Делимся опытом

[transurfer]

Была бы благодарна за вот какой опыт. Недавно при занятиях йогой и выполении одного упражнения, я ощутила, что настолько рразблокировалась от растяжки в зоне грудной кдетки, что хотелось очень сильно кричать. Выкрикнуть все то, что было за этим сжатием внутри. Но, конечно, сделать этого не удалось, так как само занятие йогой в гурппе не предполагает такую работу. С тренером я эту ситауцию не обсуждала, как с таким работать, например, на самом занятии... Получается, что мы что-то разблокируем, а кричать в рамках этого процесса не получается... Что происходит в подобном случае?

Было ли у кого-то что-то подобное, когда происходило что-то терапевтическое в нетерапевтических рамках? Как Вы с этим рабоатли? Спасибо!

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[ta.livejournal.com]

Было. Как раз после йоги, хотя и не на самом занятии, ночью странное состояние очень похожее на начало распаковки травмы по Питеру Левину: дрожь, появление образов и пр. Носила к своему терапевту и распаковывала дальше, через телесную работу

[life-in-august.livejournal.com]

Было такое. Я доносила до терапии, а терапевт позволял мне кричать у него в кабинете.

[asisyanga.livejournal.com]

В йоге есть для выхода подобной энергии поза льва. Только лучше посмотреть видео как ее делать, там она идет на сильное выдыхание как раз всего что хочется выпустить изнутри.

[dechicot.livejournal.com]

Надо же. Позу льва мне когда-то показал дальний родственник как средство от начинающейся боли в горле. С тех пор использую, и всегда помогает. А оказалось, ее можно для другого применять. Век живи, век учись.

[asisyanga.livejournal.com]

Да, есть рекомендации по ней для горла, но и для снятия стресса. На практике нам ее давали с комментариями чтобы выпустить через сильный выдох со звуком внутреннее напряжение.

[(Anonymous)]

После тяжелого развода несколько месяцев посещала терапевтический центр где практиковалось "выкрикивание" боли.
Большая полностью звукоизолированная комната с мягкими стенами и полом , где терапевт проводила через избавление от боли криком. Позволялось брать мягкую биту и крушить все подряд. Терапевт рекомендовала делать это самому в лесу или другом пустынно месте. Часто вспоминаю эту терапию как очень позитивный опыт который хочется повторить. Кричать надо было сильно , так как будто ты потерял рассудок. Терапевт объясняла, что боль задерживается в теле и на физическом уровне и от этого надо избавляться.

[helgina.livejournal.com]

У меня случилось похожее осенью на уроке вокала. Освобождали мне солнечное сплетение, меня вынесло в травму, спрятанную в этом блоке, и я впала в истерику.
Как справлялась - дома спрашивала ту часть себя о случившемся и дожидалась ответа. Рассказывала ей, что сейчас все хорошо и безопасно, что я могу ее защитить и больше никто ее не даст в обиду.

[stillsomewhere.livejournal.com]

было и на йоге и вокале, но не крик, а ощущение, что не могу дышать. скованность какая-то, зажаотсть и невозможность что-то выпустить. и хотелось плакать, но не получалось. Я ничего специально не делала, продолжала заниматься и тем, и тем, и постепенно отпустило.
параллельно занималась с терапевтом еще. эту тему не обсуждали, но думаю, что все в комплексе сработало

[grey-horse.livejournal.com]

Я думаю, что финансы имеют много терапевтических (или напротив, травматических) аспектов.

[anichka.livejournal.com]

Было, тоже на йоге пошло. Вышла после занятия и рыдала 2 часа в макдональдсе. Договоренности с терапевтом о том, что я могу позвонить или написать в перерывах между сессиями, в тот момент не было, но и сдерживать себя мне было тяжело.

[fenec.livejournal.com]

было. на занятиях с элементами ошо-пульсаций. орал и рыдал так как место к этому располагало.

посмотрите про мышечный панцирь, Райха, Лоуэна

[foodandlife.livejournal.com]

Крика чтобы не было, а вот слезы, злость да