Делимся опытом
Mar. 24th, 2017 09:43 pmЯ в терапии полгода. Суицидальность, депрессия, тревожность и ощущение собственной ужасности - сколько себя помню. В анамнезе - алкоголизм, асоциальное поведение, промискуитет, ну и прочие няшки.
Но одно но: насилия в детстве не было, в общем, вроде был холинг и лелеинг насколько возможно в суровые советские времена. Отношения с матерью плохие, рядом с ней обостряется очень обостряется весь комплекс вины и стыда с вишенкой из "я ужасный человек, я должна умереть", настолько, что вынуждена пока полностью прекратить контакты, потому что сразу вываливаюсь в травму. Не пойму, откуда ноги растут, если прямых негативных высказываний или абьюза конкретно в мой адрес я не помню. Терапия стопорится из-за ощущения собственной выбракованности плюс ощущения вины перед матерью. Кто-то работал с похожим запросом? Где искать дно?
Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.
no subject
Date: 2017-03-25 04:44 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-25 06:38 am (UTC)1) Психика обычно крепко блокирует события травмы. Вы можете просто реально не помнить, что произошло.
2) Вина перед матерью скорее всего указывает на то, что мать вас использовала как нарциссическое расширение: как инструмент демонстрации, какая она прекрасная или жертвенная мать. То есть вас реальной никто не видел, не слышал и не признвал. Отсюда и суицидальные тенденции, так как вами может управлять установка "Меня нет" и "У меня нет права на жизнь".
Обе эти установки - результат негласных сообщений о себе и своем месте в мире, которые вы получили от матери (или обоих родителей).
3) К гиперопеке я б добавила и гиперконтроль как вполне себе классические условия для детской травмы.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-25 03:01 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-26 11:29 am (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-26 04:25 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2017-03-25 04:58 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-25 03:02 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-25 03:03 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2017-03-25 06:44 am (UTC)Терапевт считает, что всё основное произошло в очень раннем детстве, когда я ещё не мог запоминать, что именно случилось, потому-то мне толком и нечего рассказывать на терапии. Ну и плюс к тому забывание плохого - как психологическая защита. То есть в чём именно проблема - понять не удаётся; пытался вытянуть инфу из родителей - уходят в оборону, обсуждать ничего не хотят ("Всё у тебя было нормально!") и злятся на меня. У меня от этого обостряется чувство вины: типа, обидел хороших людей, они же ничего плохого мне не делали (предъявить-то нечего). Чувствую себя гадом.
Мне кажется, вопрос не только в том, делали ли родители по отношению к ребёнку что-то плохое, но также и в том - делали ли они ему что-то хорошее. Когда вам в детстве было плохо - где были родители? Рассчитывали ли вы на их помощь? Могли ли доверить им свою беду? Принимали ли они вас в несчастье так же, как и в радости? У меня - однозначно "нет"...
no subject
Date: 2017-03-25 06:59 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-25 03:08 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-27 04:26 am (UTC) - Expandno subject
Date: 2017-03-25 06:51 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-25 03:14 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2017-03-25 07:15 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-25 03:18 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-27 04:31 am (UTC) - Expandno subject
Date: 2017-03-25 08:24 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-25 08:43 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-25 01:26 pm (UTC)Ого, никогда в эту сторону не думала, спасибо.
(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-25 03:24 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2017-03-25 09:06 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-25 03:25 pm (UTC)Тер знает о суицидальных мыслях, и, да, такие эпизоды бывают довольно часто. (ТС)
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2017-03-25 09:43 am (UTC)Если же в поведении насильника не удается обнаружить элементы насилия, "нечего предъявить" - запускается саморазрушение - "обо мне так заботятся, для меня так много хорошего делают, а я такая неблагодарная сволочь, я не имею права жить!"
Надо раскопать. На время раскопок принимаем следующие постулаты:
1. Я имею право жить
2. Я имею право на свои чувства, какими бы они ни были.
3. Если я ненавижу свою мать - значит, у меня есть для этого основания
Не потому что "я плохой/ая", а потому что есть основания, вполне объективные. Просто я их пока не вижу. Чтобы их увидеть - надо перестать обвинять себя. Хотя бы на 1 день разрешить себе не испытывать чувство вины. Взять, так сказать, выходной день.
no subject
Date: 2017-03-25 01:28 pm (UTC)Если я ненавижу свою мать - значит, у меня есть для этого основания
__________
Низкий Вам поклон за эти слова.....а ведь и правда.........
(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2017-03-25 09:58 am (UTC)А не замечала я этого потому, что мне с детства как мантру вбивали в голову, что "как же тебе повезло, ты росла в прекрасной семье в окружении безмерной любви". Прям вот эта фраза практически дословна повторялась при каждом удобном случае по десять раз на дню. Плюс мне ктегорически запрещено было выражать грусть или недовольство и тем более боль. "Как это тебе плохо??? какая ж ты злая, ты же в такой любви росла" - примерно так почти дословно. Сейчас я понимаю (вспоминая) что она возникала именно в те моменты, когда ситуация складывалась так, что моя мамаша могла спалиться, что она накосячила. А так как она жутко закомплексованная и неуверенная в себе, то что чтобы никто не заподозрил, занималась вот этим самовнушением. Она относилась ко мне как к кукле - да, одевала, кормила, играла, по сути холила и лелеяла, но ни разу, ни разу ! не спросила, что нравится именно мне. Мне запрещенно было выражать желания, если они не совпадали с мамиными, ведь, так как мы с не "одно целое", то и чувства и желания у нас одинаковые. А если нет, то это потому что я злая и плохая. Собственных вещей у меня не было. Они были общие (читай мамины). Дверь в комнату не могла закрываться лет до 25 пяти (когда я начала наконец догадываться что что-то не так). Личного пронстранста тоже не было, личной жизни тоже, это всё пренадлежало маме, ведь она меня тааак любит, мы с ней одно целое.
У меня правдо еще было детство в алкоголической семье со скандалами, драками и недельными запоями, и мной маленькой, которая должна была защищать маму от пьяного разъярённого отца по её же требованию, но мне (внимание!) это преподносилось как ВЕСЁЛОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ!!!. А страдала только мама, а я же росла в таааком счастье и любви (тм) и должна была её защищать. Я даже честно не подозревала, какая жесть вокруг меня творилась.
Кстати аргументы "великой любви и заботы" из её уст звучали (на сегодняшний взгляд) весьма странные - она отвечала на мои вопросы когда я была в возрасте вопросов (это типа подвиг с её строны) и еще она пела песни и стучала в барабан, когда я маленькая не хотела есть. Вот это она прям считала, прямо ну вообще высшее проявление любви. Не, ну конечно, когда запуганные недолюбленные дети пытаются вырастить своих детей, да еще в лихие 90е, там конечно да, это отдельный подвиг. Но от этого сейчас не легче.
По моему опыту я начала с того, что признала, разрешила себе признаться - да, мне было плохо, меня обижали, меня унижали, меня игнорировали. Может у вас тоже, если раскопать, выплывет какой-нибудь нехилый абъюз, который вы искренне считаете " весёлым приключением" или "недоразумением" и что-то типа того. А ваше "холили и лелеили" вдруг откроется с неожиданной стороны.
no subject
Date: 2017-03-25 06:05 pm (UTC)О, как похоже у меня было...у нас в семье был культ мамы - она самая красивая, и самый больной в мире Карлсон - тоже она...я же должна была ее всегда беречь и защищать, из меня смалолетства сделали воина...ненавижу всю семью по маминой линии за это(((((((((( и да, отчим алкоголик со всеми вытекающими при этом, в общем жесть. Очень Вам сочувствую, представляю, как много пришлось Вам пережить((((((((
(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-26 06:10 am (UTC) - Expand(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-26 03:09 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-26 11:52 am (UTC) - Expand(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-26 03:17 pm (UTC) - Expand(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-27 06:44 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2017-03-25 10:23 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-25 10:33 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-25 01:30 pm (UTC)Не один, даже не сомневайтесь!)
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2017-03-25 12:07 pm (UTC)Вариантов реконструкции мне видится 2:
а) "Нежелательный ребенок" - условное название. Здесь может быть незапланированная беременность, или мама ребенка не хотела, но поддалась на уговоры папы, или просто не представляли какой это геморрой, потом-то поняли, но - вот ребенок есть, и хочешь - не хочешь, должны его растить и заботиться. "Хорошие" родители со всех сил скрывают, что этот ребенок им нафиг не нужен, но это ж скрыть невозможно.
б) Нарциссическое расширение. Ребенка хотят, ждут, но ... Вот тут могу поделиться личными ощущениями:
Родители любят ... НЕ МЕНЯ! Они любят другого, который должен был бы жить в моем теле - концентрат лучших качеств моих родителей. А я - самозванец, я занял это тело незаконно, вместо того, которого они ждали, которого они любят. Та любовь и ласка, которая мне достается - я ее ворую - она предназначена НЕ МНЕ ...
Общее для этих вариантов - КАЧЕСТВЕННАЯ забота о ТЕЛЕ ребенка, при полном игнорировании, или даже отрицании его личности - вкусов, интересов, чувств, всего того что он сам ассоциирует с понятием "Я". В этом и состоит насилие, чертовски сложно поддающееся расшифровке - ребенок постоянно получает оглушительной силы невербальное послание "тебя здесь не должно быть!!!"
А "предъявить" - нечего. С т.з. стороннего наблюдателя, родители ведут себя безупречно.
no subject
Date: 2017-03-25 05:44 pm (UTC)Спасибо вам за этот комментарий.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-26 03:23 pm (UTC) - Expandno subject
Date: 2017-03-25 12:33 pm (UTC)Если вокруг пиздец, а детку холят и лелеют - где берут на это ресурс?
Если есть одно яблоко и его отдали детке - потому что детка же - то мама осталась без яблока, и она что-то по этому поводу чувствует, и детка это тоже чувствует из-за своей связи с мамой.
Плюс ещё популярная фишка - "мы все в тебя вложились, теперь ты нам всем должен", причём должен непонятно что. Ну учиться на отлично, быть примерным пионером, ещё подобные штуки - но этого всегда мало. Потому что никакая золотая медаль не воздаст маме за все те несъеденные яблоки.
И ещё одна фишка от лихих 90-х. Может и не ваша, просто у многих есть.
Родители весь день где-то были как-то крутились и в итоге добыли НЕЧТО. Родители радостно притарабанили домой это НЕЧТО, чувствуя себя победителями. По факту вся их добыча за день - это вот это чувство.
А дома сидит голодная детка, которой это нечто нахрен не нужно, а нужно вот то, что она просила родителей купить. Плюс еда. Плюс внимание родителей. Детка спрашивает "а где? ты же обещаааал". Родитель радостно заявляет что припёр НЕЧТО. На второй-третьей итерации понимает истинную цену этого "нечто" и что он нихрена не победитель. Испытывает соответствующий набор эмоций - о том, что он был победитель, а детка эту победу украла. А раз так - детка теперь ещё и за это должна.
Из быстро работающего - можно сделать список (лучше на сеансе, с поддержкой терапевта) конкретных фраз и действий матери, от которых вот так накрывает, и разобраться с ними. Это не про "наладить отношения", это про "да вы просто колода карт".
no subject
Date: 2017-03-25 06:20 pm (UTC)Точно ли было всё, что нужно - или только говорят, что было всё?
Отлавливается переходом на конкретику. Например, можно взять нормы, что должно быть в семье, чтоб опека из этой семьи не забрала ребёнка. В интернете есть. Своё спальное место, такая-то еда, личное рабочее место для школьника, одежда, такие вещи, столько-то времени взрослый в доступе. И тупо сверить. Что было, чего не было.
Подстава в том, что если допустим питаются макаронами с хлебом, а другой еды в доме нет - то это можно назвать "есть всё, что нужно". Да, по сравнению с голодом это действительно хорошо. Еда каждый день, сытная. А по сравнению с потребностями растущего организма - всё равно мало.
no subject
Date: 2017-03-25 12:57 pm (UTC)no subject
Date: 2017-03-25 02:27 pm (UTC)no subject
Date: 2017-03-25 05:33 pm (UTC)Ваши родители вместе или развелись? И что насчет других родственников - бабушки-дедушки с обеих сторон? Какие отношения между вашими родителями и их родителями?
Вы могли быть вписаны в семейную систему так, чтоб мать использовала вас как инструмент для компенсации собственных травм. Например, меня мать родила чисто для того, чтоб самой перейти в статус матери и тем самым выйти из-под контроля своей матери (моей бабушки). Естественно, ее затея не сработала. И мать за это всю жизнь срывала на мне зло. Ненависть к матери у меня развилась годам к 10, примерно к тому времени бабка своим контролем совсем доломала мать, та прекратила попытки устроить личную жизнь, озлобилась, и начала меня едко высмеивать - буквально на каждом шагу. А я не понимала, что происходит. Обращение матери со мной я не воспринимала как насмешки. Мы с терапевтом долго искали, откуда у меня такая непереносимость и боязнь насмешек, если меня не травили в школе и в прочих коллективах. Это как пример того, что психологическое насилие могло вами не распознаваться, и вы могли забыть, что это было. Но оно действовало, и его следы остались.
В общем, ищите подобные ситуации в вашей семье, разбирайте семейную систему. Причина обязательно найдется. Она там есть.
no subject
Date: 2017-03-26 02:05 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-26 05:58 am (UTC)У меня с матерью ужасные отношения, они и привели меня в терапию.Лучше они не стали. Самое лучшее, что произошло, я перестала ей звонить и потом биться головой, что она бросает трубку и не хочет со мной говорить, она могла месяцами скидывать мои звонки. Сейчас я могу не брать трубку и мир не исчезает, я просто на нее злюсь открыто. Когда мы вместе обычно меня подбрасывает и мы конфликтуем....
У меня было эмоциональное и физическое насилие, плюс меня отдали в сад интернат в 2 года, а с 1-2 со мной сидела какая-то старая бабка, которая не разрешала мне ползать по полу(со слов матери).
no subject
Date: 2017-03-26 06:18 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-26 03:28 pm (UTC)no subject
Date: 2017-03-27 10:19 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-26 10:04 pm (UTC)Извините если совсем не по теме.
no subject
Date: 2017-03-27 10:23 am (UTC)и взрослость эта привитая с детства тоже есть - помню мы поехали с мамой отдыхать, а она не знала, "куда податься", а я ее успокаивала. 10 лет мне было. И еще где-то так - по улице поздно шли, а она боялась, что нас изнасилуют. А я ее успокаивала.
И родители тоже вроде не звери, а одевали, кормили, помнится даже мама со мной рисовала (один раз точно помню), косички мне плела, платья мне покупала за границей. но ощущение, что ее больше занимали отношения с папой и ревность. а еще скандалы с его семьей, с которой мы жили.
Но я "золотой, беспроблемный ребенок" (по ее словам)
no subject
Date: 2017-03-28 08:08 pm (UTC)Имела также как и вы в анамнезе промискуитет, суицидальные мысли, ощущение собственной "тотальной плохости", неспособности ни на что совершенно, депрессивность многолетнюю.
Начала копать в психологической литературе ибо терапевты мне не помогали. Один из терапевтов посоветовал прочесть книгу Алис Миллер "Драма одаренного ребенка и поиск собственного я".
Что происходило со мной во время чтения книги: я много плакала, т.к. откликалось в душе очень много. В один из вечеров после прочтения и осмысления книги пришло довольно мощное телесное и психологическое состояние: "если до меня сейчас никто не дотронется, не обнимет, я умру".
После этой книги было много чего еще прочитано, но именно эта книга позволила мне, во-первых, перестать обвинять себя в том, что я какая-то "не такая", разрешить себе обвинить свою мать в отсутствии эмпатии и поддержки и опознать свою детскую травму: травму отвержения.
Кстати, как и Вы, я не могла вспомнить в детстве жестокого отношения к себе. Но подвох в том, что вы выросли в этой жестокой к вашей психике (возможно только к психике, т.е. не к телу, без побоев и проч.) среде и воспринимаете ее как нормальную и адекватную для себя. Вам сложно опознать ее как травмирующую.
no subject
Date: 2017-03-28 09:27 pm (UTC)Результатом этих раскопок стало переживание довольно тяжелого чувства: меня отвергает самый близкий человек - мать - значит я никому не нужна: ни миру, ни одному человеку в этом мире, я плохая. Это тяжко.
Параллельно я искала подтверждение своей отверженности в прошлом и настоящем, ведь я тоже не могла вспомнить каких-либо значимых травмирующих событий. Мне помогли опознать свою детскую отверженность фотографии из семейного альбома и слайды: ни на одной детской фотографии, если на ней группа людей, я не стою рядом с матерью, я всегда стою рядом с чужими дядями и тетями, как сирота казанская. Если на фото присутствует старший брат, он всегда стоит рядом с мамой так, что их тела соприкасаются. На фото где мы втроем: я, мама и брат - я всегда чуть в стороне и ее рука для проформы слегка касается моего плеча только. У меня даже появилось специальное стебное название для таких фото: "рука на плече")). На одной фотографии она даже стоит отвернув от меня полкорпуса к брату, а я стою за два шага от них.. Странно, но раньше я смотрела на эти фото совершенно по-другому. Я не видела этого.
Кроме фотографий я накопала еще несколько подтверждающих фактов.
Это что касается прошлого, детсва. С настоящим было проще: критика "во благо" по любому поводу, сомнения в моей компетентности по каждому пустяку, отсутствие эмпатии ко мне с одновременным присутствием ее к чужим людям, полное отсутствие тактильного контакта.
Когда все "доказательства вины" были собраны, я наконец позволила себе переложить ответственность за свое состояние на родителей, в частности на мать. Отца уже нет, да и отношения с ним всегда были намного более эмпатичными, именно от него я хотя бы один раз в жизни слышала родительское: я вас (детей) люблю)).
После этого пришла жалость к себе той, из детства. А еще понимание потребности в промискуитете: Вам (и мне) не секс нужен, не пенетрация. Вам нужно чувствовать что до Вас дотрагиваются, чтобы чувствовать себя живой, а еще чтобы ощутить безопасность и покой. Я долго этого не понимала. Будьте осторожны, пользуйтесь презервативами.
Вообще, как шутил ВКонтакте 2016-го года: 2016-ый год, мне кажется ты хотел меня убить..)) Но мы сыграли с ним в "кто-кого?" и победителем на этом промежутке явилась я. Это чертовски приятно, спасибо, 2016-ый, что проиграл мне)).
Устала писать... Еще чуть: жалость к той себе, из детства, почти рукой сняла ощущение вины за собственное "нетакОвое" существование. Это раз. Дала принятие себя. Это два. С принятием себя пришло ощущение собственных границ. Это мы уже на сеансе с терапевтом установили вместе. Ощущение границ себя дает ощущение опоры и силы. Что ты взрослый, что ты много чего можешь, а главное, много чего хочешь. Ранее я не осознавала, чего хочу, не позволяла себе хотеть.
Наверное достаточно. Терапевт кстати советует восстанавливать целостность души и тела, говорит, это дает мощную силу.
no subject
Date: 2017-03-28 10:08 pm (UTC)(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-03-29 05:01 am (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: