

Мне ваш терапевт несколько моего напомнил, от которого я ушла через 8 мес терапии. Сейчас у меня новый, совсем недавно нашла. Она очень бережно со мной обращается. Она мне конечно тоже помогала, но я боялась с ней ругаться, боялась выражать злость и прояснять какую-то ситуацию. п.ч. она была сильнее меня и после сессии я валялась на полу от бессилия. в ответ она говорила ну это ваши чувства, что вы хотите от меня? И это за 4000!
Найдите в себе силы уйти от нее. Поищите другого.
Удачи вам!

[(Anonymous)]

- "Я все боюсь, что я что-то не так рассказала, "свою точку зрения", что возможно все было не так, и терапевт не так уж и виновата." - очень откликнулось, вот такие же мысли были у меня. особенно, когда тер через какое-
то время, прочитала мой пост о ней тут. сказала, что я не должна кучу людей посвящать в наш интимный с ней процесс.и супервизор ее такого же мнения. я стала сомневаться, вдруг она и правда не виновата, а я гоню.

[transurfer.livejournal.com]

Это классический пример газлайтинга со стороны вашего терапевта.

[momomomomomo.livejournal.com]

Ну это же вы делитесь на терапии вашими интимными вещами, а не терапевт. Поэтому вам, а не терапевту или супервизору решать кого посвящать в вашу терапию, а кого нет.
Запрещать рассказывать о терапии это само по себе злоупотребление, лишение поддержки от других людей для того, чтобы сохранить контроль над клиентом.

[katrionaoo7.livejournal.com]

Терапия "в целом вроде работала", возможно, но такие травмирующие ситуации уничтожают доверие, без которого терапия невозможна и развеивают саму терапевтическую атмосферу, в которой только и можно исцеляться. Сочувствую Вам, автор... И радуюсь тому, что Вы осознаете свои границы и задаетесь вопросом о необходимости перемен.
Я благодарна Вам и другим людям, которые делятся своими историями, и, конечно же Эль за ее бесценный дневник. Здесь столько поддержки для тех, кто проходит терапию, и живой информации для меня, начинающего терапевта, о том, какой я не должна быть и о важности собственной проработки.

[(Anonymous)]

Выскажу непопулярное мнение. Еще возможный вариант поведения, как мне кажется: попробовать поговорить об этом, когла эмоции спадут. Пытаясь удерживать и осознавать два плана: свои слова и действия и слова и действия терапевта. Мне кажется по своему опыту,что осознавание слабости и невсесилия терапевта, если оно не постоянно, бывает в чем-то целительным. Сильно укрепляет собственные опоры, дает опыт поддержанного разочарования и позволяет увидеть, как именно я проявляюсь в контакте. Я бы еще на время этого исследования решительно сместила фокус с "кто виноват" на детальное осознание "что произошло". У меня бывали случаи, когда от терапевта решительно не хватало поддержки. Исследуя эти сессии, я выясняла, что я, например, кричала на нее, перебивала, не слушала вообще. И не то чтобы это поведение было необоснованным -нет, понятным, обоснованным и логичным.И тем не менее, воспринимать это было очень сложно.
Не знаю, насколько это применимо к вашей ситуации, но вдруг.

[(Anonymous)]

Могу порекомендовать своего терапевта. Музик Яна Валерьевна. Она из Киева, и работает по скайпу. Как по мне, бережный, поддерживающий специалист. И личная терапия у нее есть и супервизии тоже. Можно погуглить или напишу контакты кому надо.

[(Anonymous)]

Автор, меня резануло болью воспоминаний, весь текст мог бы быть моим, как все похоже, мучительные сессии сплошных споров, тер ссылался на то, что виноват мой перенос или искажения, я верила терапевту и думала, что это сложное время, которое бывает в любой терапии. Морок сошел во время очередного спора, эффект последней капли, я не хочу больше платить за плохую работу, результаты терапии есть, но они не благодаря терапевту, а вопреки ему. Хвалю себя за то, что выразила все ему лично, высказала много всего, что думаю и чувствую, важно завершить процесс и отношения, не сбегать молча. О завершении сделать запись, вести дневник и все туда сливать, материала много.

[(Anonymous)]

Мне понадобилось 3 недели или больше, чтобы принять решение завершить терапию, а потом еще недели 3, чтобы проговорить про себя все то, что я скажу своему терапевту. Я подготовилась основательно и во время подготовки поняла, как сильно мне помогла психотерапия в отношениях с людьми. Я начала с того, что пришла в кабинет, села на стул, осознала и ощутила свое тело, сделала 3 глубоких вдоха-выдоха, и сказала : "Я хочу завершить нашу работу. Мне эта работа дала очень много, я многому научилась. У нас были невероятные открытия ..." Я перечислила все то хорошее, что у нас было, все, о чем мне сложно было говорить, все, что вызывало противоречивые эмоции, и с чем я научилась с ее помощью справляться. Я так и говорила - вот об этом мне было тяжело думать, но я смогла говорить об этом в кабинете и смогла найти решение - без Вас это было невозможно, вот это - совершенно новое, о чем я даже не догадывалась и без Вашей помощи оно бы не появилось. И для меня это очень важно. Но вот это в нашей работе для меня стало неприемлемым. И поэтому я решила завершить терапию.

И я увидела, что ей было приятно слышать перечисление всего того, что было в ее работе хорошее. Для нее это тоже было важным. Мне было важным выразить благодарность. На критику она начала защищаться, но продолжалось это недолго, потом она стала вспоминать хорошие истории из терапии с другими людьми. Мы очень хорошо расстались. И для меня это тоже было важным, потому что до этого я часто уходила из отношений с чувством глубокой обиды и ощущением "я хлопнула дверью". Я дорожу воспоминаниями об этом прощании - о чувствах, ощущениях, последнем разговоре.

[(Anonymous)]

просто супер! Хочется Вас поддержать. Мне кажется что именно такие моменты двигают к тому что терапия в будущем станет обычной частью жизни - и не просто частью, а эффективной частью)