Делимся опытом

[transurfer]

Решила запостить свой пост из пятничной переклички как вопрос здесь, так как понимаю, что действительно непонимаю, что значит "не хотеть проживать эмоции" и что с этим делать...

Тер отметила, что я боюсь чувствовать и не проживаю эмоции и чувства. Я тут застопорилась, так как с терапией замечаю, что становлюсь как сухая, плакать не могу и ощущения в основном нейтральные, кроме самых ярко выраженных, таких как обида, грусть, ярость, агрессия... Я чувствую себя как будто забитой чем-то как будто в меня чего-то напихали до предела уже и что я в любой момент могу взорваться...

Я почему-то думаю теперь над этой ее фразой. В любом случае, я это делаю не специально и как-то не пытаюсь что-то в себя не впустить, но да, ощущаю страх от того, что плотина может прорваться и меня просто унесёт...

Я не понимаю, как проживать, чувствовать какие-то непростые эмоции. Как не сопротивляться этому или, наоборот, как происходит это неконтролируемое сопротивление...

Было бы интересно послушать опыт и размышления на этот счет... Спасибо!

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[oeva.livejournal.com]

Я начинала с того, что сама себе задавала вопрос (с интересом и доброжелательным отношением к себе): что я сейчас чувствую?
А когда это не помогало, представляла себе рядом человека, который хорошо ко мне относится и не испугается моих чувств, и не осудит, представляла его, задающим мне этот вопрос.

Я поняла, что для того, чтобы выразить своё чувство, мне нужен тот, кому его выразить. Я привыкла с детства к тому, что мои чувства, эмоции никому не нужны, не интересны, пугают и напрягают. Чтобы этот уже внутренний тормоз "неуместности" моих эмоций убрать, мне нужен Другой - искренне заинтересованный в их проявлении.